Hvordan du får Six Pack Abs

We alle, at have en vaskebræt mave er en fin måde for fyre at imponere pigerne. Og lad os se det i øjnene, mænd kan være forgæves som godt og en masse fyre føler sig stolte af hvor hårdt de har arbejdet for deres krop. Fyre med gode organer få alle de varme kyllinger, at meget er sikkert.
Men bare fordi du gør en tusind crunches om dagen betyder ikke, du får mærkbar abs. Det er afhængig af andre faktorer som din kost og din genetik. Hvis du er typen, der ikke har stofskiftet til at forbrænde fedt let, så selvom din kerne muskler er stærke, vil de ikke blive vist til fulde effekt af et lag af fedt over toppen. Faktisk viser undersøgelser, at tabe fedt er baseret på 80% ernæring, 10% genetik og 10% motion.
For nogle kan dette tages som enten gode nyheder eller dårlige nyheder. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at bruge så meget tid i gymnastiksalen og risiko over uddannelse. Den dårlige nyhed er, at du nødt til at se, hvad du spiser mere omhyggeligt.
Før, hvis du ønskede at spise en hamburger, du ville bare udligne det ved at brænde kalorier af. Det er tid til at sætte det burger ned, fordi hvis du vil have dine mavemuskler til at vise, er du nødt til at sætte din krop i et kalorie underskud for at forbrænde fedt. Du skal være forsigtig, men, du ikke ønsker at tabe for meget vægt for hurtigt, fordi det ville føre til muskel tab. Du bør sigte efter at miste en eller to pounds per uge.
Okay, så nu ved vi, at få rippet abs tager en masse tålmodighed, disciplin og en smule motion så godt. Helt ærligt, betyder det ikke virke som en masse sjov. Efter alt, er der en ting kaldet få et liv og vi er sat på denne jord for at hygge os og ikke til at tælle kalorier.
Så gutter, her er hemmeligheden bag at få seks pack abs instantly- fake det med kompression undertrøjer og mandlige hofteholdere.
Dette er ingen joke, og hvis du ønsker en trim krop uden arbejder for det (de fleste af os passer ind i denne kategori), så kompression shirts og shorts er den næstbedste løsning.
Du kan finde kompression undertøj og hofteholdere i de fleste stormagasiner ikke i undertøj afsnit, men tjek den atletisk slid. Disse arbejder meget i skjul maver så hvad har du at miste i at prøve dem? Tilsyneladende du ikke miste nogen vægt, men ingen har at vide, at.

• 4 enkle måder at fylde din mave og spare penge på samme tid
• Nogle Naturlige måder at lindre halsbrand