Когда ты видишь, как кровоточат твои десны, первое, о чем вам следует подумать, это не Мне нужно больше чистить. Вы должны попытаться выяснить, почему кровоточат десны. И дефицит витамина С - одна из возможных причин ».
Филипп Худжоэль, Ведущий автор исследования, Практикующий стоматолог и профессор стоматологических наук, UW Школа стоматологии
Кабинет Худжоэля, опубликовано 1 февраля в Отзывы о питании , проанализировали опубликованные исследования 15 клинических испытаний в шести странах, с участием 1, 140 преимущественно здоровых участников, и данные из 8, 210 жителей США опрошены в рамках обследования здоровья и питания Центров по контролю и профилактике заболеваний. Результаты показали, что кровоточивость десен при осторожном прощупывании, или склонность к кровоточивости десен, а также кровотечение в глазу, или кровоизлияние в сетчатку, были связаны с низким уровнем витамина С в кровотоке. А также, исследователи обнаружили, что увеличение суточного потребления витамина С у людей с низким уровнем витамина С в плазме помогло обратить вспять эти проблемы с кровотечением.
Имеет потенциальную актуальность, говорит Худжоэль, который также является адъюнкт-профессором эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения UW, склонность к кровотечению десен и кровотечение сетчатки могут быть признаком общих проблем с микрососудистой системой, склонности к микрососудистым кровотечениям в головном мозге, сердце и почки.
Исследование не подразумевает, что успешное изменение тенденции к увеличению кровоточивости десен с помощью витамина С предотвратит инсульты или другие серьезные последствия для здоровья. Худжоэль подчеркивает. Тем не мение, результаты действительно предполагают, что рекомендации по витамину С, разработанные в первую очередь для защиты от цинги - смертельного заболевания, вызванного чрезвычайно низким уровнем витамина С, - слишком занижены, и что такое низкое потребление витамина С может привести к кровотечению, которые не следует обрабатывать зубной нитью.
Как следствие, Худжоэль рекомендует людям следить за потреблением витамина С за счет употребления необработанных продуктов, таких как капуста, перец или киви в свой рацион, и если вы не можете найти вкусные продукты, богатые витамином С, подумайте о добавке от 100 до 200 миллиграммов в день.
Если кто-то сидит на специальной диете, например, палеодиета, важно, чтобы они посмотрели на свое потребление витамина С, - сказал Худжоэль. «Плоды, богатые витамином С, такие как киви или апельсины, богаты сахаром и поэтому обычно исключаются из низкоуглеводной диеты».
Это избегание может привести к слишком низкому потреблению витамина С и увеличению склонности к кровотечениям. Людям, которые едят исключительно нежирное мясо и избегают субпродуктов, мясные субпродукты, богатые витаминами, могут подвергаться особенно высокому риску из-за низкого потребления витамина С.
Связь между кровоточивостью десен и уровнем витамина С была признана более 30 лет назад. По факту, два исследования, проведенные в соавторстве с бывшим деканом стоматологической школы UW Полом Робертсоном (опубликованные в 1986 и 1991 годах), идентифицировали кровоточивость десен как биологический маркер уровня витамина С.
Тем не мение, эта связь как-то терялась в стоматологических разговорах о кровоточащих деснах.
«В прошлом было время, когда кровотечение из десен более широко рассматривалось как потенциальный маркер нехватки витамина С. Но со временем, которые были заглушены или маргинализованы из-за чрезмерного внимания к лечению симптомов кровотечения с помощью чистки зубов щеткой или зубной нитью, вместо того, чтобы лечить причину, "Сказал Худжоэль.
Обзор литературы Hujoel также определил, что «кровоизлияние в сетчатку и церебральные инсульты связаны с повышенной тенденцией к кровотечению из десен, и что добавка (витамина С) обращает вспять кровотечение сетчатки, связанное с низким уровнем (витамина С) в плазме ».
Так, отсутствие возможной связи между кровоточивостью десен и низким уровнем витамина С может иметь серьезные последствия для здоровья.
Авторы исследования пишут:«Стандартный рецепт гигиены полости рта и других периодонтальных вмешательств для« лечения »микрососудистых патологий, даже если он частично эффективен в обращении кровотечения из десен, как предлагается в этом метаанализе, рискованно, потому что не учитывает потенциальную заболеваемость и смертность, связанные с системными патологиями, связанными с микрососудистыми заболеваниями ».
Пища избирательно влияет на кишечные микробы - результаты исследования
Исследование с участием близнецов показывает, что симптомы COVID-19 имеют генетический вклад
Новое исследование может помочь предотвратить смертельные инфекции у младенцев
Растительные диеты улучшают здоровье сердца за счет микробиома кишечника
Микробиом легких предсказывает тяжесть заболевания COVID-19
Растительная пища может передавать человеку устойчивые к антибиотикам супербактерии
Новый метод компьютерного моделирования предсказывает, как микробы кишечника меняются с течением времени
Новый метод компьютерного моделирования использует снимки типов микробов, обнаруженных в кишечнике человека, чтобы предсказать, как сообщество микробов изменится с течением времени. Инструмент, разраб
Добавление короткоцепочечных жирных кислот улучшает восстановление после инсульта,
исследование мышей показывает Добавление в организм короткоцепочечных жирных кислот может улучшить восстановление после инсульта, согласно исследованиям на мышах, недавно опубликованным в JNeurosci. Д
Диета с низким содержанием ферментированных углеводов улучшает качество жизни пациентов с ВЗК
Новое исследование, проведенное учеными Королевского колледжа Лондона, показало, что диета с низким содержанием ферментированных углеводов улучшает симптомы кишечника и качество жизни, связанное со зд