Slik kommer Six Pack Abs

We alle vet at det å ha et vaskebrett mage er en fin måte for gutta å imponere jenter. Og la oss innse det, menn kan være forgjeves også, og mange gutter føler seg stolt over hvor hardt de har jobbet for kroppen sin. Gutter med gode organer får all den varme chicks- at mye er sikkert.
Men bare fordi du gjør en tusen crunches en dag betyr ikke at du får merk abs. Det er avhengig av andre faktorer som kosthold og genetikk. Hvis du er typen som ikke har metabolismen til å forbrenne fett lett, så selv om musklene kjernen er sterke, de vil ikke bli vist til fulle effekten av et lag av fett over toppen. Faktisk viser studier at miste fett er basert på 80% ernæring, 10% genetikk og 10% trener.
For noen kan dette tas som enten gode nyheter eller dårlige nyheter. Den gode nyheten er at du ikke trenger å bruke så mye tid i treningsstudio og risiko over opplæring. Den dårlige nyheten er at du må se hva du spiser mer nøye.
Før, hvis du ønsket å spise en hamburger du ville bare motvirket det ved å brenne kalorier av. Det er på tide å sette det burger ned fordi hvis du vil at abs å vise, du trenger for å sette kroppen i en kalori underskudd for å brenne fett. Du må være forsiktig selv, om du ikke ønsker å miste for mye vekt for fort fordi det ville føre til muskel tap. Du bør satse på å miste en eller to pounds per uke.
Ok, så nå vet vi at å få dratt abs tar mye tålmodighet, disiplin og en bit av å trene også. Oppriktig, som ikke ser ut som mye moro. Tross alt, det er en ting som kalles å få et liv og vi er satt på denne jorden for å kose oss og ikke å telle kalorier.
Så folkens, her er hemmeligheten for å få seks pack abs umiddelbart- fake det med komprimering Trøyer og mannlige belter.
Dette er ingen spøk, og hvis du vil ha en trim kropp uten å jobbe for det (de fleste av oss passer inn i denne kategorien) deretter kompresjons skjorter og shorts er den nest beste løsningen.
Du kan finne komprimering undertøy og hofteholdere i de fleste kjøpesentre ikke i undertøy delen, men sjekk ut atletisk slitasje. Disse fungerer også fint i skjul magen så hva har du å tape på å prøve dem? Angivelig du ikke miste noe vekt, men ingen har å vite det.

• 4 enkle måter å fylle opp magen og spare penger samtidig
• Noen naturlige måter å lindre halsbrann