3 études de cas de guérison :combien de temps faut-il pour se sentir mieux ?

Dernièrement, nous avons reçu de nombreuses questions du type :"Quand vais-je aller mieux ?"

Je reçois tout le temps des e-mails comme celui-ci :

"Salut les gars, on m'a diagnostiqué la maladie coeliaque il y a 5 ans et j'ai commencé la SCD il y a 2 semaines. Jusqu'à présent, mon énergie est meilleure et ma diarrhée a été réduite de moitié. Ma seule question est :quand vais-je guérir ? Pensez-vous que j'en serai même capable? En ce moment, je ne peux manger que 8 aliments. – Christine

J'aime cette question. Principalement parce que lorsque j'étais malade il y a 7 ans, j'ai passé des heures interminables à troller Google pour essayer de trouver la réponse moi-même. Je vais donc partager certains des écrits que j'ai écrits à ce sujet auparavant… parce que je pourrais répondre avec n'importe quel nombre de dictons inspirants clichés que nous avons, comme :

• "Il a fallu beaucoup de temps pour tomber malade et il faut beaucoup de temps pour aller mieux"
• "Ce processus de guérison est un marathon, pas un sprint ; vous vous en sortez très bien !"
• "Tout le monde a un régime alimentaire personnalisé qui lui convient... il vous suffit de continuer à tester jusqu'à ce que vous trouviez le vôtre"

Chacun de ces clichés rassurants est tout à fait vrai, mais ce que j'aime chez Christina, c'est qu'elle a déjà commencé le régime. Elle a déjà accompli la partie la plus difficile de prendre le contrôle de sa santé en surmontant les pensées dans sa tête comme "Et si ça ne marche pas pour moi ? » ou « Je n'ai pas le temps de cuisiner toute cette nourriture. ”

Commencer le régime n'est pas seulement la première étape, mais c'est la plus importante. Christina ira très bien.

Comment puis-je savoir ?

Elle a réduit ses BM de 50 % en deux semaines.

Une amélioration de 50 % est spectaculaire

Bien sûr, elle n'est pas encore guérie, mais permettez-moi de mettre en perspective une amélioration de 50 % pour vous.

Imaginez que vous ayez terminé un nouveau projet au travail et que ce soit fantastique… un coup de circuit total. La semaine suivante, votre patron vous appelle dans son bureau et vous dit :"Vous avez fait un si bon travail sur le dernier projet que je vais doubler votre salaire et vous offrir une augmentation de 200 %."

Qu'est-ce qu'une augmentation de 200 % ferait pour votre vie ?

Doubler vos revenus serait plutôt génial, non ? Peut-être rendre les choses un peu plus faciles…

Eh bien, il en serait de même une réduction naturelle de 50 % de vos symptômes .

Nous voulons que vous soyez votre propre ingénieur de la santé… et que vous pensiez comme tel aussi. Une réduction de 50 % des symptômes en 2 semaines est tout aussi puissante qu'une augmentation de 200 % de votre salaire pour un projet.

 [C'est un gros problème]

L'amélioration de 50 % de Christina en 2 semaines me dit qu'elle est sur la bonne voie et qu'avec quelques ajustements supplémentaires, elle aura le contrôle total de sa santé. J'attends un autre e-mail de sa part à tout moment avec une mise à jour sur ses améliorations.

Alors, quand irez-vous mieux ?

Une autre réponse cliché pour vous :"ça dépend… ”

Avez-vous déjà entendu dire qu'il n'y a pas deux flocons de neige identiques ?

C'est fascinant. Mon enfant de 5 ans a un livre à ce sujet que nous avons lu ensemble. Jamais deux flocons de neige n'ont été trouvés identiques. Ils ont tous des points communs . Par exemple, la plupart ont six côtés et il existe trois catégories de formes courantes dans lesquelles 99 % des personnes se retrouvent (si vous vous demandiez s'il s'agissait de formes en forme d'aiguilles, de formes en colonnes ou de formes irrégulières).

Mais au final, ils sont tous uniques, tout comme votre alimentation.

Voici l'essentiel : Ce régime fonctionne… nous l'avons vu fonctionner encore et encore avec des milliers de personnes au cours des trois dernières années.

Mais il n'y a pas deux versions exactement identiques, tout comme les flocons de neige. Et l'analogie continue :il existe des types communs (comme les versions de cas difficiles ou de cas légers)… mais chacun sera subtilement différent à la fin.

Vos choix de vie passés, votre génétique et vos choix de vie actuels sont tous uniques pour vous, et chacun a un impact sur la façon dont vous allez guérir.

Cela ne s'arrête pas non plus à la nourriture. En règle générale, le régime ne va pas si loin - les changements de suppléments et de mode de vie aident à résoudre le puzzle complet. De nombreux facteurs jouent donc un rôle dans ce processus.

Par exemple, laissez-moi vous montrer ces 3 études de cas :

Étude de cas 1 :Colite et diarrhée de Crohn

Nick* prend de la prednisone depuis qu'il a reçu un diagnostic de colite de Crohn il y a 2 ans. Il faisait en moyenne au moins 10 BM par jour. Il était épuisé et le sang empirait.

Quelques années auparavant, il a essayé de suivre le SCD complet pendant quelques semaines et n'a vu aucune amélioration, alors il a abandonné. Son médecin faisait pression pour Humira, ce qui l'a motivé à donner un dernier essai au SCD.

Il a commencé le SCD en suivant correctement le régime d'introduction pendant 3 jours, puis a essayé d'ajouter de nouveaux aliments. Tout ce qu'il a essayé a aggravé sa diarrhée et il semblait que ce régime le rendait encore plus malade ! Après deux semaines d'horribles D, il savait qu'une poussée arrivait rapidement. Le premier ajustement qu'il a fait a été de commencer à prendre des enzymes digestives et en deux jours, ses selles ont commencé à prendre une meilleure forme et l'urgence était moindre.

Ensuite, il était frustré parce que ses selles étaient encore molles et 4 à 5 fois par jour. Il a décidé de tester sans produits laitiers parce qu'il a vu un article disant que c'était l'un de nos «quatre cavaliers». Quatre jours après avoir mangé sans produits laitiers, ses BM étaient tombés à 2-3 selles molles par jour… ÉNORME amélioration pour lui. Non seulement cela, mais lors de son 2 ^ème mois de SCD, son énergie a doublé et il a finalement dormi toute la nuit sans se réveiller pour aller aux toilettes. Les six mois suivants ont été une amélioration progressive…

*Nom modifié pour protéger l'identité

Étude de cas 2 :Constipation et ballonnements

Joanna* a été malade plusieurs fois au cours de sa vie, elle a pris de nombreux antibiotiques et semblait toujours avoir des habitudes intestinales irrégulières. La plupart du temps, le hangar utilisait des laxatifs / lavements pour se débrouiller, surtout lorsque les ballonnements devenaient insupportables.

Elle a essayé plusieurs autres régimes et suppléments naturels sans aucune amélioration. Elle a finalement décidé d'essayer le SCD pendant 30 jours.

Elle a fait le régime d'introduction pendant 4 jours et n'a pas eu de BM tout le temps. Alors qu'elle introduisait de nouveaux aliments le 5 ^e jour, elle se sentait vraiment découragée que le régime n'allait pas fonctionner comme tous les autres. Elle a lu un article que nous avons publié sur la constipation et a décidé de commencer à manger plus d'huile de noix de coco et a fait un lot de choucroute. Lorsque la choucroute était prête, ses BM ont commencé à être plus réguliers tous les deux jours et les choses sont restées ainsi tout au long de son anniversaire de 30 jours.

C'était bien, mais elle était toujours frustrée. Son reflux acide, ses rots fréquents et ses gargouillis d'estomac l'ont incitée à penser davantage à essayer la bétaïne HCL et elle a relevé le défi HCL. Le défi l'a fait se sentir tellement mieux qu'elle savait que c'était le bon réglage à tester ensuite. Au cours des 7 jours suivants, HCL a amélioré ses BM à un mouvement solide tous les jours pour la première fois de sa vie... et elle n'a jamais regardé en arrière, mais est restée sur SCD pour l'année suivante.

*Nom modifié pour protéger l'identité

Étude de cas 3 :maladie coeliaque et malnutrition

Sue* a lutté contre la maladie coeliaque non diagnostiquée pendant de nombreuses années, elle a alterné entre une horrible diarrhée et une légère constipation. C'était très frustrant pour elle et elle avait consulté de nombreux médecins au fil des ans. Ils n'ont jamais pu comprendre pourquoi elle souffrait de malnutrition et avait des enzymes hépatiques élevées.

Elle a essayé leurs recommandations de prendre plus de fibres et cela n'a pas soulagé ses douleurs à l'estomac et a même aggravé sa diarrhée presque tous les jours. Elle a suivi un régime strict sans gluten pendant 3 ans sans amélioration de ses symptômes.

7 jours après avoir commencé le SCD, sa diarrhée s'est complètement arrêtée. Mais après cela, il semblait qu'une fois par semaine, elle avait une diarrhée vraiment grave et il ne semblait jamais que cela ait été déclenché par un aliment. Ses tests sanguins montraient encore de nombreuses carences en nutriments. Après avoir entendu mon histoire, elle a essayé les enzymes digestives et en 2 jours, ses selles semblaient mieux formées et son niveau d'énergie s'est amélioré. Mais elle avait toujours la diarrhée au hasard une ou deux fois par semaine. Il semblait qu'elle était coincée et avait peur d'introduire de nouveaux aliments.

Il s'est avéré qu'elle était une mère surmenée et stressée avec des antécédents de dépression. Elle vient également de déménager dans une nouvelle ville et le stress du déménagement la poussait à bout. Elle a décidé d'essayer notre défi de stress de 7 jours et de prendre la gestion du stress au sérieux, tout comme prendre une pilule ou modifier son régime alimentaire. Après deux semaines à faire quelques minutes par jour de respiration profonde et de yoga, elle a commencé à remarquer qu'elle se sentait "plus vivante". Et après 30 jours à prendre son stress au sérieux, elle a finalement réalisé que la diarrhée aléatoire avait disparu et qu'elle commençait à essayer de nouveaux aliments. Elle a finalement eu l'impression que sa vie changeait, mais elle a connu des hauts et des bas au cours des neuf mois suivants.

*Nom modifié pour protéger l'identité

Chacun d'eux a dû faire des ajustements différents. Certains ne pouvaient pas tolérer les aliments que d'autres pouvaient. Et au final, chaque solution était unique, mais la formule pour y arriver était la même :

Ils ont correctement commencé le régime, découvert leur «zone de sécurité alimentaire», apporté les bons ajustements aux suppléments et utilisé des changements de mode de vie pour les aider à guérir. Mais chacun a eu des résultats différents sur des périodes différentes.

Voici ce que tout cela signifie pour vous :

• Je ne peux pas vous donner un modèle garanti qui vous guérira
• Je ne peux pas vous dire quand vous allez guérir
• Je ne peux pas vous dire exactement quoi manger
• Je ne peux pas vous dire combien de temps il faut avant que vous soyez prêt à essayer un nouvel aliment
• Je ne peux pas vous dire exactement quand vous allez contrôler vos symptômes

Mais il y a de bonnes nouvelles :

• Je peux vous donner le cadre pour créer votre régime personnalisé et obtenir un soulagement
• Je peux vous aider à déterminer si vous êtes un cas difficile ou non
• Je peux vous montrer ce que nous avons vu fonctionner (et ne pas fonctionner) pour la plupart des gens
• Je peux vous montrer les aliments à tester et à modifier en premier
• Je peux vous aider à trouver votre "zone de sécurité alimentaire"
• Je peux vous aider à trouver les bons suppléments (comme les enzymes digestives ou la bétaïne HCL)
• Je peux vous aider à apporter des changements à votre style de vie, comme mieux dormir, réduire le stress et passer plus de temps avec votre famille
• Et je peux vous assurer que vous êtes sur la bonne voie

Voici donc à quoi vous attendre pendant votre guérison :

Commencer ce régime n'est pas le choix le plus facile, mais reprendre sa vie l'est, donc ça vaut le coup à la fin. Attendez-vous à ce que ce voyage ne soit pas le même que celui de n'importe qui d'autre et comprenez que cela ne signifie pas qu'il ne fonctionne pas pour vous ou que vous ne pouvez pas suivre nos directives.

Utilisez ces études de cas pour vous rappeler de poser des questions et de toujours écouter votre corps. Cela vous donne tout le temps des indices subtils sur ce qu'il faut faire ensuite. Cela vous donne également des signes sur la façon dont vous guérissez.

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous réorganisez votre santé :

Attendez-vous à personnaliser…

Attendez-vous à peaufiner…

Attendez-vous à avoir des hauts et des bas…

Et attendez-vous à vous sentir mieux avec le temps…

N'acceptez rien d'autre.

Je l'ai vu fonctionner et cela fonctionnera pour vous… restez concentré sur la recherche de votre version personnalisée du régime et vous guérirez avec le temps. Je crois en toi et je sais que tu peux le faire.

Plus que tout, je suis ravi de votre nouvelle vie.

– Jordanie

PS – Dans les commentaires, faites-moi savoir combien de temps il vous a fallu pour réaliser votre première amélioration sur le régime alimentaire. Par exemple :"En 3 semaines, je suis passé de 8 BM à 3 BM" ou "En 3 jours, j'ai arrêté d'avoir D pour la première fois depuis des années."

J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles…

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