В последнее время мы получаем много вопросов типа:«Когда мне станет лучше?»
Я постоянно получаю такие письма:
<цитата>«Привет, ребята, 5 лет назад у меня диагностировали глютеновую болезнь, а 2 недели назад у меня началась ВСС. На данный момент моя энергия лучше, и моя диарея сократилась вдвое. Единственный вопрос:когда я выздоровею? Как вы думаете, я даже смогу? Сейчас я могу есть только 8 продуктов». – Кристина
Я люблю этот вопрос. В основном потому, что когда я был болен 7 лет назад, я часами троллил Google, пытаясь найти ответ самостоятельно. Итак, я собираюсь поделиться некоторыми из того, что я писал об этом раньше… потому что я мог бы ответить любым количеством клише вдохновляющих высказываний, которые у нас есть, например:
Каждое из этих обнадеживающих клише совершенно верно, но что мне нравится в Кристине, так это то, что она уже села на диету. Она уже выполнила самую сложную часть работы по контролю за своим здоровьем преодолевая мысли в ее голове, такие как «Что, если это не сработает для меня? " или "У меня нет времени готовить всю эту еду. ”
Начало диеты — не только первый шаг, но и самый важный. С Кристиной все будет в порядке.
Откуда я знаю?
Она сократила свой BM на 50 % за две недели.
Конечно, она еще не выздоровела, но позвольте мне представить вам улучшение на 50% в перспективе.
Представьте, что вы закончили новый проект на работе, и это было фантастически… полный успех. На следующей неделе ваш начальник вызывает вас к себе в офис и говорит:"Вы так хорошо поработали над последним проектом, что я удвою вашу зарплату и дам вам 200 % надбавки".
Какую пользу в вашей жизни повлияет повышение на 200 %?
Удвоить свой доход было бы здорово, не так ли? Может быть, сделать вещи немного проще...
Ну, так же как естественное уменьшение симптомов на 50 %. .
Мы хотим, чтобы вы сами себе были инженером по здоровью… и думали также. Уменьшение симптомов на 50 % за 2 недели так же эффективно, как увеличение вашей зарплаты на 200 % за один проект.
[Это очень важно]
Улучшение состояния Кристины на 50% за 2 недели говорит мне о том, что она на правильном пути, и с помощью еще нескольких корректировок она будет полностью контролировать свое здоровье. Я ожидаю от нее в любое время еще одного письма с обновленной информацией о ее улучшениях.
Еще один шаблонный ответ для вас:«это зависит… ”
Вы когда-нибудь слышали, что нет двух абсолютно одинаковых снежинок?
Это увлекательно. У моего 5-летнего сына есть книга об этом, которую мы читаем вместе. Никогда не было найдено двух одинаковых снежинок. Все они имеют общие черты . Например, большинство из них имеют шесть сторон, и есть три общие категории форм, к которым относится 99% (если вам интересно, это игольчатые формы, столбчатые формы или неправильные формы).
Но, в конце концов, все они уникальны, как и ваш рацион.
Вывод: Эта диета работает... мы видели, как она работала снова и снова с тысячами людей за последние три года.
Но нет двух одинаковых версий, как и снежинки. Аналогия продолжается:есть общие типы (например, тяжелые и легкие варианты)… но в конце концов каждый из них будет немного отличаться.
Ваш предыдущий образ жизни, генетика и текущий образ жизни все они уникальны для вас, и каждый из них влияет на ваше выздоровление.
Это также не останавливается на еде. Как правило, диета заходит так далеко — добавки и изменения образа жизни помогают решить полную загадку. Таким образом, на этот процесс влияет множество факторов.
Пример 1:колит Крона и диарея
<цитата>Ник* принимает преднизолон с тех пор, как два года назад у него диагностировали колит Крона. В среднем он выпивал не менее 10 БМ в день. Он был истощен, и кровь становилась все хуже.
Несколько лет назад он пытался в течение нескольких недель следовать полной программе SCD, но не заметил никаких улучшений, поэтому сдался. Его врач настаивал на Хумире, что побудило его сделать последнюю попытку SCD.
Он начал ВСС, правильно соблюдая начальную диету в течение 3 дней, а затем попробовал добавить новые продукты. Все, что он пробовал, делало его диарею хуже, и казалось, что эта диета делала его еще хуже! После двух недель ужасного D он знал, что скоро начнется обострение. Первым изменением, которое он сделал, было начало приема пищеварительных ферментов, и в течение двух дней его стул стал принимать лучшую форму, а императивы уменьшились.
Затем он был расстроен, потому что его стул все еще был мягким и 4–5 раз в день. Он решил протестировать безмолочные продукты, потому что увидел статью о том, что это один из наших «четырех всадников». Через четыре дня после безмолочной диеты его массовый стул снизился до 2-3 раз в день… ОГРОМНОЕ улучшение для него. Не только это, но и во время его 2 nd месяц после внезапной смерти его энергия удвоилась, и он, наконец, спал всю ночь, не просыпаясь, чтобы пойти в ванную. Следующие шесть месяцев были постепенными улучшениями…
*Имя изменено для защиты личности
Пример 2:запор и вздутие живота
<цитата>Джоанна* много раз болела в течение жизни, принимала много антибиотиков и, казалось, всегда имела нерегулярный стул. Большую часть дней она использовала слабительные/клизмы, особенно когда вздутие живота становилось невыносимым.
Она перепробовала несколько других натуральных диет и добавок, но никаких улучшений. В конце концов она решила попробовать SCD на 30 дней.
Она сидела на вводной диете в течение 4 дней, и все это время у нее не было БМ. Когда она представила новые продукты 5 го день, она чувствовала себя очень обескураженной тем, что диета не сработает, как все остальные. Она прочитала наш пост о запорах и решила начать есть больше кокосового масла и приготовила квашеную капусту. Когда квашеная капуста была готова, ее BM стал более регулярным через день, и так продолжалось до ее 30-дневной годовщины.
Это было мило, но она все равно была расстроена. Ее кислотный рефлюкс, частая отрыжка и бурление в желудке заставили ее задуматься о том, чтобы попробовать бетаин HCL, и она приняла участие в HCL Challenge. Испытание заставило ее почувствовать себя намного лучше, и она поняла, что это была правильная настройка для следующей проверки. В течение следующих 7 дней HCL впервые в жизни улучшила свой BM до одного твердого движения каждый день… и она никогда не оглядывалась назад, а осталась на SCD на следующий год.
*Имя изменено для защиты личности
Пример 3. Целиакия и недоедание
<цитата>Сью* много лет боролась с невыявленной глютеновой болезнью, у нее то ужасный понос, то умеренный запор. Это было очень неприятно для нее, и за эти годы она побывала у многих врачей. Они так и не смогли понять, почему она недоедает и у нее повышены ферменты печени.
Она попробовала их рекомендации по приему большего количества клетчатки, и это не помогло ей при болях в желудке и даже усилило диарею в большинстве дней. Она придерживалась строгой безглютеновой диеты в течение 3 лет без улучшения состояния.
Через 7 дней после начала ВСС ее диарея полностью прекратилась. Но после этого казалось, что раз в неделю у нее будет очень сильный понос, и никогда не было похоже, что это было вызвано едой. Ее анализы крови по-прежнему показывали недостаток питательных веществ. Услышав мою историю, она попробовала пищеварительные ферменты, и в течение 2 дней ее стул стал более упорядоченным, а уровень энергии улучшился. Но у нее по-прежнему была диарея случайным образом один или два раза в неделю. Казалось, что она застряла и боялась вводить новые продукты.
Как оказалось, она была перегруженной работой, стрессовой мамой с историей депрессии. Она также только что переехала в новый город, и стресс от переезда доводил ее до предела. Она решила попробовать наш 7-дневный стресс-челлендж и серьезно отнестись к управлению стрессом, точно так же, как принять таблетку или изменить диету. После двух недель занятий по несколько минут в день глубоким дыханием и йогой она начала замечать, что чувствует себя «более живой». И после 30 дней серьезного отношения к своему стрессу она, наконец, поняла, что случайный понос прошел, и она начала пробовать новые продукты. Наконец-то она почувствовала, что ее жизнь изменилась, но в течение следующих девяти месяцев у нее были взлеты и падения.
*Имя изменено для защиты личности
Каждый из них должен был внести различные коррективы. Некоторые не могли терпеть продукты, которые другие могли. И, в конце концов, каждое решение было уникальным, но формула его получения была одинаковой:
Они правильно начали диету, обнаружили свою «пищевую безопасную зону», внесли правильные коррективы в добавки и использовали изменения в образе жизни, чтобы помочь себе выздороветь. Но у каждого из них были разные результаты за разные периоды времени.
Вот что все это значит для вас:
Но есть и хорошие новости:
Начать эту диету — не самый простой выбор, но восстановить свою жизнь — проще простого, так что в конце концов оно того стоит. Ожидайте, что этот путь не будет таким, как у всех остальных, и поймите, что это не значит, что он вам не подходит или что вы не можете следовать нашим рекомендациям.
Используйте эти тематические исследования как напоминание, чтобы задавать вопросы и всегда слушать свое тело. Он постоянно дает вам тонкие подсказки о том, что делать дальше. Это также дает вам признаки того, насколько хорошо вы выздоравливаете.
Вот что вы можете ожидать, перестроив свое здоровье:
Ожидайте настройки…
Ожидайте изменений…
Ожидайте взлетов и падений…
И ожидайте, что со временем вы почувствуете себя лучше…
Ничего другого не принимать.
Я видел, как это работает, и это сработает для вас… Сосредоточьтесь на поиске своей индивидуальной версии диеты, и со временем вы выздоровеете. Я верю в вас и знаю, что вы можете это сделать.
Больше всего на свете я рад твоей новой жизни.
– Иордания
P.S. – В комментариях дайте мне знать, сколько времени вам понадобилось, чтобы ощутить свое первое улучшение на диете. Например:«За 3 недели я перешел с 8 BM на 3 BM» или «За 3 дня у меня впервые за много лет перестал быть D».
Я с нетерпением жду ответа от вас…
Когда у любимого человека СРК
Процедура и подготовка к колоноскопии
Суп из помидоров и жареного красного перца в мультиварке!
Абдомино-диафрагмальная диссинергия:что вам нужно знать
Потеря микробиома в результате использования антибиотиков влияет на реакцию на вакцину против гриппа
Как работает толстая кишка и зачем нужны колоноскопии
Миома матки (доброкачественные опухоли матки)
Определение миомы матки и факты Что такое миома матки? Миома матки является доброкачественной. опухоли которые возникают в матке (матка). Ее также называют миомой матки. Точно неизвестно, почему у
Генетически измененные кишечные бактерии снижают риск развития колоректального рака у мышей - результаты исследования
Исследователи обнаружили, что редактирование генов бактерий, присутствующих в кишечнике мышей, может помочь уменьшить воспаление и связанный с этим риск колоректального рака. Исследование ученых из Юг
Пептид паучьего яда может помочь снять боль при синдроме раздраженного кишечника
Исследователи из Университета Квинсленда обнаружили, что определенный пептид, обнаруженный в яде пауков, может обладать свойствами, которые могут сделать его полезным для облегчения боли у пациентов с