L'acido all'interno dello stomaco, noto come acido cloridrico, aiuta naturalmente nella ripartizione del cibo in modo che il corpo riceve i nutrienti essenziali necessari per sostenere le funzioni normali. I pazienti che soffrono di reflusso acido, tuttavia, possono soffrire di danni esofageo accompagnato da irritazione, infiammazione e dolore che è causato da acido dello stomaco. È saggio concentrarsi sul trattamento a lungo termine del reflusso acido in modo da consentire il tempo di esofago di guarire. I farmaci che trattano il reflusso acido possono anche aiutare a guarire i danni.
AD passi per
Parte 1Cambiamento tuo stile di vita
1Eat il cibo giusto al momento giusto.
Cibi fritti, cibi grassi, bevande alcoliche, pomodori e bevande contenenti caffeina come caffè, tè, soda e possono aumentare i livelli di acido all'interno dello stomaco. Provate a togliere questi alimenti e liquidi dalla vostra dieta in modo che il vostro esofago può guarire.
Ci sono altre restrizioni dietetiche pure. Prodotti lattiero-caseari, come latte intero, formaggi, burro e panna acida, sono da evitare. Anche evitare alimenti contenenti menta piperita o menta. Ci sono anche frutti si dovrebbe evitare, così, come arance, limoni, lime, pompelmo, e ananas. [1]
Se vi trovate consumo di questi cibi, bere molta acqua e mangiare cibi approvati a diluire i loro poteri acide.
2Eat una piccola quantità di cibo di frequente., creare cinque a sette pasti al giorno divisi ed evitare di mangiare due o tre ore prima di coricarsi. Il sfintere esofageo dello stomaco si rilassa quando lo stomaco diventa troppo pieno, portando l'acido cloridrico fino alle pareti dell'esofago. In altre parole, se si mangia troppo, il vostro esofago ti consente di sapere. E 'meglio evitare di mangiare piccoli pasti più spesso.
La maggior parte di noi hanno spesso questo problema fuori nei ristoranti. A casa non è così male, ma in ristoranti è proprio così allettante per finire ciò che è di fronte a voi, che spesso è troppo. Per evitare il disastro imminente, box la metà del vostro pasto proprio all'inizio. È possibile portarlo a casa a mangiare più tardi in seguito. [2] [3]
3Incorporate buon cibo nella vostra dieta quotidiana.
Ci sono alcuni alimenti si dovrebbe mangiare ogni giorno per combattere il reflusso acido. Questi includono:
farina d'avena
. Farina d'avena fa sentire pieno senza causare reflusso. Essa assorbe anche l'acido nella frutta se si aggiunge una piccola quantità. Ciò notevolmente aiutare nel ridurre l'acidità di stomaco.
Ginger
. Ginger contiene ingredienti anti-infiammatori per contribuire a trattare i vari problemi gastrointestinali. Peel o fetta radici di zenzero e aggiungerlo alla vostra ricette preferite.
Le verdure verdi.
Vegetali a foglia verde contengono poche calorie e grassi saturi a zero. E 'la dieta più raccomandato per i pazienti che soffrono di reflusso acido. Basta essere sicuri di stare lontano da utilizzando pomodori, cipolle, formaggio e alto contenuto di grassi condimento per l'insalata. Prova asparagi, cavolfiore, prezzemolo, e altre verdure verdi.
carne bianca.
Carni rosse, come bistecche e carne di manzo sono difficili da digerire, in modo da andare per il pollo e tacchino carni, invece. Pollo fa buon brodo, anche. La pelle di pollo contiene grassi elevati, però, quindi rimuoverlo prima della cottura. carni avicole possono essere bollite o alla griglia; evitare di mangiare loro fritti.
frutti di mare.
Proprio come pollame, pesce, gamberi e altri frutti di mare anche contribuire ad evitare il reflusso acido. Basta che non li friggere. Frutti di mare è facilmente digeribile ed è molto povera di grassi e aiuta quindi a prevenire il reflusso ed evitare il bruciore di stomaco. [4]
4Drink molta acqua.
Si dovrebbe essere potabile otto a 12 bicchieri di acqua ogni giorno per evitare la disidratazione. Esso contribuirà a diluire il contenuto di acidi presenti nello stomaco e intestino, il che rende meno acide. E i capelli, pelle, unghie, e gli organi andrà a beneficio, anche. [5]
5Stay in forma e sani.
L'obesità e l'eccesso di peso sono tra i principali fattori di rischio di avere reflusso acido. Avviare un programma di esercizi che si concentra su semplici esercizi che possono aiutare a bruciare calorie e iniziare a mangiare più sano. A trenta minuti a piedi nel parco può bruciare fino a 100 calorie. Dieta non significa che devi morire di fame se stessi. Cercate di esercitare più, mangiare piccole quantità al giorno, e mangiare cibo più calorico basso che sono meglio per voi. Non c'è bisogno di andare fame.
Avere uno stile di vita attivo può combattere le malattie cardiache, diabete, e una serie di altri problemi di salute come bene. Focus su attività di svago come la danza, passeggiate a cavallo, o il golf. E 'divertente per bruciare calorie mentre si fa ciò che si ama. Poi, lentamente aumentare l'attività fisica, come si ottiene più forte.
Determinare il indice di massa corporea e iniziare a perdere peso. L'indice di massa corporea normale (BMI) varia 18,5-24,9. Questo vi aiuterà a determinare se il peso è attualmente sul range di normalità. È possibile calcolare manualmente il vostro BMI dividendo il peso corporeo in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato, o si potrebbe usare una guida on-line o calcolatrice. [6]
Il conte le calorie necessarie ogni giorno e tenere traccia del cibo che si mangiare. Un totale di 3500 calorie è equivalente a 1 libbra. Quindi, se avete intenzione di perdere 1 chilo a settimana, è necessario tagliare 500 calorie dalla vostra apporto calorico giornaliero richiesto.
6Quit fumare ed evitare l'alcol. Irrita
fumare il rivestimento esofageo che provoca più infiammazione e il dolore. Se non è possibile smettere di fumare si dovrebbe gradualmente diminuire la quantità fumate al giorno. Se la vostra salute generale non era una ragione sufficiente, farlo per rendere il quotidiano reflusso acido libero.
bere birra e altre bevande gassate può anche causare danni ai rivestimenti dell'esofago e dello stomaco. E 'meglio avere l'astinenza totale da fumare e bere. [7]
7Elevate la testa del vostro letto durante il sonno. Cosa si dovrebbe elevare la testa del vostro letto con cuscini di circa sei a otto pollici (da 15 a 20 cm). Miglioramento dei sintomi può essere risolto quando il corpo superiore è elevata. Sarà prevenire il reflusso del contenuto gastrico acido o qualsiasi durante il sonno.
Mentre si è in esso, dormire a sufficienza, anche. Avendo sufficiente riposo e abbastanza ore di sonno permetterà al corpo di rilassarsi, riparare e costruire i tessuti danneggiati e dei muscoli del corpo. Tessuto muscolare e le riparazioni avvengono quando il corpo è a riposo o in uno stato di sonno. Abbastanza sonno è di almeno sette-otto ore al giorno. [8]
Parte 2Usando Home rimedi
1Try aceto di sidro di mele.
Anche se è può sembrare contro-intuitivo se si considera che i cibi acidi non sono assolutamente consigliati per il reflusso acido, l'acido acetico, che è l'ingrediente principale di aceto di mele è un acido debole rispetto al acido cloridrico viene prodotto nello stomaco. Il consumo di questo tipo di acido tende a bilanciare la produzione di acido nello stomaco e permette di raggiungere livelli di acido neutro.
aceto di sidro di Apple è disponibile in molti negozi di alimentari e supermercati. Mescolare uno o due cucchiai da tavola con otto once di acqua prima dei pasti. Si può anche aggiungere un cucchiaino di miele per migliorare il suo gusto.
aceto di mele rende gustosa insalata di verdure spogliatoio, anche. [9]
2Drink acqua mescolata con bicarbonato soda.
Si può mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua come un antiacido naturale. Sapendo che il bicarbonato di sodio è una base, contribuirà a neutralizzare l'acidità di stomaco.
prendere precauzioni quando si usa il bicarbonato di sodio, però, perché questo è ad alto contenuto di sodio. Troppo sodio non è sicuramente una buona cosa, soprattutto per il reflusso acido. [10] [11]
3Try succo di aloe vera.
Aloe vera gel e foglie può essere trasformato in succo. Aloe vera contiene glicoproteina, che è una proprietà essenziale di guarigione per ridurre l'irritazione esofagea e polisaccaridi per promuovere la riparazione dei tessuti. Aloe vera è una delle piante medicinali approvati dalla Food and Drug Administration.
Bere due o tre once di succo di aloe vera a stomaco vuoto o 20 minuti prima di un pasto per il trattamento di reflusso acido.
Fare attenzione a non usare questo rimedio troppo perché è un lassativo conosciuto. [12]
4Drink tè allo zenzero con miele
. Ginger contiene ingredienti anti-infiammatori naturali, mentre il miele riveste le pareti dell'esofago, prevenire l'infiammazione delle cellule. Aggiungere due a quattro grammi di zenzero in polvere in acqua calda per fare il tè. È anche possibile tagliare un pezzo di dimensioni regolari di radice di zenzero in bit e portarlo ad ebollizione. Aggiungere un cucchiaino o più di miele a piacere. [13]
Assicurarsi che non sia troppo caldo. Non si vuole bruciare il vostro esofago.
zucchero 5Chew gomma libera.
Per 30 minuti dopo un pasto, masticare un pezzo di gomma senza zucchero. Ciò consentirà di aumentare la produzione di saliva e vi aiuterà a neutralizzare l'acido nello stomaco. Inoltre, l'acido nello stomaco sarà espulso a causa di una grande quantità di saliva che è stato ingerito. [14]
6Try liquirizia.
Per secoli, le radici della pianta di liquirizia sono stati utilizzati per la cucina e per la medicina . È anche possibile provare la liquirizia Deglycyrrhizinated, che è una tavoletta che si può masticare circa 15 minuti prima di mangiare per proteggere il rivestimento dello stomaco e l'esofago e prevenire future reflusso acido.
Liquirizia aumenta il numero di cellule che secernono muco nello stomaco e migliora la vita delle cellule intestinali pure. Allo stesso modo, migliora la microcircolazione nel tratto gastrointestinale. [15] [16]
Parte 3Uso Medical Treatment
1Avviare assumere antiacidi
. Antiacidi neutralizzare gli acidi nello stomaco. Inoltre, aiutano a costruire secrezioni mucose e bicarbonato, che, a sua volta, aumenta i livelli di pH del vostro stomaco, che lo rende meno acidi. Tums e Gaviscon sono ben noti marchi antiacido.
Questi sono più di una stampella di ogni altra cosa e non vuole combattere il reflusso acido a lungo termine. Mentre sono grande nel qui e ora, si dovrebbe cercare altri metodi di trattamento in modo da non dover fare affidamento su antiacidi per lunghi periodi di tempo. [17]
2Talk il vostro medico di antagonisti dei recettori H2.
H2 antagonisti impediscono l'istamina dei recettori H2, riducendo così la secrezione di acido gastrico all'interno dello stomaco. Impediscono nuova acido dello stomaco la formazione, così lo stomaco e l'esofago può guarire e si può essere privi di sintomi di reflusso acido. Zantac, Tagamet, e Pepcid sono alcuni esempi di antagonisti dei recettori H2. [18]
Famotidina (Pepcid) è disponibile in 20 mg e 40 mg. Si può prendere 20 mg due volte al giorno per sei settimane.
Nizatidine (Axid) è disponibile in 150 mg e 300 mg. Si può prendere 150 mg due volte al giorno.
ranitidina (Zantac) è disponibile in 150 mg e 300 mg. Si può prendere 150 mg due volte al giorno. [19]
3Consider inibitori della pompa protonica.
Inibitori di pompa protonica (PPI) sono farmaci che riducono la produzione di acido bloccando l'enzima nel pareti dello stomaco che produce acido. Questi farmaci comprendono omeprazolo, lansoprazolo, pantoprazolo e. [20]
Lansoprazolo (Prevacid) è un PPI over-the-counter, disponibile in 15 e 30 mg. Si può prendere 15mg una volta al giorno per otto settimane.
Esomeprazolo (Nexium) e pantoprazolo (Protonix) richiedono una prescrizione medica. Il medico stabilirà il corso di questi farmaci.
Omeprazolo (Prilosec) è un PPI OTC, disponibile in 10mg, 20mg e 40mg. Si può prendere 20 mg una volta al giorno per quattro settimane. [21]
4Ask il medico su procinetici.
Puoi procinetici farmaco come un modo per far avanzare lo svuotamento gastrico. Tutti richiedono una prescrizione e dovrebbe essere presa solo se il medico pensa che sia appropriato per il vostro caso. I farmaci in questa classificazione sono:
Bethanechol (Urecholine)
Il domperidone (Motilium)
Metoclopramide (Reglan) [22]
5Consider trattamento chirurgico.
L'intervento chirurgico viene in quando i farmaci e la gestione medica non possono più trattare o curare il reflusso acido. Si suggerisce inoltre spesso per i pazienti che soffrono di una grave reflusso acido. È l'unico metodo che può curare la causa di reflusso acido invece di trattare i sintomi. Spesso, anche se i farmaci e le modifiche dello stile di vita aiutano, reflusso acido ritorna una volta questi metodi vengono arrestati. Questo fa sì che molti di prendere in considerazione un intervento chirurgico. L'intervento chirurgico per il reflusso acido è una procedura chirurgica minimamente invasiva chiamata Nissen fundoplicatio. Questa procedura comporta avvolgendo una porzione del fondo gastrico, o dello stomaco, intorno lo sfintere esofageo.
C'è una nuova procedura chirurgica che non utilizza incisioni e invece passa attraverso la bocca. Questo riduce notevolmente il tempo di recupero da un intervento chirurgico e ha lo stesso risultato. [23]
6Consider trattamento più intenso.
Se il reflusso acido ha causato ingenti danni all'esofago, come ad esempio erosiva esofagite, esofago di Barrett o cancro esofageo, il medico consiglia una serie di trattamenti che dipendono dalla gravità della sua condizione. In questi casi, un'endoscopia viene spesso fatto per valutare i danni all'esofago. A seconda di quanto male il tuo caso è, il medico può prendere in considerazione tenendo d'occhio il danno, l'esecuzione di una biopsia per verificare le cellule cancerose, o dando il farmaco.
Nei casi in cui si trovano il cancro o altre condizioni avanzate, altre procedure chirurgiche, come l'ablazione a radiofrequenza, possono essere eseguite. [24] [25]
Parte 4Understanding reflusso acido
1Understand reflusso acido.
disturbo da reflusso gastroesofageo, noto anche come GERD o reflusso acido, è un disturbo che è contenuto dal vostro stomaco e l'intestino inserire il vostro esofago. L'acido dallo stomaco migra verso l'alto oltre la vostra dell'esofago inferiore, causando un dolore bruciante e, a volte, effettiva erosione del tessuto dell 'esofago. Circa il 25 al 35% degli americani sono affetti da reflusso acido. E 'scomodo e molto doloroso in alcuni casi.
Il disagio può essere valutata su uno spettro dalla combustione solo lieve a un forte dolore al petto bruciore, mimando un attacco di cuore.
Il dolore di acido reflusso è causato dal fluido gastrico, che ha un pH acido molto basso. Si migra fino all'esofago e trova la sua strada in un ambiente in cui non appartiene e non è destinato ad essere, come il tuo esofago. [26]
2Recognize le cause.
La migrazione di liquido gastrico che causa il reflusso acido può essere causato da uno sfintere esofageo sciolto inferiore (LES). Può anche essere dovuta alla gravità, che può avere effetto se ci si sdraia subito dopo un pasto. Reflusso acido può anche essere causato da eccesso di cibo e l'applicazione di una pressione eccessiva per il LES, costringendo il contenuto dello stomaco indietro oltre lo sfintere.
Altre situazioni che possono causare reflusso acido sono il fumo, l'obesità, elevato apporto di sodio, basso l'assunzione di fibre alimentari, esercizio fisico limitato, e assunzione di alcuni farmaci. [27]
3BE consapevoli delle condizioni sottostanti.
ci sono più le condizioni sottostanti che possono causare o essere causati da reflusso acido. Altre condizioni che possono portare a reflusso acido sono gravidanza e un ernia iatale, che è dove un buco nel diaframma consente la porzione superiore dello stomaco di entrare nella cavità toracica. [28]
riflusso acido può causare altri condizioni, come ad esempio una condizione chiamata Esofago di Barrett.
Chiedi al tuo medico se i sintomi di reflusso acido ha una causa condizionale sottostante o se si pensa che sta causando problemi più gravi. [29]
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