Gonfiore... quell'enorme sensazione di pressione come se qualcuno ti avesse appena fatto esplodere l'addome con una pompa ad aria... e ora i tuoi pantaloni si sono ridotti di due taglie.
O forse è quella sensazione di pienezza come se ti trascinassi dietro una gomma in più ovunque tu vada.
Se sei come milioni di altre persone, puoi relazionarti.
Per alcune persone, questo è un problema che dura tutto il giorno che inizia nel momento in cui si svegliano e peggiora gradualmente nel corso della giornata.
Per altri, va e viene, forse correlato a un fattore scatenante del cibo, o forse senza rima o motivo.
E insieme al gonfiore arriva la parola "C"... stitichezza, che significa tre o meno viaggi in bagno in una settimana..
Altri ancora hanno il problema opposto:la diarrea che colpisce subito dopo un pasto e li fa affannare per trovare il bagno più vicino.
Se stai lottando con gonfiore, stitichezza e/o diarrea, probabilmente hai provato tutti i consigli...
Il consiglio di tua madre era di mangiare molte fibre e bere più acqua. (Questo ha solo peggiorato il gonfiore!)
Un'amica ha condiviso che una dose giornaliera di probiotici l'ha resa "normale". (Certo i probiotici sono ottimi, ma non hanno aiutato con il gonfiore...)
E quando alla fine hai deciso di chiedere al tuo medico, lui ha risposto chiedendoti quanto bene gestivi lo stress e ti ha offerto un antidepressivo.
Mentre un intestino sano, un microbioma diversificato e imparare a gestire meglio lo stress sono tutti cambiamenti positivi, se stai ancora lottando con un forte gonfiore, non sono sufficienti.
Se stai discutendo se il gonfiore sia davvero un grosso problema, considera queste statistiche:
Allora, cosa c'è dietro questo gonfiore e perché è così impossibile liberarsene? La risposta potrebbe sorprenderti...
È possibile che il tuo gonfiore sia causato dal metano. Sì, stiamo parlando di CH4, altrimenti noto ai chimici come un gas incolore, inodore e volatile inerte .
Il metano è il componente principale del gas naturale che potresti utilizzare per alimentare la tua stufa o il tuo forno.
Ma gli esseri umani possono anche produrre metano nel loro intestino attraverso un processo chiamato metanogenesi. E quando ciò si verifica, il risultato può essere davvero fastidioso gas e gonfiore.
La metanogenesi dipende dalla presenza di un tipo speciale di batteri nel colon chiamati metanogeni.
Il nostro intestino ospita circa 100 trilioni di batteri, quasi tutti risiedono nel colon. Questi batteri svolgono un ruolo importante sia nella nostra salute digestiva che in quella generale. I metanogeni sono solo un tipo di batteri che possono vivere nel tuo intestino.
I metanogeni sono "insetti" unicellulari primitivi del dominio Archaea. E sebbene siano considerati un antico gruppo di organismi, prosperano ancora oggi. Gli archaea, infatti, si trovano in ogni habitat dove avviene la biodegradazione anaerobica dei composti organici (sì, stiamo parlando di cacca), compreso il tratto intestinale umano e animale.
I metanogeni nell'uomo sono limitati a tre tipi:
Se hai metanogeni che vivono nelle tue viscere, sei potenzialmente un "produttore di metano".
Nella popolazione umana, gli individui possono essere classificati come produttori di metano o non produttori. Mentre alcuni studi stimano che il 35% della popolazione occidentale sia considerato produttore di metano, altri studi riportano che l'intervallo potrebbe essere compreso tra il 30 e il 62%.
Quindi ecco come funziona. Quando consumiamo un tipo di carboidrati chiamati polisaccaridi (come negli amidi e nei cereali – anche senza glutine), i batteri nel colon aiutano a scomporre queste molecole attraverso un processo chiamato metabolismo anaerobico che produce H2 (idrogeno) e CO2 (carbonio biossido).
Successivamente, può aver luogo uno dei due processi.
Il primo riguarda i batteri che riducono i solfati che utilizzano l'idrogeno per ridurre i solfati a solfuri, che vengono poi eliminati nelle feci.
Il secondo coinvolge i metanogeni, attraverso il processo di metanogenesi, che si nutrono dell'idrogeno per formare CH4 (metano) con un tasso di conversione di 4:1, il che significa che per ogni 4 atomi di idrogeno consumati si forma una molecola di metano. Il metano può quindi essere eliminato attraverso le feci, oppure può essere assorbito attraverso il sistema circolatorio ed espirato attraverso il respiro.
La metanogenesi non è un concetto nuovo. Da anni questo processo è riconosciuto nel mondo agricolo. Studi sul bestiame che hanno rilevato che i ruminanti (ad esempio animali con lo stomaco diviso in quattro sezioni, come i bovini) producono elevate quantità di metano a causa di una dieta ricca di polisaccaridi.
Sebbene sia normale e salutare avere diversi batteri nel colon, inclusa la presenza di metanogeni, se sei principalmente un produttore di metano, può aiutare a spiegare perché hai problemi di gonfiore.
(In particolare, il metano rallenta del 59% il tempo di transito nell'intestino tenue!)
E se stai lottando con la stitichezza o mantenendo un peso sano?
Risposta breve:sì.
La Dieta Specifico Carboidrati elimina i polisaccaridi più difficili da digerire.
L'eliminazione dei polisaccaridi, insieme al consumo di cibi nutrienti come il brodo di ossa e lo yogurt 24 ore su 24, può alleviare i sintomi e favorire la guarigione.
Ma non è questo l'intero problema:ecco la risposta più lunga.
Sebbene i batteri siano presenti in tutto l'apparato digerente, la maggior parte dei batteri appartiene al colon. Ad esempio, lo stomaco tipico ospita da 101 a 103 unità formanti colonie per aspirato, mentre il colon ospita da 1011 a 1012 unità formanti colonie per feci.
Tra lo stomaco e il colon si trova l'intestino tenue, che normalmente dovrebbe contenere solo tracce di batteri e quindi è stato descritto come "relativamente sterile".
Tuttavia, ora ci rendiamo conto che è possibile che un numero maggiore di batteri si accumuli nell'intestino tenue, determinando una condizione chiamata proliferazione batterica dell'intestino tenue o SIBO.
È qui che sta il problema:una crescita eccessiva di metanogeni nell'intestino tenue.
L'intestino tenue è il luogo in cui quei fastidiosi insetti del metano possono davvero devastare il tuo sistema digestivo.
Ma come fa questo batterio a finire nell'intestino tenue se non è pensato per essere lì in primo luogo?
I ricercatori ritengono che qualsiasi tipo di "shock" al tuo sistema digestivo - come stress, malattia, intossicazione alimentare o assunzione di antibiotici - possa causare la crescita di batteri dove non dovrebbe, ad es. l'intestino tenue.
La crescita eccessiva dei batteri può causare una quantità eccessiva di produzione sia di metano che di idrogeno nell'intestino tenue, a cui non appartiene.
In generale, un eccesso di produzione di idrogeno è associato a SIBO a predominanza diarrea e un eccesso di metano a SIBO a predominanza stitichezza. E alcune persone hanno un eccesso di entrambi i gas.
La crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue è stata collegata a un numero crescente di condizioni e fattori di rischio. Questi includono quasi tutte le condizioni che influenzano la digestione o il sistema digestivo, insieme a molte altre condizioni sistemiche tra cui:
Infatti, è ormai riconosciuto che un solo episodio di gastroenterite o intossicazione alimentare può innescare una crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue.
Proprio come il microbioma intestinale di ogni persona è del tutto unico per loro, ogni caso di SIBO è unico al 100% per la persona che lo ha. Non esistono due casi di SIBO esattamente uguali, il che rende difficile testare in modo accurato e ancora più difficile da trattare.
Il gold standard per determinare la presenza di metano nell'intestino tenue, uno dei due gas in eccesso prodotti con SIBO, è attraverso un test invasivo. Un oscilloscopio viene fatto passare attraverso la bocca, lo stomaco e nella seconda metà dell'intestino tenue (chiamato digiuno) dove viene raccolto un aspirato e quindi analizzato.
La soglia per la presenza di batteri dell'intestino tenue è stata considerata pari o superiore a 105 unità formanti colonie per grammo di aspirato digiunale, sebbene ora il consenso sia che 103 o più siano clinicamente significative.
Sfortunatamente, la realtà è che un test così invasivo non è ampiamente disponibile e quindi lo strumento più comune per misurare i batteri dell'intestino tenue è il test del respiro.
I test del respiro funzionano misurando i livelli di idrogeno e metano prodotti durante la digestione dei carboidrati, come riflesso indiretto dei batteri presenti nell'intestino tenue.
Tuttavia, i test del respiro non sono affidabili al 100%. Mentre i produttori di metano espirano generalmente tra il 20 e il 50% del metano attraverso il respiro, la soglia esatta per misurare il metano è stata dibattuta. Ma i produttori di metano hanno generalmente una concentrazione di 108 o superiore di metano per grammo di feci.
Ciò significa che un'assenza di metano nell'alito non significa necessariamente un'assenza di flora metanogenica nell'intestino tenue.
Al contrario, quantità variabili di metanogeni sono presenti nella stragrande maggioranza dell'intestino di un adulto sano, quasi universalmente.
Per riassumere:anche se hai avuto un test del respiro negativo per SIBO, una crescita eccessiva di metanogeni nell'intestino tenue potrebbe causare sintomi.
Quindi, come sbarazzarsi del metano in eccesso nel tuo intestino tenue in modo che la tua vita possa tornare alla normalità?
Bene, questo è un problema complicato.
I trattamenti SIBO tradizionali funzionano in 1 di 2 modi:
Se hai un test del respiro positivo per metano o idrogeno, il medico potrebbe suggerirti un paio di antibiotici - Rifaximina e Neomicina - che sono scarsamente assorbiti a livello sistemico e quindi agiscono principalmente nel lume dell'intestino.
Ma c'è un problema.
Tecnicamente, la rifaximina è approvata solo per coloro che hanno sintomi predominanti nella diarrea (il che significa che è più probabile che abbiano un'abbondanza di batteri produttori di idrogeno). E in quegli individui, funziona solo per circa il 41% delle persone. (Ciò significa che probabilmente aiuterà ancora meno per coloro il cui problema è la stitichezza.)
Poiché sappiamo che la crescita eccessiva di metano è associata principalmente alla SIBO dominante nella stitichezza, un farmaco che funziona principalmente per chi soffre di diarrea suggerisce che la rifaximina non è così efficace nell'uccidere una crescita eccessiva di metanogeni.
Per ragioni che non sono del tutto comprese, sembra esserci qualche vantaggio nell'usare la rifaximina in combinazione con la neomicina, ma anche in questo caso l'efficacia è scarsa.
Questi metodi funzionano entrambi per alcune persone (risale a ogni caso in cui SIBO è unico), ma non funzionano per tutti.
E poiché io e Jordan eravamo noi stessi "casi difficili", proviamo davvero empatia con queste persone.
Stanno seguendo una dieta davvero restrittiva (a volte anche una dieta elementare senza cibo solido per settimane). Hanno preso droghe potenti, costose e potenzialmente pericolose.
E ancora non stanno migliorando (o migliorano per un mese o due, solo per vedere i loro sintomi tornare peggiori di prima).
Sebbene la SIBO sia una diagnosi relativamente nuova, la comprensione del processo di metanogenesi esiste da decenni.
Infatti la metanogenesi (e come ridurla) è già stata studiata esaurientemente nel mondo agricolo. Questo perché la produzione eccessiva di gas metano da parte del bestiame può effettivamente avere un impatto sull'atmosfera.
(È qui che le cose si fanno eccitanti...)
Perché significa che esiste un modo collaudato e supportato dalla scienza per trattare l'eccesso di metano nell'intestino causato dalla SIBO, oltre a modificare drasticamente la dieta.
Questa idea è stata esplorata per la prima volta dal dottor Kenneth Brown, un gastroenterologo e ricercatore clinico certificato.
Invece di cercare di far morire di fame i batteri o eliminarli con gli antibiotici, il dottor Brown voleva interrompere il processo di metanogenesi.
Utilizzando la ricerca di studi agricoli e gastroenterologici, il Dr. Brown ha identificato 3 ingredienti che interrompono la metanogenesi:
Alla fine, il Dr. Brown ha trovato il rapporto e le forme ideali di ogni ingrediente e lo ha combinato in un unico integratore, chiamato Atrantil.
È stato condotto uno studio in doppio cieco per determinare l'efficacia di Atrantil. In questo studio, è stato riscontrato che Atrantil era efficace all'88% nel ridurre i sintomi di gonfiore, costipazione e disagio addominale.
Quindi, in uno studio retrospettivo in aperto, sono stati rivisti i pazienti che avevano fallito almeno altre quattro opzioni di trattamento prima di provare Atrantil. Questo studio ha rilevato che Atrantil offriva un'efficacia dell'80% nell'alleviare questi stessi sintomi anche per i "casi difficili".
So cosa potresti pensare in questo momento:significa che non devo più seguire una dieta ristretta anche se ho la SIBO? Posso solo prendere un integratore?
Assolutamente no.
Trovare e seguire la propria dieta personalizzata è fondamentale per il successo di qualsiasi integratore.
Non puoi "integrare" la dieta sbagliata.
Se la tua dieta non è adeguata alle tue esigenze, nessun integratore ti aiuterà.
Ma per coloro che sanno già cosa fanno gli alimenti e non funzionano per te, stanno lavorando con un grande professionista, hanno ben gestito lo stress e stanno ANCORA affrontando i sintomi della SIBO, prendi nota. Questo supplemento potrebbe essere qualcosa da provare.
Per alcune persone, cambiare dieta è tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti di nuovo bene.
Altri con cui abbiamo lavorato hanno avuto sollievo dalla SIBO dopo un ciclo di antibiotici o trattamenti a base di erbe.
Più spesso, però, sentiamo parlare di persone che lottano da anni con i sintomi della SIBO e nulla funziona a lungo termine.
Jordan e io siamo appassionati di condividere ciò che funziona con la nostra community e, dopo aver sentito tanti di voi del vostro successo con Atrantil, abbiamo dovuto saperne di più.
La nostra conclusione? Se non riesci a gestire i sintomi della SIBO, devi provare Atrantil.
Per alcune persone, l'abbiamo visto alleviare i sintomi principali in appena poche ore .
Per i "Casi difficili" con cui lavoriamo, può essere necessario più tempo per vedere i risultati, fino a poche settimane alla dose più alta (due pillole fino a tre volte al giorno). Potresti anche sperimentare alcuni sintomi di morte, ma questo è in realtà un buon segno in quanto significa che il ciclo del metano è stato interrotto. Rimanere ben idratati e riposarsi molto può aiutare durante questo periodo.
Ci dedichiamo a condividere solo i migliori integratori con te e siamo entusiasti di aggiungere Atrantil all'elenco di integratori che riteniamo aiutino davvero le persone.
Puoi provarlo qui. (E se utilizzi il codice “SCD” riceverai anche il 15% di sconto).
Lascia un commento e dicci:hai provato Atrantil? Quali sono stati i tuoi risultati?
-Steve
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