IBS – dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas pasireiškia maždaug vienam iš penkių australų. Paprastai jam būdingi nemalonūs žarnyno simptomai, tokie kaip pilvo pūtimas, pilvo skausmai, mėšlungis, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas (arba abu). Kai gydytojas teisingai diagnozuoja, jį galima valdyti įvairiais metodais, tokiais kaip dieta, skaidulų papildai, probiotikai, streso valdymas ir retesniais atvejais vaistai, įskaitant antibiotikus. Laimei, dirgliosios žarnos sindromas nesukelia žarnyno gleivinės pokyčių ir nedidina žarnyno vėžio rizikos.

Dažni simptomai

• Pilvo skausmas
• Spaudimas
• Pūtų pūtimas
• Dujos
• Vidurių užkietėjimas arba viduriavimas (arba abu)
  

Kas nėra IBS

• Kraujavimas (kraujas iš išangės arba išmatose)
• Sunkus arba progresuojantis
• Svorio metimas
• Apetito praradimas
• Geležies trūkumas ir (arba) anemija
• Prasideda sulaukus 50 metų
• Požymiai per naktį
• IBS nėra IBD (uždegiminis žarnyno sutrikimas)
• Krono liga arba opinis kolitas
  • Krono liga arba opinis kolitas

Priežastys

Dirgliosios žarnos sindromas – tai storosios arba storosios žarnos jautrumas. Daugybė dalykų gali sukelti jautrumą, o aktyvus gydymas gali padėti sumažinti simptomus.

• Infekcijos gali sukelti dirgliosios žarnos sindromą – infekciją, tokią kaip gastroenteritas
• Dieta – fermentuojamų maisto produktų grupės (FODMAP) gali sukelti arba pabloginti simptomus.
• Netoleravimas – netoleranciją gali sukelti genetinis polinkis arba žarnyno mikrobiomų disbalansas. Dažnas genetinis netoleravimas yra glitimo ir laktozės netoleravimas, o mikrobiomų disbalansas yra toks, kuris nuolat vystosi ir yra sunkiai priskiriamas tam tikram maisto produktui.
• Stresas ir nerimas – tai gali sukelti hormoninius ir fizinius pokyčius, kurie keičia žarnyną ir gali sukelti IBS simptomus.
• Vaistai – daugelis vaistų turi įtakos žarnynui iš pradžių dėl to, kad jie patenka per žarnyną, bet ir dėl savo veikimo. Tokie vaistai, kaip antibiotikai, gali pakeisti žarnyno bakterijas, kai kurie vaistai nuo skausmo gali pakeisti žarnyno gleivinę, antacidiniai vaistai – skrandžio rūgštis ir sukelti vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
  
• Šiuo metu tikriausiai esate pasirengę uždaryti šį skirtuką ir pereiti prie sąrašo, kuriame nurodoma šokolado nauda sveikatai.

Valdymas / gydymas

Jei jums diagnozuotas IBS, dietos modifikavimas (maža FODAP dieta) gali padėti palengvinti simptomus. Kai kuriais atvejais gali padėti gastroenterologo paskirti vaistai. Kadangi simptomus gali sukelti stresas, streso valdymas gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant simptomus. Trys pagrindiniai gydymo metodai yra:

• Dietos keitimas
• Streso valdymas
• Vaistai
• Probiotikai
  

Visų tai gali prireikti, o gydytojas nurodys, kas geriausiai atitinka jūsų individualius poreikius. Nors IBS simptomai yra dažni tarp sergančiųjų, gydymas skiriasi.

Dieta

Vienas būdas, kuriuo galima pasiekti gerų rezultatų, yra mažai FODMAP dieta. FODMAP reiškia fermentuojamus oligosacharidus, disacharidus, monosacharidus ir poliolius. Jų yra tam tikruose vaisiuose ir daržovėse. Kai organizmas virškina šį maistą, cukrus prastai pasisavinamas, todėl patenka į žarnyną, kur pradeda fermentuotis, gamina dujas ir pritraukia vandenį, todėl atsiranda viduriavimas. Dietologas gali padėti jums sudaryti planą, kaip užtikrinti, kad iš maisto gautumėte visas būtinas maistines medžiagas, kartu valdydamas jūsų jautrumą šiems maisto produktams. Monash universitete taip pat yra programa, kuri gali padėti atpažinti ir valdyti šiuos maisto produktus jūsų mityboje.

Vaistai

• Tais, kurie gali padėti, kai reikia paskirti ir tinkamai suleisti:
• Vaistai nuo viduriavimo – jie neleidžia žarnynui tuštintis. Svarbu žinoti, kad tai nėra ilgalaikiai sprendimai ir turėtų būti naudojami ne ilgiau kaip dvi savaites.
• Vaistai nuo vidurių užkietėjimo, pvz., skaidulų papildai (psilio lukštų tabletės arba milteliai) arba vidurius laisvinantys vaistai. Vėlgi, vidurius laisvinantys vaistai nėra ilgalaikis gydymas. Jei jums reguliariai reikia vidurius laisvinančių vaistų, tai yra ženklas, kad reikia kreiptis į gastroenterologą, kad būtų nustatyta teisinga diagnozė ir gydymas.
• Vaistai nuo spazmų – padeda sustabdyti žarnyno spazmus, o tai gali sumažinti mėšlungį.
• Antidepresantai – kartais jie skiriami su IBS susijusiam skausmui malšinti, tačiau juos reikia vartoti tik tada, kai po to paskyrė gastroenterologas. diagnozuoti ir kai kiti gydymo metodai nepadeda.

Stresas

Stresas būna įvairių formų; fizinis, emocinis, protinis. Mes visi skirtingai reaguojame į stresą, kai kuriais atvejais per didelis fizinis krūvis gali būti streso, paveikiančio žarnyną, priežastis, o kiti gyvenimo būdo veiksniai gali būti priežastis. Kadangi žarnynas gamina pagrindinį streso hormoną – kortizolį, suprantama, kad kai organizmas yra veikiamas užsitęsusio arba, kaip mediciniškai vadinama, lėtinio streso, nukentės ir žarnynas. Svarbu suprasti savo kūną ir tai, ką galėtume padaryti, kad sumažintume stresą ne tik dėl žarnyno, bet ir dėl bendros gerovės. Jei manote, kad stresas gali jus paveikti, kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą, kuris specializuojasi šioje srityje.

Išvada

Kaip matote, provokatoriai gali būti įvairūs ir dideli, o kai kurie dirgliosios žarnos sindromo simptomai yra taip pat dažnai pasitaiko su kitomis žarnyno problemomis, todėl labai svarbu tinkamai diagnozuoti ir gauti tikslinį gydymą.

Kyla pagunda savarankiškai diagnozuoti, nes šiandien yra daug išteklių ir nors beveik visa literatūra yra prieinama, tik keletas yra išmokyti nustatyti skirtumą tarp įvairių pagrindinių veiksnių. Žmogaus virškinimo sistema yra nuostabi ir nepaprastai sudėtinga. Nustačius tinkamą diagnozę, galima skirti tikslinį gydymą, o daugumą žarnyno problemų galima išspręsti.

• Geresnė virškinimo sistema
• Blogiausias maistas nuo rūgšties refliukso