Metanógenos:a causa raiz do inchaço que você nunca ouviu falar (e uma nova solução para SIBO)

Inchaço... aquela enorme sensação de pressão como se alguém tivesse explodido seu abdômen com uma bomba de ar... e agora suas calças encolheram dois tamanhos.

Ou talvez seja aquela sensação de plenitude, como se você estivesse arrastando um pneu extra para onde quer que vá.

Se você é como milhões de outras pessoas, pode se relacionar.

Para algumas pessoas, esse é um problema que dura o dia todo, que começa no momento em que acorda e piora gradualmente ao longo do dia.

Para outros, vem e vai – talvez relacionado a um gatilho alimentar, ou talvez sem rima ou razão.

E junto com o inchaço vem a palavra “C”… constipação, significando três ou menos idas ao banheiro em uma semana.

No entanto, outros têm o problema oposto – diarréia que ataca logo após uma refeição e os deixa lutando para encontrar o banheiro mais próximo.

Quando nada funciona

Se você está lutando com inchaço, constipação e/ou diarreia, provavelmente já tentou todos os conselhos…

O conselho de sua mãe era comer muita fibra e beber mais água. (Isso só piorou o inchaço!)

Um amigo compartilhou que uma dose diária de probióticos agora a tornou “regular”. (Claro que os probióticos são ótimos, mas não ajudam com o inchaço…)

E quando você finalmente decidiu perguntar ao seu médico, ele respondeu perguntando como você estava lidando com o estresse e lhe ofereceu um antidepressivo.

Embora um intestino saudável, um microbioma diversificado e aprender a gerenciar melhor o estresse sejam mudanças positivas, se você ainda está lutando contra o inchaço grave, elas não são suficientes.

O inchaço é realmente um grande problema?

Se você está debatendo se o inchaço é realmente um grande problema, considere estas estatísticas:

• O inchaço abdominal é relatado em até 76% das pessoas que sofrem de distúrbios gastrointestinais funcionais.
• 75% das pessoas que relatam inchaço estão visivelmente distendidas e/ou relatam seus sintomas como graves ou moderados.
• 54% das pessoas com inchaço relatam que os sintomas afetam sua qualidade de vida.
• 43% das pessoas com inchaço relatam tomar medicamentos como tentativa de controlar os sintomas.
• E, finalmente, 60% das pessoas com distúrbios funcionais relatam que o inchaço é o sintoma mais incômodo.

Por que você ainda está inchado

Então, o que está por trás desse inchaço e por que é tão impossível se livrar? A resposta pode te surpreender…

É possível que seu inchaço seja causado pelo metano. Sim, estamos falando de CH4, também conhecido pelos químicos como um gás inerte incolor, inodoro e volátil .

O metano é o principal componente do gás natural que você pode usar para alimentar seu fogão ou forno.

Mas, os humanos também podem produzir metano em seus intestinos através de um processo chamado metanogênese. E quando isso ocorre, o resultado pode ser gases e inchaço realmente desconfortáveis.

A metanogênese depende da presença de um tipo especial de bactérias no cólon chamadas metanógenos.

O que são metanogênicos?

Nosso intestino abriga cerca de 100 trilhões de bactérias, quase todas residindo no cólon. Essas bactérias desempenham um papel importante na nossa saúde digestiva e geral. Metanogênicos são apenas um tipo de bactéria que pode viver em seu intestino.

Os metanogênicos são “insetos” unicelulares primitivos do domínio Archaea. E embora sejam considerados um grupo antigo de organismos, eles ainda prosperam hoje. Na verdade, arqueias são encontradas em todos os habitats onde ocorre a biodegradação anaeróbica de compostos orgânicos (sim, estamos falando de cocô), incluindo os tratos intestinais humanos e animais.

Metanogênicos em humanos são limitados a três tipos:

• Methanobrevibacter smithii , que é o metanogênio dominante encontrado no intestino, representando 94% da população de metanogênios
• Methanospaere stadmagnae , também encontrado no intestino
• Methanobrevibacter oralis , encontrado na cavidade oral

Se você tem metanógenos vivendo em seu intestino, você é potencialmente um “produtor de metano”.

Na população humana, os indivíduos podem ser classificados como produtores ou não produtores de metano. Enquanto alguns estudos estimam que 35% da população ocidental é considerada produtora de metano, outros estudos relatam que a faixa pode estar em algum lugar entre 30-62%.

O que causa a metanogênese?

Então aqui está como funciona. Quando consumimos um tipo de carboidrato chamado polissacarídeo (como em amidos e grãos – até mesmo sem glúten), as bactérias no cólon ajudam a quebrar essas moléculas através de um processo chamado metabolismo anaeróbico, resultando em H2 (hidrogênio) e CO2 (carbono). dióxido).

Em seguida, um dos dois processos pode ocorrer.

A primeira envolve bactérias redutoras de sulfato que usam o hidrogênio para reduzir o sulfato a sulfeto, que são então eliminados nas fezes.

A segunda envolve metanógenos, através do processo de metanogênese, que se alimentam do hidrogênio para formar CH4 (metano) a uma taxa de conversão de 4:1 – o que significa que para cada 4 átomos de hidrogênio consumidos, uma molécula de metano é formada. O metano pode então ser eliminado pelas fezes, ou pode ser absorvido pelo sistema circulatório e exalado pela respiração.

A metanogênese não é um conceito novo. Durante anos, este processo foi reconhecido no mundo agrícola. Estudos de gado que encontraram animais ruminantes (por exemplo, animais que têm estômagos divididos em quatro seções, como gado) produzem grandes quantidades de metano devido a uma dieta rica em polissacarídeos.

Faz diferença se você é um produtor de metano?

Embora seja normal e saudável ter bactérias diversas em seu cólon – incluindo a presença de metanogênicos – se você é principalmente um produtor de metano, pode ajudar a explicar por que você luta contra o inchaço.

• Os produtores de metano sofrem com mais frequência de inchaço do que os não produtores
• Os produtores de metano também sofrem mais frequentemente com dores abdominais e gases
• O metano age como um paralítico para diminuir o tempo de trânsito gastrointestinal

(Especificamente, o metano diminui o tempo de trânsito do intestino delgado em 59%!)

E se você está lutando com constipação ou mantendo um peso saudável?

• Nas pessoas que relataram constipação, maiores quantidades de M. ferreiro foram encontrados
• A quantidade de M. ferreiro correlaciona-se inversamente com a frequência das fezes
• Estudos de pesquisa propuseram que a presença de M. ferreiro também aumenta a absorção calórica devido ao seu efeito no metabolismo
• Outros estudos sugeriram que os produtores de metano reduziram os níveis de serotonina pós-prandial, o que também pode afetar o trânsito intestinal

Não posso simplesmente mudar minha dieta?

Resposta curta:sim.

A Dieta Específica de Carboidratos elimina polissacarídeos mais difíceis de digerir.

A eliminação de polissacarídeos – juntamente com a ingestão de alimentos nutritivos como caldo de osso e iogurte 24 horas – pode aliviar os sintomas e promover a cura.

Mas esse não é todo o problema – aqui está a resposta mais longa.

Quando a dieta não é suficiente

Embora as bactérias estejam presentes em todo o sistema digestivo, a maioria das bactérias pertence ao cólon. Por exemplo, o estômago típico é hospedeiro de 101 a 103 unidades formadoras de colônias por aspirado, enquanto o cólon é hospedeiro de 1011 a 1012 unidades formadoras de colônias por fezes.

Entre o estômago e o cólon fica o intestino delgado, que normalmente deve conter apenas vestígios de bactérias e, portanto, foi descrito como “relativamente estéril”.

No entanto, agora percebemos que é possível que um número maior de bactérias se acumule no intestino delgado, resultando em uma condição chamada supercrescimento bacteriano do intestino delgado, ou SIBO.

É aí que reside o problema:um crescimento excessivo de metanogênios no intestino delgado.

O intestino delgado é onde esses insetos irritantes do metano podem realmente causar estragos em seu sistema digestivo.

O que causa o SIBO?

Mas como essa bactéria acaba no intestino delgado se não deveria estar lá em primeiro lugar?

Os pesquisadores acreditam que qualquer tipo de “choque” no seu sistema digestivo – como estresse, estar doente, intoxicação alimentar ou tomar antibióticos – pode resultar no crescimento de bactérias onde não deveria, por exemplo. o intestino delgado.

O crescimento excessivo de bactérias pode causar uma quantidade excessiva de metano e produção de hidrogênio no intestino delgado, onde não pertence.

Em geral, um excesso de produção de hidrogênio está associado a SIBO com predominância de diarreia e um excesso de metano está associado a SIBO com predomínio de constipação. E algumas pessoas têm um excesso de ambos os gases.

O supercrescimento bacteriano do intestino delgado tem sido associado a um número crescente de condições e fatores de risco. Estes incluem praticamente qualquer condição que afete a digestão ou o sistema digestivo, juntamente com várias outras condições sistêmicas, incluindo:

• diabetes
• doença hepática
• doença renal
• pancreatite
• doença autoimune
• condições neurológicas
• lesões traumáticas
• doenças catastróficas e muito mais.

De fato, agora é reconhecido que apenas um único episódio de gastroenterite ou intoxicação alimentar pode desencadear o supercrescimento bacteriano do intestino delgado.

Como saber se tenho SIBO?

Assim como o microbioma intestinal de cada pessoa é totalmente único para eles, cada caso de SIBO é 100% exclusivo para a pessoa que o possui. Não há dois casos de SIBO exatamente iguais - dificultando o teste com precisão e ainda mais difícil de tratar.

O padrão-ouro para determinar a presença de metano no intestino delgado – um dos dois gases em excesso produzidos com SIBO – é por meio de um teste invasivo. Um escopo é passado pela boca, pelo estômago e na segunda metade do intestino delgado (chamado jejuno), onde um aspirado é coletado e analisado.

O limiar para a presença de bactérias do intestino delgado foi considerado 105 ou mais unidades formadoras de colônias por grama de aspirado jejunal, embora agora o consenso seja de que 103 ou mais seja clinicamente significativo.

Infelizmente, a realidade é que um teste tão invasivo não está amplamente disponível e, portanto, a ferramenta mais comum para medir as bactérias do intestino delgado é o teste de respiração.

Os testes de respiração funcionam medindo os níveis de hidrogênio e metano produzidos à medida que os carboidratos são digeridos, como um reflexo indireto das bactérias presentes no intestino delgado.

No entanto, os testes respiratórios não são 100% confiáveis. Enquanto os produtores de metano geralmente exalam entre 20-50% do metano através da respiração, o limite exato para medir o metano tem sido debatido. Mas, os produtores de metano geralmente têm uma concentração de 108 ou mais de metano por grama de fezes.

Isso significa que a ausência de metano na respiração não significa necessariamente ausência de flora metanogênica no intestino delgado.

Pelo contrário, quantidades variadas de metanogênios estão presentes na grande maioria do intestino de um adulto saudável, quase universalmente.

Para resumir:mesmo que você tenha um teste de respiração negativo para SIBO, um crescimento excessivo de metanógenos no intestino delgado pode estar causando sintomas.

Tratamentos SIBO tradicionais

Então, como você se livra do excesso de metano em seu intestino delgado para que sua vida possa voltar ao normal?

Bem, esse é um problema complicado.

Os tratamentos tradicionais SIBO funcionam de 1 de 2 maneiras:

• Evite o supercrescimento bacteriano, para que os sintomas diminuam
• Tente eliminar o crescimento excessivo com antibióticos

Se você tiver um teste de respiração positivo para metano ou hidrogênio, seu médico pode sugerir alguns antibióticos – Rifaximina e Neomicina – que são mal absorvidos sistemicamente e, portanto, funcionam principalmente no lúmen do intestino.

Mas há uma pegadinha.

Tecnicamente, a Rifaximina é aprovada apenas para aqueles que apresentam sintomas predominantes de diarreia (o que significa que é mais provável que tenham uma abundância de bactérias produtoras de hidrogênio). E nesses indivíduos, só funciona para cerca de 41% das pessoas. (Isso significa que provavelmente ajudará ainda menos para aqueles cujo problema é a constipação.)

Como sabemos que o supercrescimento de metano está associado principalmente à SIBO dominante na constipação, uma droga que funciona principalmente para aqueles com diarreia sugere que a rifaximina não é tão eficaz em matar um supercrescimento de metanógenos.

Por razões que não são totalmente compreendidas, parece haver algum benefício em usar Rifaximina combinada com Neomicina, mas mesmo assim a eficácia é baixa.

Esses métodos funcionam para algumas pessoas (recorre a cada caso de SIBO ser único) – mas não funcionam para todos.

E como Jordan e eu éramos “Casos Difíceis”, nós realmente simpatizamos com essas pessoas.

Eles estão seguindo uma dieta realmente restritiva (às vezes até uma dieta elementar sem alimentos sólidos por semanas a fio). Eles tomaram drogas poderosas, caras e potencialmente perigosas.

E eles ainda não estão melhorando (ou melhoram por um mês ou dois, apenas para que seus sintomas voltem piores do que antes).

Precisamos de uma nova maneira de tratar a SIBO?

Embora o SIBO seja um diagnóstico relativamente novo, a compreensão do processo de metanogênese existe há décadas.

De fato, a metanogênese (e como reduzi-la) já foi exaustivamente estudada no mundo agrícola. Isso ocorre porque a produção excessiva de gás metano pelo gado pode realmente impactar a atmosfera.

(É aqui que as coisas ficam empolgantes...)

Porque significa que existe uma maneira testada pelo tempo e apoiada pela ciência de tratar o excesso de metano no intestino causado pelo SIBO – além de modificar drasticamente a dieta.

Essa ideia foi explorada pela primeira vez pelo Dr. Kenneth Brown – um gastroenterologista certificado pelo conselho e pesquisador clínico.

Em vez de tentar matar as bactérias de fome ou eliminá-las com antibióticos - Dr. Brown queria interromper o processo de metanogênese.

Interrompendo a metanogênese

Usando pesquisas de estudos agrícolas e gastroenterológicos, o Dr. Brown identificou 3 ingredientes que interrompem a metanogênese:

1. M. balsameia Extrato Selvagem – Mais conhecido como hortelã-pimenta, este ingrediente é reconhecido há muito tempo pelos curandeiros naturais e cientistas como um agente calmante para acalmar o desconforto digestivo. Estudos também mostram que uma liberação sustentada no intestino delgado pode proporcionar alívio rápido do desconforto abdominal.
2. Quebracho – Este tipo de tanino flavonóide tem duas funções. A primeira é absorver hidrogênio (importante porque a metanogênese depende da disponibilidade de hidrogênio para produzir metano). Em segundo lugar, atua nas bicamadas lipídicas das bactérias (o que significa que enfraquece a parede celular dos metanogênicos archaea responsáveis ​​pela metanogênese).
3. Árvore Conker – Este é outro tipo de saponina flavonóide (também conhecida como castanha-da-índia). Este ingrediente atua como um antimicrobiano e continua o trabalho do quebracho, ligando a enzima redutase na archaea enfraquecida para interromper o ciclo de produção de metano. Além disso, as saponinas também são conhecidas por promover a motilidade intestinal.

Eventualmente, Dr. Brown encontrou a proporção ideal e as formas de cada ingrediente e combinou em um suplemento – chamado Atrantil.

Um estudo duplo-cego foi realizado para determinar a eficácia do Atrantil. Neste estudo, verificou-se que o Atrantil foi 88% eficaz na redução dos sintomas de inchaço, constipação e desconforto abdominal.

Então, em um estudo retrospectivo aberto, os pacientes que falharam em pelo menos quatro outras opções de tratamento antes de tentar o Atrantil foram revisados. Este estudo descobriu que o Atrantil ofereceu uma eficácia de 80% no alívio desses mesmos sintomas, mesmo para “casos difíceis”.

Então, posso comer o que quiser?

Eu sei o que você pode estar pensando agora - isso significa que eu não preciso seguir uma dieta restrita mesmo tendo SIBO? Posso apenas tomar um suplemento?

Definitivamente não.

Encontrar e seguir sua própria dieta personalizada é fundamental para o sucesso de qualquer suplemento.

Você não pode “suplementar” a dieta errada.

Se você não tiver sua dieta ajustada às suas necessidades, nenhum suplemento ajudará.

Mas para aqueles que já sabem o que os alimentos fazem e o que não funcionam para você, estão trabalhando com um grande profissional, têm seu estresse bem gerenciado e AINDA estão lidando com os sintomas da SIBO, tome nota. Este suplemento pode ser algo para tentar.

Esta é a solução para a SIBO?

Para algumas pessoas, mudar sua dieta é tudo o que você precisa para se sentir bem novamente.

Outros com quem trabalhamos tiveram alívio da SIBO após um curso de antibióticos ou tratamentos com ervas.

Mais frequentemente, porém, ouvimos de pessoas que lutam há anos com sintomas de SIBO – e nada funciona a longo prazo.

Jordan e eu somos apaixonados por compartilhar o que funciona com nossa comunidade – e depois de ouvir tantos de vocês sobre seu sucesso com o Atrantil, tivemos que aprender mais.

Nossa conclusão? Se você não consegue controlar seus sintomas de SIBO, você precisa experimentar o Atrantil.

Para algumas pessoas, vimos que alivia os principais sintomas em apenas algumas horas .

Para os “Casos Difíceis” com os quais trabalhamos, pode levar mais tempo para ver os resultados – até algumas semanas na dose mais alta (dois comprimidos até três vezes ao dia). Você também pode experimentar alguns sintomas de morte – mas isso é realmente um bom sinal, pois significa que o ciclo do metano está sendo interrompido. Manter-se bem hidratado e descansar bastante pode ajudar durante esse período.

Estamos dedicados a compartilhar apenas os melhores suplementos com você – e estamos entusiasmados em adicionar o Atrantil à lista de suplementos que acreditamos realmente ajudar as pessoas.

Você pode experimentá-lo aqui. (E se você usar o código “SCD” você também receberá 15% de desconto).

Deixe um comentário e conte-nos – você já experimentou o Atrantil? Quais foram seus resultados?

-Steve

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