IBS – Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome beaflosst ongeféier ee vu fënnef Australier. Et ass normalerweis charakteriséiert duerch onsympathesch Darmsymptomer wéi Bloat, Bauchschmerzen, Krämp, Diarrho oder Verstopfung (oder béid). Eemol richteg vun engem Dokter diagnostizéiert, kann et duerch verschidde Methoden geréiert ginn wéi Diät, Faserergänzungen, Probiotika, Stressmanagement an a rarer Geleeënheeten, Medikamenter inklusiv Antibiotike. Glécklecherweis verursaacht Reizdarm Syndrom keng Verännerungen an der Darmschnouer a erhéicht net de Risiko fir Darmkriibs.

Allgemeng Symptomer

• Bauchschmerzen
• Krampf
• Bloating
• Gas
• Verstopfung oder Diarrho (oder béid)
  

Wat IBS net ass

• Blutungen (Blutt aus dem Anus oder an Hocker)
• Schwiereg oder progressiv
• Gewiichtsverloscht
• Appetitverloscht
• Eisenmangel an/oder Anämie
• Beginn no 50 Joer
• Symptomer iwwer Nuecht
• IBS ass keng IBD (Inflammatory Bowel Disorder)
• Crohns oder Ulcerativ Colitis
  • Crohns oder Ulcerativ Colitis

Ursaachen

Irritable Bowel Syndrom ass eng Sensibilitéit am Colon oder groussen Darm. Eng Rei Saache kënnen d'Sensibilitéit ausléisen an eng aktiv Gestioun kann hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren.

• Infektiounen kënnen den Irritable Bowel Syndrom ausléisen - eng Infektioun wéi Gastroenteritis
• Diät - Fermentéierbar Liewensmëttelgruppen (FODMAP) kënne Symptomer verursaachen oder verschäerfen.
• Intoleranz - Intoleranz kann duerch genetesch Dispositioun oder Darmmikrobiom Ungleichgewicht verursaacht ginn. Allgemeng genetesch Zesummenhang Intoleranzen sinn Gluten a Laktose, wärend Mikrobiom Ongläichgewiichter éischter déi sinn, déi sech stänneg evoluéieren a schwéier un e bestëmmte Liewensmëttel zouzeschreiwen.
• Stress an Besuergnëss - dëst kann hormonell a kierperlech Verännerungen verursaachen, déi den Darm veränneren an IBS Symptomer ausléise kënnen.
• Medikamenter - vill Medikamenter hunn en Impakt op den Darm, ufanks well se duerch den Darm ageholl ginn, awer och wéinst hiren Handlungen. Medikamenter wéi Antibiotike kënnen Darmbakterien änneren, e puer Schmerzmedikamenter kënnen d'Darmschnouer änneren, Antaciden änneren Bauchsäuren a kënne Verstopfung oder Diarrho verursaachen.
  
• Zu dësem Zäitpunkt sidd Dir wahrscheinlech bereet dës Tab ze zoumaachen an op eng Lëscht ze goen, déi d'Gesondheetsvirdeeler vu Schockela zitéiert.

Gestioun / Behandlung

Wann Dir mat IBS diagnostizéiert sidd, kënnen Diätmodifikatioune (Low FODAP Diät) hëllefen d'Symptomer ze vereinfachen. A verschiddene Fäll kënnen d'Medikamenter vun engem Gastroenterologe weider hëllefen. Well Symptomer duerch Stress ausgeléist kënne ginn, kann Stressmanagement eng wichteg Roll spillen fir d'Symptomer ze reduzéieren. Déi dräi Haaptbehandlungsmethoden sinn:

• Diätmodifikatioun
• Stressmanagement
• Medikamenter
• Probiotika
  

Dëst kënnen all néideg sinn an Ären Dokter wäert Iech guidéieren duerch dat wat Är individuell Besoinen am Beschten entsprécht. Wärend d'Symptomer vun IBS allgemeng ënner Leed sinn, variéiert d'Behandlung.

Diät

Eng Method déi schéngt gutt Resultater z'erreechen ass déi Low FODMAP Diät. FODMAP steet fir Fermentéierbar Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden a Polyolen. Dës ginn a bestëmmten Uebst a Geméis fonnt. Wéi de Kierper dës Liewensmëttel verdaut, ginn d'Zocker schlecht absorbéiert an erreechen dofir den Darm, wou se ufänken ze fermentéieren a Gas produzéieren a Waasser unzezéien, wat zu Diarrho resultéiert. En Diätiker kann Iech mat engem Plang hëllefen fir sécherzestellen datt Dir all déi néideg Nährstoffer aus Ärem Iessen kritt, wärend Dir Är Sensibilitéite vis-à-vis vun dëse Liewensmëttel verwaltet. Monash University huet och eng App déi Iech mat der Identifikatioun a Gestioun vun dëse Liewensmëttel an Ärer Ernährung hëllefe kann.

Medikamenter

• Déi déi hëllefe kënnen wann se verschriwwen sinn, wou passend a korrekt verwalt sinn:
• Anti-Diarrho-Medikamenter - dës stoppen den Darm aus Hocker. Et ass wichteg ze wëssen datt dës keng laangfristeg Léisungen sinn an nëmme fir maximal zwou Woche benotzt solle ginn.
• Verstopfung Medikamenter - wéi Faser Ergänzung (Psyllium Husk Pëllen oder Pudder) oder Oflaf. Nach eng Kéier, laxatives sinn net laangfristeg Behandlungen. Wann Dir regelméisseg e Laxativ braucht, ass dëst en Zeechen datt Dir e Gastroenterologe fir eng korrekt Diagnostik a Behandlung muss gesinn.
• Antispasmodesch Medikamenter - dës hëllefen den Darm fir Spasmen ze stoppen, wat Krämp Péng erliichtert.
• Antidepressiva - dës ginn heiansdo verschriwwen fir de Schmerz am Zesummenhang mat IBS ze verwalten, awer dës sollten nëmmen geholl ginn wann se vun engem Gastroenterologe verschriwwen sinn no Diagnos a wou aner Behandlungsmethoden net hëllefen.

Stress

Stress kënnt a ville Formen; kierperlech, emotional, mental. Mir reagéieren all anescht op Stress, an e puer Fäll kënnen iwwerübung d'Ursaach vum Stress sinn, deen den Darm beaflosst, wärend fir aner Liewensstilfaktoren den Ausléiser sinn. Well den Darm den Haaptstresshormon, Cortisol, produzéiert, ass et verständlech datt wann de Kierper u länger oder wéi et medizinesch bezeechent gëtt, chronesche Stress ausgesat ass, den Darm deen och wäert leiden. Et ass wichteg eise Kierper ze verstoen a wat mir maache kënnen fir eise Stress ze reduzéieren, net nëmme fir eisen Darm, awer fir eist allgemeng Wuelbefannen. Wann Dir Iech fillt datt Stress Iech kéint beaflossen, konsultéiert w.e.g. Ären Dokter oder e mentalen Gesondheetspraktiker deen an dësem Beräich spezialiséiert ass.

Conclusioun

Wéi Dir gesitt, kënnen d'Ausléiser variéiert a grouss sinn an e puer Reizdarm Syndrom Symptomer sinn och heefeg mat aneren Darmprobleemer, dofir ass et sou wichteg eng richteg Diagnos ze kréien an eng geziilt Behandlung fir Iech ze kréien.

Et ass verlockend sech selwer ze diagnostizéieren well et haut vill Ressourcen verfügbar sinn a wärend bal all Literatur zougänglech ass, sinn nëmmen e puer trainéiert fir den Ënnerscheed tëscht verschiddenen ënnerierdesche Trigger z'identifizéieren. De mënschleche Verdauungssystem ass wonnerbar an extrem komplex. Mat der richteger Diagnostik kann eng geziilte Behandlung verwalt ginn an d'Majoritéit vun den Darmprobleemer si verwaltbar.

• Besser Verdauungsgesondheet
• The Worst Foods for Acid Reflux