Kako da biste dobili šest Pack Abs

We svi znamo da ima washboard želudac je dobar način za dečke impresionirati djevojke. A budimo realni, muškarci mogu biti uzaludna, kao i puno dečki ponosni koliko su radili za svoje tijelo. Dečki s dobrim tijelima dobiti sve vruće chicks- To je sigurno.

Međutim, samo zato što radite tisuću crunches dan, ne znači da ćete dobiti zamjetljiv Abs. To ovisi o drugim čimbenicima kao što su vaše prehrane i svoje genetike. Ako ste tip koji nema metabolizam da se spali salo lako, onda iako su vaši core mišiće su jaki, oni neće biti prikazan na punoj snazi ​​slojem masnoće preko vrha. Naime, studije pokazuju da je gubljenje masti se temelji na 80% prehrana, 10% genetike i 10% vježbanje.

Za neke, to se može uzeti kao bilo dobro ili loše vijesti. Dobra vijest je da ne morate potrošiti toliko vremena u teretani i dovedena u pitanje zbog treninga. Loša vijest je da morate paziti što jedete više pažljivo.

Prije, ako želite jesti hamburger ste upravo bih to pomaknuta za spaljivanje kalorija off. To je vrijeme da se stavi taj hamburger dolje, jer ako želite da vaš ABS pokazati, morate staviti svoje tijelo u deficitu kalorija kako bi se spali salo. Morate biti oprezni, ne želite izgubiti previše težine prebrzo, jer bi to dovelo do gubitka mišića. Te bi trebao težiti za gubljenje jedan ili dva funti tjedno.

Redu, tako da sada znamo da je dobivanje ripped kormilar potrebno puno strpljenja, discipline i malo vježbanja, kao dobro. Iskreno, to se ne čini kao puno zabave. Uostalom, tu je stvar koja se zove dobivanje život, a mi smo stavili na ovoj zemlji uživamo, a ne brojati kalorije.

Dakle dečki, ovdje je tajna uzimajući šest Pack ABS to izravno varanje ga s kompresijskim potkošulje i muških pojasom.

Ovo nije vic, a ako želite trim tijelo bez radi za njega (većina nas stane u ovu kategoriju), a zatim kompresije majice i gaćice su sljedeći najbolje rješenje.

možete pronaći kompresije donje rublje i pojasom u većini robne kuće a ne u dijelu donjeg rublja, ali provjeriti atletski nositi. Oni rade super u skrivanje trbuhe tako što imate za izgubiti u njima težak? Očito niste gubitka težine, ali nitko ne mora znati.
Pregled

• 4 jednostavna načina da ispunite svoj želudac i uštedjeti novac u isto vrijeme
• Neke prirodne načine kako smanjiti gorušica