Какие? Я ленивый человек. Я уважаю французскую кухню и все такое. Они делают чертовски хорошую еду. Но это был не романтический ужин, это был суматошный вечер вторника. Поэтому мне пришлось делать то, что я умею лучше всего. Быстро входите и выходите из кухни.
Но вы меня знаете, я люблю вкусно поесть, а не разогретые куриные грудки. Нет, вместо этого я нашел замороженных приготовленных мидий в большом магазине и решил немного повеселиться. Мидии — это суперпродукт, если вы в это верите.
Мидии являются фильтраторами и похожи на моллюсков, но меньшего размера. Они проводят свою жизнь, прицепившись к чему-то твердому, и питаются, фильтруя воду, в свою очередь делая ее чище. Это делает их уникальными, поскольку выращенные на ферме мидии получают довольно высокие оценки. Оказывается, единственная реальная разница заключается в том, что выращенных мидий специально помещают в воду, а затем собирают. Все остальное сделает природа.
Мидии чрезвычайно богаты омега-3 жирными кислотами и очень богаты микроэлементами. Они являются отличными источниками B12, железа, марганца, фосфора, калия, селена и цинка.
Их можно купить очищенными или приготовить и очистить от скорлупы. Для ленивых, в которых я приготовил полноценный ужин менее чем за 20 минут, используйте очищенные от скорлупы. Да, и если вы не употребляете молочные продукты, просто замените кокосовое масло на топленое масло, и все будет готово.
Начните со следующего:
Шаг 1. Нагрейте сковороду на среднем огне с топленым маслом. Пока он нагревается, начинайте нарезать кубиками лук и чеснок.
Шаг 2. После того, как он нагреется (около 5 минут или около того), высыпьте туда лук и чеснок и обжаривайте (просто подвигайте лопаточкой или ложкой), пока лук не станет прозрачным.
Шаг 3. Когда вы будете довольны луком и чесноком, выньте их из кастрюли и положите в миску на потом.
Шаг 4. Если вашей сковороде нужно больше топленого масла, добавьте еще немного. Затем добавьте мидии, соль, перец и петрушку. Продолжайте помешивать и перемещать мидии. Помните, что они уже приготовлены, поэтому мы просто их разогреваем и добавляем вкус.
Шаг 5. Через 3-5 минут после того, как мидии прогреются, снова положите лук и чеснок и перемешайте все вместе еще несколько минут. Затем подавайте к столу!
Дайте мне знать, что вы думаете в комментариях ниже!
-Стив
Часть 2. Как справиться с элементарной диетой
Гастроэнтерит:желудочный грипп и малыши
Рукавная резекция желудка:чего ожидать в день операции
Дивертикулит (дивертикулез)
Натуральное облегчение при скрежетании зубами
Коронавирусам человека необходимы органические материалы для эффективного переноса между поверхностями
Бактериальные изменения кишечника влияют на результаты лечения волчанки во время беременности
Течение беременности, как настоящая любовь, не всегда проходит гладко, когда у вас волчанка, правильно называется системной красной волчанкой (СКВ). Это аутоиммунное заболевание иногда бывает сильным,
Накормите семью из четырех человек с помощью этого списка покупок Paleo SCD
Ненавижу выяснять, что есть каждый день? Раньше я чувствовал то же самое… Лекарство от «паралича меню» заключается в том, чтобы спланировать его, и никаких исключений. Единственный способ не сбить
Микробиом кишечника может сыграть роль в тяжелой форме COVID-19
Текущая глобальная пандемия COVID-19 вызвана бета-коронавирусом, тяжелым острым респираторным синдромом, коронавирусом-2 (SARS-CoV-2), который заразил более 22,1 миллиона человек и стал причиной 780 т