ácido no interior do estômago, conhecida como ácido clorídrico, naturalmente auxilia na quebra de alimentos para o corpo recebe os nutrientes essenciais necessários para sustentar as funções normais. Os pacientes que sofrem de refluxo ácido, no entanto, pode sofrer de danos esofágica acompanhada pela irritação, inflamação, dor e que é causada pelo ácido do estômago. É sábio para se concentrar em tratamento a longo prazo de seu refluxo ácido, a fim de permitir que o tempo esôfago para curar. Medicamentos que tratam o refluxo ácido também pode ajudar a curar o dano.
Ad Passos para
Parte 1Changing seu estilo de vida
1Eat o alimento certo no momento certo.
Frituras, alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas, tomate, e bebidas com cafeína, tais como café, chá e refrigerantes podem aumentar os níveis de ácido no estômago. Tente tirar esses alimentos e líquidos a partir de sua dieta para que seu esôfago pode curar.
Existem outras restrições dietéticas também. Produtos lácteos, como leite integral, queijo, manteiga e creme de leite, estão também a ser evitado. Além disso, evite alimentos que contenham hortelã ou hortelã. Há também frutas que você deve evitar, bem como, tais como laranjas, limões, limão, toranja e abacaxi. [1]
Se você encontrar-se consumir esses alimentos, beber muita água e comer alimentos aprovados para diluir os seus poderes ácidas.
2Eat uma pequena quantidade de alimentos com frequência.
Criar cinco a sete refeições divididas por dia e evite comer duas a três horas antes de deitar. O esfíncter esofágico do estômago relaxa quando o estômago fica muito cheio, elevando o ácido clorídrico até as paredes do esôfago. Em outras palavras, se você comer demais, seu esôfago vai deixar você saber. É melhor evitá-lo por comer refeições menores com mais freqüência.
A maioria de nós muitas vezes têm este problema fora em restaurantes. Em casa não é tão ruim, mas em restaurantes é tão tentador para terminar o que está na frente de você, que é muitas vezes demasiado. Para evitar o desastre iminente, caixa até metade da sua refeição no início. Você pode levar para casa para comer mais tarde mais tarde. [2] [3]
3Incorporate boa comida em seu plano de dieta diária.
Existem alguns alimentos que você deve comer todos os dia para combater o refluxo ácido. Estes incluem:
Oatmeal
. Oatmeal faz você se sentir completo sem causar refluxo. Ele também absorve o ácido em frutas se você adicionar uma pequena quantidade. Isso vai ajudar consideravelmente na redução da acidez no estômago.
Ginger
. Ginger contém ingredientes anti-inflamatórios para ajudar a tratar vários problemas gastrointestinais. Peel ou raízes de gengibre fatia e adicioná-lo a suas receitas favoritas.
Os vegetais verdes.
Verde vegetais folhosos contêm baixas calorias e zero de gordura saturada. É a dieta mais recomendado para pacientes que sofrem de refluxo ácido. Apenas certifique-se de ficar longe de usar tomates, cebolas, queijo e alto teor de gordura molho de salada. Tente aspargos, couve-flor, salsa e outros vegetais verdes.
Carne branca.
Carnes vermelhas, como bife e carne são difíceis de digerir, assim que ir para frango e peru carnes vez. Frango faz boa sopa, também. A pele de galinha contém gorduras altas, porém, assim que removê-lo antes de cozinhar. carnes de aves podem ser cozidos ou grelhados; evitar comer-los frito.
Seafood.
Assim como aves, peixe, camarão e outros frutos do mar também ajudar a evitar o refluxo ácido. Só não frite-os. Seafood é facilmente digerido e é muito pobre em gordura e, portanto, ajuda a prevenir o refluxo e evitar azia. [4]
4Drink muita água. Por que você deve beber de oito a 12 copos de água todos os dias para evitar a desidratação. Ele irá ajudar a diluir o conteúdo de ácidos encontrados em seu estômago e intestino, tornando-se menos ácida. E seu cabelo, pele, unhas e órgãos irá beneficiar também. [5]
5Stay apto e saudável.
Obesidade e excesso de peso estão entre os principais fatores de risco de ter refluxo ácido. Iniciar um programa de exercícios que se concentra em exercícios simples que podem ajudar a queimar calorias e começar a comer mais saudável. A 30 minutos de caminhada no parque pode queimar até 100 calorias. não fazer dieta não significa que você tem que passar fome. Tente exercitar mais, comer quantidades menores por dia, e comer mais alimentos de baixa calorias que são melhores para você. Você não tem que passar fome.
Ter um estilo de vida ativo pode combater doenças cardíacas, diabetes, e uma série de outros problemas de saúde também. Concentre-se em actividades de lazer, como dança, passeios a cavalo, ou golfe. É divertido para queimar calorias, enquanto fazendo o que você ama. Em seguida, lentamente aumentar sua atividade física como você ficar mais forte.
Determine o seu índice de massa corporal e começar a perder peso. O índice de massa corporal normal (IMC) vão 18,5-24,9. Isso irá ajudá-lo a determinar se o seu peso está atualmente na faixa normal. Você pode calcular manualmente o seu IMC, dividindo o seu peso corporal em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado, ou você poderia usar um guia on-line ou calculadora. [6]
Conte suas calorias necessárias diariamente e acompanhar o alimento que você comer. Um total de 3500 calorias é equivalente a 1 libra. Portanto, se você pretende perder 1 libra por semana, você precisa cortar 500 calorias de sua ingestão calórica diária necessária.
6Quit fumar e evitar o álcool.
Fumar irrita a mucosa do esôfago o que provoca mais dor e inflamação. Se você não pode parar de fumar você deve diminuir gradualmente a quantidade que você fuma por dia. Se a sua saúde geral não era razão suficiente, fazê-lo para fazer a livre de refluxo ácido.
todos os dias bebendo cerveja e outras bebidas carbonatadas também pode causar danos ao revestimento do esôfago e do estômago. É melhor ter total abstinência de fumar e beber. [7]
7Elevate a cabeça de sua cama durante o sono. O que você deve elevar a cabeça de sua cama usando travesseiros por cerca de seis a oito polegadas (15 a 20 cm). Melhoria dos sintomas pode ser resolvido quando a parte superior do corpo é elevado. Ele irá impedir o refluxo do conteúdo gástrico ácido ou qualquer durante o sono.
Enquanto você está nisso, dormir o suficiente também. Tendo bastante descanso e horas suficientes de sono permitirá que seu corpo para relaxar, reparar e construir os tecidos e músculos danificados no corpo. Músculo e tecido reparos acontecer quando o corpo está em repouso ou em um estado de sono. Dormir o suficiente é, pelo menos, sete a oito horas por dia. [8]
Parte 2Using Home remédios
1Tente vinagre de maçã.
Embora seja pode parecer contra-intuitivo, considerando que os alimentos ácidos definitivamente não são recomendados para o refluxo ácido, o ácido acético, que é o principal ingrediente de vinagre de maçã é um ácido mais fraco em comparação com o ácido clorídrico a ser produzido no estômago. Consumir este tipo de ácido tende a equilibrar a produção de ácido no estômago e permite-lhe alcançar os níveis de ácido neutros.
O vinagre de maçã está disponível em muitas mercearias e supermercados. Misture uma a duas colheres de sopa com oito onças de água antes das refeições. Você também pode adicionar uma colher de chá de mel para melhorar o seu sabor.
O vinagre de maçã faz vestir saborosa salada de legumes, também. [9]
água 2Drink misturada com bicarbonato refrigerante. como você pode misturar uma ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água como um antiácido natural. Sabendo que o bicarbonato de sódio é uma base, ele vai ajudar a neutralizar a acidez no estômago.
Tenha cuidado ao usar bicarbonato de sódio, no entanto, porque esta é rica em sódio. Muito sódio não é definitivamente uma coisa boa, especialmente para o refluxo ácido. [10] [11]
3Try suco de aloe vera.
Aloe vera gel e as folhas podem ser feitas em suco. Aloe vera contém glicoproteína, que é uma propriedade essencial de cura para reduzir a irritação esofágica e polissacáridos para promover a reparação de tecidos. Aloe vera é uma das plantas medicinais aprovados pela Food and Drug Administration.
Beber dois a três onças de suco de aloe vera em um estômago vazio ou 20 minutos antes de uma refeição para tratar o refluxo ácido.
Tenha cuidado para não usar este remédio muito porque é um laxante conhecido. [12]
4Drink chá de gengibre com mel.
Ginger contém ingredientes anti-inflamatórios naturais, enquanto mel reveste as paredes esofágicas, prevenção da inflamação celular. Adicionar duas a quatro gramas de gengibre em pó em água quente para fazer chá. Você também pode cortar um pedaço de tamanho regular de raiz de gengibre em pedaços e deixe ferver. Adicione uma colher de chá ou mais de mel a gosto. [13]
Certifique-se de que não é muito quente. Você não quer queimar seu esôfago.
açúcar 5Chew chiclete sem. Compra de 30 minutos após uma refeição, mastigar um pedaço de goma sem açúcar. Isto irá aumentar a produção de saliva e vai ajudar a neutralizar o ácido no estômago. Além disso, o ácido no intestino irá ser excretada devido a uma grande quantidade de saliva que foi ingerido. [14]
6Try alcaçuz.
Durante séculos, as raízes da planta alcaçuz têm sido utilizados para cozinhas e em medicina . Você também pode tentar alcaçuz Deglycyrrhizinated, que é um comprimido que você pode mastigar cerca de 15 minutos antes de comer para proteger o revestimento do estômago e do esôfago e prevenir o refluxo ácido futuro.
Licorice aumenta o número de células secretoras mucosas no estômago e aumenta a vida das células intestinais bem. Da mesma forma, melhora a microcirculação no trato gastrointestinal. [15] [16]
Parte 3Using Tratamento Médico
1Start tomar antiácidos.
Antiácidos neutralizar os ácidos no estômago. Além disso, eles ajudam a construir secreções mucosas e bicarbonato, que, por sua vez, aumenta os níveis de pH do estômago, o que o torna menos ácido. Tums e Gaviscon são bem conhecidas marcas antiácido.
Estes são mais de uma muleta que qualquer coisa e não vai lutar contra o refluxo ácido a longo prazo. Enquanto eles são ótimos no aqui e agora, você deve procurar outros métodos de tratamento para que você não tem que confiar em antiácidos por longos períodos de tempo. [17]
2talk ao seu médico sobre os antagonistas do receptor H2.
antagonistas H2 impedir a histamina em receptores de H2, reduzindo, assim, a secreção de ácido gástrico no estômago. Eles impedem nova ácido do estômago de formação, de modo que o estômago eo esôfago pode curar e você pode ser livre de sintomas de refluxo ácido. Zantac, Tagamet, Pepcid e são poucos os exemplos de antagonistas dos receptores H2. [18]
Famotidine (Pepcid) está disponível em 20mg e 40mg. Você pode tomar 20 mg duas vezes por dia durante seis semanas.
Nizatidine (Axid) está disponível em 150mg e 300mg. Você pode tomar 150 mg duas vezes por dia.
ranitidina (Zantac) está disponível em 150mg e 300mg. Você pode tomar 150 mg duas vezes por dia. [19]
inibidores da bomba de protões 3Consider.
Inibidores da bomba de protões (IBP) são medicamentos que diminuem a produção de ácido através do bloqueio da enzima no paredes do estômago que produz ácido. Estes medicamentos incluem o omeprazol, lansoprazol e pantoprazol. [20]
O lansoprazol (Prevacid) é um PPI over-the-counter, disponível em 15 e 30 mg. Você pode tomar 15mg uma vez por dia durante oito semanas.
Esomeprazol (Nexium) e pantoprazol (Protonix) exigem receita médica. O seu médico irá determinar o curso destas drogas.
O omeprazol (Prilosec) é um PPI OTC, disponível em 10mg, 20mg e 40mg. Você pode tomar 20mg uma vez por dia durante quatro semanas. [21]
4Ask seu médico sobre procinéticos. Como você pode procinéticos medicação como uma forma de avançar com o esvaziamento gástrico. Todos exigem receita médica e só deve ser tomada se o seu médico acha que é apropriado para o seu caso. Os medicamentos sob essa classificação incluem:
Bethanechol (Urecholine)
Domperidone (Motilium)
A metoclopramida (Reglan) [22]
5Consider tratamento cirúrgico.
intervenção cirúrgica vem em quando medicamentos e tratamento médico já não pode tratar ou curar o refluxo ácido. Sugere-se também muitas vezes para pacientes que sofrem de refluxo ácido grave. É o único método que pode curar a causa do refluxo do ácido, em vez de apenas tratar os sintomas. Muitas vezes, mesmo se os medicamentos e mudanças de estilo de vida ajuda, refluxo ácido retornos uma vez que estes métodos estão parados. Isso faz com que muitas pessoas a considerar a cirurgia. A cirurgia para refluxo ácido é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo chamado Nissen Fundoplicatura. Este procedimento envolve a envolver uma porção do fundo gástrico, ou no estômago, em torno do esfíncter esofágico.
Há um novo procedimento cirúrgico que não utiliza incisões e em vez disso passa através da boca. Isso reduz muito o tempo de recuperação da cirurgia e tem o mesmo resultado. [23]
6Consider tratamento mais intenso.
Se o seu refluxo ácido causou grandes danos ao seu esôfago, como erosiva esofagite, esôfago de Barrett, ou câncer de esôfago, o seu médico irá recomendar uma série de tratamentos que dependem da gravidade do seu estado. Nestes casos, uma endoscopia é muitas vezes feito para avaliar os danos no esófago. Dependendo de quão ruim o seu caso é, o médico pode considerar manter um olho sobre o dano, realizar uma biópsia para testar células cancerosas, ou dar-lhe medicação.
Nos casos em que o câncer ou outras condições avançadas são encontrados, outros procedimentos cirúrgicos, como a ablação por radiofreqüência, pode ser realizada. [24] [25]
Parte 4Understanding refluxo ácido
refluxo ácido 1Understand.
Doença do refluxo gastroesofágico, também conhecido como GERD ou refluxo ácido, é um transtorno é que o conteúdo de seu estômago e intestinos digite seu esôfago. O ácido do estômago migra para cima passado seu esôfago inferior, causando uma dor ardente e, às vezes, a erosão real do tecido do esôfago. Aproximadamente 25 a 35% dos americanos são afetados refluxo ácido. É desconfortável e bastante doloroso em alguns casos.
O desconforto pode ser avaliada em um espectro da queima apenas leve a uma dor no peito queimaduras graves, imitando um ataque cardíaco.
A dor de ácido refluxo é provocada pelo fluido gástrico, que tem um pH ácido muito baixo. Ele migra até o esôfago e encontra seu caminho em um ambiente onde ele não pertence e não se destina a ser, tal como o seu esôfago. [26]
2Recognize as causas.
A migração de fluido gástrico que provoca o refluxo ácido pode ser causada por um esfíncter esofágico solta inferior (LES). Ele também pode ser devido à gravidade, o que pode ter efeito se deitar logo após uma refeição. refluxo ácido também pode ser causada pelo excesso de alimentação e aplicar muita pressão para o LES, forçando o conteúdo do estômago para trás após o esfíncter.
Outras situações que podem causar refluxo ácido são tabagismo, obesidade, alta ingestão de sódio, baixo ingestão de fibra alimentar, o exercício físico limitado e tomar certos medicamentos. [27]
3BE ciente das condições subjacentes.
Existem várias condições subjacentes que podem causar ou ser causados por refluxo ácido. Outras condições que podem levar a refluxo ácido são gravidez e uma hérnia hiatal, que é onde um buraco na membrana permite que a porção superior do estômago para entrar na cavidade do peito. [28]
refluxo ácido pode causar outros condições, como uma condição chamada esôfago de Barrett.
Pergunte ao seu médico se você acha que o seu refluxo ácido tem uma causa subjacente condicional ou se você acha que ele está causando problemas mais sérios. [29]
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