Como é que uma bicicleta de exercício tonificar os quadris & Estômago

? Uma bicicleta de exercício permite simular a actividade de uma bicicleta ride.A popular peça ao ar livre de equipamentos de exercício cardiovascular, bicicletas de exercício não só melhorar a sua taxa de coração e circulação, mas também tonificar o seu núcleo e parte inferior do corpo. Também referido como um ciclo interior, um exercício de bicicleta imita os movimentos de andar de bicicleta dentro de casa, o que lhe permite trabalhar em qualquer tempo. Ele também permite gravar sobre o número equivalente de calorias como você faria durante um passeio de bicicleta tradicional, que é cerca de 292 calorias por hora para um 160-lb. pessoa.
interior história do ciclismo
A primeira invenção registrada da bicicleta de exercício ocorreu no século 18. Francis Lowndes criou uma máquina chamada Gymnasticon, que se assemelhava a uma bicicleta em termos de mecânica e permitiu uma pessoa para o exercício. As bicicletas de exercício foram feitas mais popular no final dos anos 1980 por Jonathan Goldberg. Goldberg foi um ciclista competitivo que estava procurando uma maneira de treinar dentro de casa no inverno. Pouco depois de suas inovações, ciclismo indoor tornou-se cada vez mais popular com a criação de um formato exercício grupo chamado ciclismo indoor. Hoje, ambas as bicicletas de exercício individual e em grupo aulas de ciclismo indoor estão disponíveis em quase todos os ginásio bairro
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