kiseline u želucu, poznat kao solne kiseline, naravno, pomaže u razgradnji hrane tako da tijelo dobiva potrebne hranjive tvari potrebne za održavanje normalne funkcije. Pacijenti koji iskustvo refluksa kiseline, međutim, mogu patiti od jednjaka oštećenja pratnji iritacija, upala i bol koja je uzrokovana želučane kiseline. To je mudar da se usredotočite na dugotrajno liječenje vašeg refluksa kiseline kako bi se omogućilo jednjak vrijeme liječenja. Lijekovi koji liječe refluks kiseline također mogu pomoći izliječiti štetu.
Koraci oglasa
Dio 1Changing vašem životnom pregled 1Eat pravu hranu u pravo vrijeme.
Pržene hrane, masne hrane, alkoholnih pića, rajčice i pića koja sadrže kofein, kao što su kava, čaj, i soda može povećati stupanj kiselosti u želucu. Pokušaj da odnese ove namirnice i tekućine iz svoje prehrane, tako da vaš jednjak može izliječiti. Pregled
Postoje i drugi dijetalna ograničenja, kao dobro. Mliječni proizvodi, kao što su punomasno mlijeko, sir, maslac i vrhnje, također treba izbjegavati. Također izbjegavajte hranu koja sadrži pepermint ili metvice. Tu su i voće treba izbjegavati kao dobro, kao što su naranče, limun, limeta, grejp i ananas. [1] pregled Ako ste pronašli sebe konzumiranje ove namirnice, piti puno vode i jesti odobrene namirnice na razrijediti svoje kisele ovlasti.
2Eat mala količina hrane često.
Stvaranje pet do sedam podijeljenih obroka dnevno i izbjegavati jesti dva do tri sata prije spavanja. Sfinktera jednjaka želuca opušta kada je želudac popuni, čime je solna kiselina gore u jednjaka zidova. Drugim riječima, ako jedete previše, vaš jednjak će vam reći. To je najbolje da ga izbjeći jedući manje obroke češće. Pregled većina nas često imaju taj problem u restoranima. Kod kuće to nije tako loše, ali u restoranima to je jednostavno tako primamljivo završiti ono što je ispred vas, a to je često previše. Da bi se izbjegla neposrednu opasnost, kutija se pola obroka na samom početku. Možete ga ponijeti kući jesti kasnije kasnije. [2] [3]
3Incorporate dobra hrana u svoj dnevni plan prehrane.
Postoji nekoliko hrana koju treba jesti svaki dan borbe protiv refluksa kiseline. To uključuje: pregled zobena kaša
. Zobena kaša čini se osjećate puni bez uzrokovanja refluks. Također upija kiseline u plodovima ako dodate malu količinu. To će znatno pomoći u smanjivanju kiselosti u želucu. Pregled Ginger pregled. Đumbir sadrži protuupalne sastojke za pomoć u liječenju raznih gastrointestinalnih problema. Peel ili kriška đumbira korijena i dodati ga u svoje omiljene recepte. Pregled Zeleno povrće. Pregled, zeleno lisnato povrće sadrže niske kalorija i nula zasićene masnoće. To je najviše preporučuje dijeta za pacijente koji pate od refluksa kiseline. Samo budite sigurni da ostanu daleko od korištenja rajčica, luk, sir, i visoke masnoće preljev za salatu. Pokušajte šparoge, cvjetača, peršin i ostale zeleno povrće. Pregled bijelog mesa.
Crveno meso, kao što su odrezak i mesa se teško probavljaju, pa ići za pileća i pureća jela umjesto. Pileći čini dobru juhu, previše. Piletina koža sadrži visoke masnoće, ipak, tako da ga ukloniti prije kuhanja. Perad meso može biti kuhano ili na žaru; izbjegavati jesti ih prže. pregled Plodovi mora.
Baš kao i perad, riba, škampi i drugi plodovi mora također pomoći da se izbjegne refluksa kiseline. Samo ih ne pržiti. Plodovi mora lako probavljivo i vrlo je niska u masti i stoga sprječava refluks i izbjeći žgaravicu. [4]
4Drink puno vode.
Treba piti osam do 12 čaša vode svaki dan kako bi spriječili dehidraciju. To će pomoći razrijediti kisele sadržaja nađenih u želucu i crijevima, čineći ga manje kiselo. A vaša kosa, koža, nokti i organi će imati koristi, previše. [5]
5Stay fit i zdrava.
Pretilosti i prekomjerne tjelesne težine su od glavnih faktora rizika koji imaju refluks kiseline. Početak vježbe program koji se fokusira na jednostavne vježbe koje mogu pomoći sagorijevati kalorije i početi jesti zdravije. Trideset minuta hoda u parku može snimiti do 100 kalorija. Dijeta ne znači da se morate gladovati. Pokušajte vježbati više, jedite manje količine dnevno, i jesti više nisku hranu kalorija koje su bolje za vas. Ne morate gladovati. Pregled Nakon što je aktivan stil života može obraniti od bolesti srca, dijabetesa i niz drugih zdravstvenih problema, kao dobro. Usredotočite se na slobodne aktivnosti poput plesa, konju vožnji, ili golf. To je zabavno da se spali kalorija dok radite ono što volite. Zatim, polako povećati tjelesnu aktivnost kao što ste dobili jači. Pregled Odredite svoj indeks tjelesne mase i početi gubitka težine. Normalan indeks tjelesne mase (BMI) u rasponu od 18,5 do 24,9. To će vam pomoći u određivanju ako je vaša težina je trenutno na granicama normale. Možete ručno izračunati svoj BMI dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima po svoju visinu u metrima na kvadrat, ili ste mogli koristiti online vodič ili kalkulatora. [6] pregled Count svoje dnevne potrebne kalorije i pratiti hranu koja vas jesti. Ukupno 3500 kalorija je jednaka 1 funta. Dakle, ako planirate izgubiti 1 funta tjedno, morate rezati 500 kalorija iz svakodnevnog tražene unos kalorija.
6Quit pušenje i izbjegavati alkohol. Pregled Pušenje iritira jednjaka podstava što uzrokuje veću upalu i bol. Ako ne možete prestati pušiti što treba postupno smanjiti iznos koji dim po danu. Ako na sveukupno zdravlje nije bio dovoljan razlog, to učiniti kako bi se kiselina refluks free. Pregled svakodnevni pio pivo i ostala gazirana pića također može uzrokovati štetu obloge od jednjaka i želuca. To je najbolje da imaju potpunu apstinenciju od pušenja i pijenja. [7]
7Elevate glava Vaš krevet za vrijeme spavanja.
Treba podići glavu svog kreveta, koristeći jastuke za oko šest do osam inča (15 do 20 cm). Poboljšanje simptoma može biti riješen kada je povišen je gornji dio tijela. To će spriječiti refluks kiseline ili bilo želučanog sadržaja tijekom spavanja. Pregled Dok ste na njemu, dovoljno sna, previše. Nakon što je dovoljno odmora i dovoljno sati sna će omogućiti tijelu da se opustite, popravak i izgradnju oštećenih tkiva i mišića u tijelu. Mišića i tkiva popravci dogoditi kada je tijelo u mirovanju ili u stadiju sna. Dovoljno sna je barem sedam do osam sati dnevno. [8]
Dio 2Using Početna lijekovi pregled
1Try jabučni ocat.
Iako je može činiti protu-intuitivna obzirom na to da kisele hrane definitivno ne preporuča za refluks kiseline, octena kiselina koja je glavni sastojak jabučnog octa je slabiji kiselina u odnosu na klorovodičnu kiselinu koja se proizvodi u želucu. Konzumiranje ove vrste kiseline teži ravnoteži kiselina proizvodnje u želucu i omogućava da dođete do razine neutralne kiseline. Pregled Jabučni ocat je dostupna u mnogim trgovinama i supermarketima. Pomiješajte jednu do dvije žlice s osam unci vode prije jela. Također možete dodati žličicu meda poboljšati okus. Pregled Jabučni ocat čini ukusna povrća preljev za salatu, previše. [9]
2Drink voda pomiješana s pečenje soda.
možete miješati ½ žličice sode bikarbone u čaši vode kao prirodnog antacid. Znajući da je pečenje soda je baza, to će vam pomoći neutralizirati kiselost u želucu. Pregled poduzeti mjere opreza pri uporabi sode bikarbone, međutim, jer to je visoku razinu natrija. Previše natrija definitivno nije dobra stvar, pogotovo za refluksa kiseline. [10] [11]
3Try aloe vera sok. Pregled Aloe vera gel i listovi mogu biti izrađene u sok. Aloe vera sadrži glikoprotein, koji je bitan ozdravljenja nekretnina kako bi se smanjila jednjaka iritacije i polisaharide promovirati popravak tkiva. Aloe vera je jedna od ljekovitog bilja odobren od strane Food and Drug Administration. Pregled Pijte dvije do tri unce Aloe Vera sok u prazan želudac ili 20 minuta prije obroka za liječenje refluksa kiseline. Pregled Budite oprezni da ne koristite ovaj lijek previše, jer to je poznato laksativ. [12]
4Drink đumbir čaj s medom. pregled, đumbir sadrži prirodne protuupalne sastojke uz istodobno med kaputi jednjaka zidovi, sprečavanje upale stanica. Dodajte dvije do četiri grama đumbira u prahu u vrućoj vodi da bi čaj. Također možete rezati redovite veličine komad korijena đumbira u komadiće i donijeti ga kuhati. Dodajte žličicu ili više meda na okus. [13] pregled Uvjerite se da nije previše vruće. Vi ne želite da se spali jednjak.
5Chew bez šećera guma.
Za 30 minuta nakon obroka, žvačite komad bez šećera guma. To će povećati proizvodnju sline i pomoći će neutralizirati kiselinu u želucu. Također, kiselina u želucu će se izlučuje zbog velike količine sline koja je progutaju. [14] pregled 6Try slatki.
Stoljećima korijeni slatki biljke se koriste za kuhinje i za medicinu , Također možete pokušati deglycyrrhizinated slatki, što je tableta koje možete žvakati oko 15 minuta prije nego što jesti za zaštitu sluznice želuca i jednjaka i spriječiti refluksa buduće kiseline. Pregled sladić povećava broj mukoznim stanicama u želucu i povećava vijek trajanja crijevnih stanica, kao dobro. Isto tako, poboljšava mikrocirkulaciju u probavnom traktu. [15] [16]
Dio 3Using liječenje
1Započnite uzimanje antacida. Pregled, antacidi neutralizirati kiseline u želucu. Štoviše, oni pomoći u izgradnji sluznice sekret i bikarbonat, koji se, pak, povećava vaš želudac je pH razine, što ga čini manje kiselo. Tums i Gaviscon su dobro poznati antacid marke. Pregled To su više od štaka nego ništa i neće se boriti dugoročno refluksa kiseline. Dok su oni veliki u sada i ovdje, trebali bi tražiti druge metode liječenja, tako da ne morate oslanjati na antacida za dugo vrijeme. [17]
2Talk s liječnikom o antagonistima H2 receptora. pregled antagonisti H2 histamina spriječiti na H2 receptore, čime se smanjuje lučenje želučane kiseline u želucu. Oni bi se spriječilo novo želučane kiseline od formiranja, pa želudac i jednjak može izliječiti i možete biti slobodni od refluksa kiseline simptomi. Zantac, Tagamet i Pepcid su neki primjeri antagonista H2 receptora. [18] pregled famotidine (Pepcid) dostupan je na 20mg i 40mg. Možete uzeti 20 mg dva puta dnevno tijekom šest tjedana. Pregled nizatidin (Axid) dostupan je na 150 mg i 300 mg. Možete uzeti 150 mg dva puta na dan. Pregled Ranitidin (Zantac) dostupan je na 150 mg i 300 mg. Možete uzeti 150 mg dva puta dnevno. [19]
3Consider inhibitora protonske pumpe. Pregled, inhibitori protonske pumpe (IPP) su lijekovi koji smanjuju kiselinu proizvodnju blokirajući enzim u želuca zidovi koja proizvodi kiselinu. Ovi lijekovi su omeprazol, lanzoprazol i pantoprazol. [20] pregled lanzoprazol (Prevacid) je over-the-counter PPI, dostupan u 15 i 30 mg. Možete uzeti 15 mg jednom dnevno tijekom osam tjedana. Pregled Esomeprazol (Nexium) i pantoprazol (Protonix) zahtijevaju recept. Vaš liječnik će odrediti tijek tih lijekova. Pregled omeprazol (Prilosec) je OTC PPI, dostupan je u 10mg, 20mg i 40mg. Možete uzeti 20 mg jednom dnevno tijekom četiri tjedna. [21]
4Ask svog liječnika o prokinetika.
Možete prokinctik lijekove kao način da se unaprijed pražnjenje želuca. Sve zahtijevaju recept i treba poduzeti samo ako je vaš liječnik smatra da je prikladno za vaš slučaj. Lijekovi iz ove klasifikacije su: pregled Bethanechol (Urecholine) pregled domperidon (Motilium) pregled Metoklopramid (Reglan) [22]
5Consider kirurško liječenje. pregled Kirurška intervencija dolazi u trenutku kada lijekovi i medicinski menadžment više ne može liječiti ili izliječiti refluks kiseline. Također se često predložen za pacijente koji pate od teške refluksa kiseline. To je jedini način da se može izliječiti uzrok refluksa kiseline umjesto samo liječenje simptoma. Često, čak i ako se lijekovi i promjene načina života pomoći, kiselina refluks se vraća nakon tih metoda su prestali. To uzrokuje mnoge razmotriti operaciju. Zahvat za refluks kiseline je minimalno invazivna kirurška metoda zove Nissen fundoplication. Ovaj postupak uključuje omatanje dijela želuca fundusa, ili na trbuh, oko sfinktera jednjaka. Pregled Tu je novi kirurški zahvat koji ne koristi rezove i umjesto toga ide kroz usta. To uvelike smanjuje vrijeme oporavka od operacije i ima isti ishod. [23]
6Consider intenzivniji tretman.
Ako vaš refluksa kiseline je izazvao veliku štetu na svoj jednjak, kao što erozivnog ezofagitis, Barrett je jednjak, ili jednjaka, liječnik će preporučiti niz tretmana koji ovise o težini svoje stanje. U tim slučajevima, endoskopija često radi za procjenu štete na jednjaku. Ovisno o tome kako je loše je vaš slučaj, liječnik može razmotriti imajući oko na štetu, obavljanje biopsija test za stanice raka, ili dajući vam lijekove. Pregled U slučajevima u kojima se nalaze raka ili druge napredne uvjete, drugi kirurški zahvati, poput radiofrekvencijskog ablacije, može biti izvedena. [24] [25]
Dio 4Understanding Acid refluks pregled
refluks 1Understand kiseline.
Gastroezofagealna refluksna poremećaj, također poznat kao Gerd ili refluksa kiseline, je poremećaj koji sadržaj iz želuca i crijeva unesite jednjak. Kiselina iz želuca migrira prema gore mimo donji jednjak, što uzrokuje goruću bol i, s vremena na vrijeme, stvarne erozije tkiva jednjaka. Oko 25 do 35% Amerikanaca su pogođeni refluksa kiseline. To je neugodno i vrlo bolno, u nekim slučajevima. Pregled nelagoda može se procijeniti na spektru od samo blage gori do jakih bolova u prsima gori, oponašajući srčani udar. Pregled Bol kiseline refluks je doveo na želučani sok, koja ima vrlo nisku kiseli pH. Premješta se jednjak i pronalazi svoj put u okruženju u kojem se ne pripada i nije namijenjen da bude, kao što je vaš jednjak. [26]
2Recognize uzroci.
migracija želučanom soku koji uzrokuje refluks kiseline može biti uzrokovan labav donjeg sfinktera jednjaka (LES). To također može biti zbog gravitacije, koja se može stupiti na snagu ako leći odmah nakon jela. Acid refluks može biti uzrokovan prejedanje i primjenom prevelik pritisak na LES, prisiljavajući sadržaj želuca vraća prošlosti sfinktera. Pregled Ostale situacije koje mogu uzrokovati refluks kiseline su pušenje, gojaznost, visok unos natrija, niska unos dijetalnih vlakana, ograničene fizičke vježbe i uzimanje određenih lijekova. [27]
3Be svjestan osnovnih uvjeta.
Postoji više temeljne uvjete koji mogu izazvati ili biti uzrokovane refluksa kiseline. Ostali uvjeti koji mogu dovesti do refluksa kiseline su trudnoća i hiatal kila, što je, gdje je rupa u dijafragmu omogućuje gornji dio želuca da uđe u prsnu šupljinu. [28] pregled Acid refluks može uzrokovati druge stanja, kao što je stanje koje se naziva Barrettov jednjak. pregled Pitajte svog liječnika ako mislite da je vaš refluksa kiseline ima temeljni uvjetnu uzrok ili ako mislite da je uzrok ozbiljnijih problema. [29]
Zemlje sa starijom populacijom imaju veće infekcije i smrtnost od SARS-CoV-2,
Mjere za sprječavanje prenošenja SARS-CoV-2 kroz otpadne vode u siromašnim regijama
Inhibitori GSK-3 obećavaju u liječenju infekcija koronavirusom
Ekstrakt sjemena ksilitola i grejpa obećava u sprječavanju infekcije SARS-CoV-2,
Riblji sluz mogao bi biti potencijalni izvor antibiotika
Ljudi nasuprot virusima - možemo li izbjeći izumiranje u bliskoj budućnosti?
Nova studija mogla bi pomoći u sprječavanju smrtonosnih infekcija kod beba
Nedonoščad rođena prije 28-30 tjedana života izložena je velikom riziku od mnogih komplikacija, među kojima su šanse za smrt od infekcije koja počinje u crijevima vrlo velike. Nova studija objavljena
Zašto biste trebali uključiti prirodne izvore vlakana u svoju prehranu
Zanimanje za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, poput ketogene dijete ili Atkinsa, poraslo je posljednjih godina. Međutim, poput loših masti i dobrih masti , ugljikohidrati se također mogu razdvo
Funkcija jetre može biti važna u riziku od Alzheimerove bolesti
Nova studija pokazuje snažnu vezu između promijenjene funkcije jetre i razvoja Alzheimerove bolesti (AD). To je u korelaciji s nedavnim podacima o ulozi bolesti koje utječu na sistemski metabolizam, p