How To Get Six Pack Abs

Todos sabemos que ter um estômago washboard é uma boa maneira para os caras para impressionar as meninas. E vamos enfrentá-lo, os homens podem ser em vão tão bem e um monte de caras se sentir orgulhoso de quão duro eles trabalharam para o seu corpo. Caras com bons corpos obter todas as chicks- quente que é certo.
No entanto, só porque você faz mil abdominais por dia não significa que você vai ter abs perceptível. É dependente de outros fatores, como sua dieta e sua genética. Se você é do tipo que não tem o metabolismo para queimar gordura com facilidade, então, mesmo que o seu núcleo músculos são fortes, eles não serão exibidos ao pleno efeito por uma camada de gordura por cima. Na verdade, os estudos mostram que a perda de gordura é baseado em 80% de nutrição, 10% e 10% genética exercício.
Para alguns, isso pode ser tomado como boas ou más notícias. A boa notícia é que você não tem que gastar tanto tempo no ginásio e risco de excesso de treinamento. A má notícia é que você tem que prestar atenção ao que você come com mais cuidado.
Antes, se você queria comer um hambúrguer você tinha acabado de compensá-la pela queima as calorias off. É hora de colocar esse hambúrguer para baixo porque se você quiser que o seu abs para mostrar, você precisa colocar seu corpo em um déficit calórico, a fim de queimar gordura. Você tem que ter cuidado, porém, você não quer perder muito peso muito rapidamente, porque isso levaria a perda de massa muscular. Você deve apontar para perder uma ou duas libras por semana.
Ok, então agora nós sabemos que a obtenção de abs rasgado preciso muita paciência, disciplina e um pouco de exercício também. Francamente, isso não parece ser muito divertido. Afinal de contas, há uma coisa chamada recebendo uma vida e somos colocados na terra para nos divertir e não contar calorias.
Portanto, rapazes, aqui está o segredo de ficar seis pack abs instantânea- falso-lo com calções de compressão e cintos masculinos.
Isso não é brincadeira e se você quer um corpo guarnição sem trabalhar para ele (a maioria de nós se encaixam nesta categoria), em seguida, camisas de compressão e shorts são a próxima melhor solução.
Você pode encontrar roupas íntimas compressão e cintos na maioria das lojas de departamento não na seção de lingerie, mas verificar o desgaste atlético. Estes grande trabalho em esconder barrigas então o que você tem a perder em tentar-los? Aparentemente você não está perdendo algum peso, mas ninguém tem de saber isso.

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