Hinchazón... esa enorme sensación de presión como si alguien acabara de explotar tu abdomen con una bomba de aire... y ahora tus pantalones se han encogido dos tallas.
O tal vez es esa sensación de plenitud como si estuvieras arrastrando una llanta extra donde quiera que vayas.
Si eres como millones de otras personas, puedes identificarte.
Para algunas personas, este es un problema de todo el día que comienza en el momento en que se despiertan y empeora gradualmente a lo largo del día.
Para otros, va y viene, tal vez relacionado con un desencadenante de alimentos, o tal vez sin ton ni son.
Y junto con la hinchazón viene la palabra "C"... estreñimiento, que significa tres o menos viajes al baño en una semana...
Sin embargo, otros tienen el problema opuesto:diarrea que ataca poco después de una comida y los deja luchando para encontrar el baño más cercano.
Si tiene problemas de hinchazón, estreñimiento y/o diarrea, probablemente haya probado todos los consejos...
El consejo de tu mamá fue comer mucha fibra y beber más agua. (¡Eso solo empeoró la hinchazón!)
Una amiga compartió que una dosis diaria de probióticos ahora la ha vuelto "regular". (Claro que los probióticos son geniales, pero no ayudaron con la hinchazón...)
Y cuando finalmente decidiste preguntarle a tu médico, él respondió preguntándote qué tan bien estabas manejando el estrés y te ofreció un antidepresivo.
Si bien un intestino sano, un microbioma diverso y aprender a manejar mejor el estrés son cambios positivos, si todavía tiene problemas con la hinchazón severa, no son suficientes.
Si está debatiendo si la hinchazón es realmente un problema tan importante, considere estas estadísticas:
Entonces, ¿qué hay detrás de esta hinchazón y por qué es tan imposible deshacerse de ella? La respuesta puede sorprenderte...
Es posible que su hinchazón sea causada por el metano. Sí, estamos hablando de CH4, también conocido por los químicos como un gas inerte, incoloro, inodoro y volátil. .
El metano es el componente principal del gas natural que puede usar para alimentar su estufa o horno.
Pero los humanos también pueden producir metano en sus intestinos a través de un proceso llamado metanogénesis. Y cuando esto ocurre, el resultado puede ser gases e hinchazón realmente molestos.
La metanogénesis depende de la presencia de un tipo especial de bacterias en el colon llamadas metanógenos.
Nuestro intestino alberga alrededor de 100 billones de bacterias, casi todas las cuales residen en el colon. Estas bacterias juegan un papel importante tanto en nuestra salud digestiva como en general. Los metanógenos son solo un tipo de bacteria que puede vivir en el intestino.
Los metanógenos son "bichos" unicelulares primitivos del dominio Archaea. Y si bien se consideran un grupo antiguo de organismos, todavía prosperan en la actualidad. De hecho, las arqueas se encuentran en todos los hábitats donde se produce la biodegradación anaeróbica de compuestos orgánicos (sí, estamos hablando de caca), incluidos los tractos intestinales humanos y animales.
Los metanógenos en humanos se limitan a tres tipos:
Si tiene metanógenos viviendo en su intestino, es potencialmente un "productor de metano".
En la población humana, los individuos pueden clasificarse como productores o no productores de metano. Mientras que algunos estudios estiman que el 35 % de la población occidental se considera productora de metano, otros estudios informan que el rango puede oscilar entre el 30 y el 62 %.
Así es como funciona. Cuando consumimos un tipo de carbohidratos llamados polisacáridos (como en los almidones y granos, incluso sin gluten), las bacterias en el colon ayudan a descomponer estas moléculas a través de un proceso llamado metabolismo anaeróbico que resulta en H2 (hidrógeno) y CO2 (carbono). dióxido).
A continuación, puede tener lugar uno de dos procesos.
El primero involucra bacterias reductoras de sulfato que usan el hidrógeno para reducir el sulfato a sulfuro, que luego se eliminan en las heces.
El segundo involucra a los metanógenos, a través del proceso de metanogénesis, quienes se alimentan del hidrógeno para formar CH4 (metano) a una tasa de conversión de 4:1, lo que significa que por cada 4 átomos de hidrógeno consumidos, se forma una molécula de metano. Luego, el metano puede eliminarse a través de las heces o puede absorberse a través del sistema circulatorio y exhalarse a través de la respiración.
La metanogénesis no es un concepto nuevo. Durante años, este proceso ha sido reconocido en el mundo agrícola. Estudios de ganado que han encontrado animales rumiantes (por ejemplo, animales que tienen estómagos divididos en cuatro secciones, como el ganado) producen grandes cantidades de metano debido a una dieta rica en polisacáridos.
Si bien es normal y saludable tener diversas bacterias en el colon, incluida la presencia de metanógenos, si usted es principalmente un productor de metano, puede ayudar a explicar por qué tiene problemas con la hinchazón.
(¡Específicamente, el metano ralentiza el tiempo de tránsito del intestino delgado en un 59 %!)
¿Y si tiene problemas de estreñimiento o mantiene un peso saludable?
Respuesta corta:sí.
La dieta de carbohidratos específicos elimina los polisacáridos más difíciles de digerir.
La eliminación de los polisacáridos, junto con el consumo de alimentos nutritivos como el caldo de huesos y el yogur de 24 horas, puede aliviar los síntomas y promover la curación.
Pero ese no es todo el problema, aquí está la respuesta más larga.
Aunque las bacterias están presentes en todo el sistema digestivo, la mayoría de las bacterias pertenecen al colon. Por ejemplo, el estómago típico alberga de 101 a 103 unidades formadoras de colonias por aspirado, mientras que el colon alberga de 1011 a 1012 unidades formadoras de colonias por materia fecal.
Entre el estómago y el colon se encuentra el intestino delgado, que normalmente debería contener solo pequeñas cantidades de bacterias y, por lo tanto, se ha descrito como "relativamente estéril".
Sin embargo, ahora nos damos cuenta de que es posible que se acumule un mayor número de bacterias en el intestino delgado, lo que resulta en una condición llamada sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, o SIBO.
Aquí es donde radica el problema:un crecimiento excesivo de metanógenos en el intestino delgado.
El intestino delgado es donde esos molestos bichos del metano realmente pueden causar estragos en tu sistema digestivo.
Pero, ¿cómo termina esta bacteria en el intestino delgado si, en primer lugar, no debería estar allí?
Los investigadores creen que cualquier tipo de "shock" en su sistema digestivo, como estrés, estar enfermo, intoxicación alimentaria o tomar antibióticos, puede provocar el crecimiento de bacterias donde no debería, p. el intestino delgado.
El crecimiento excesivo de bacterias puede causar una cantidad excesiva de producción de metano e hidrógeno en el intestino delgado, donde no pertenece.
En general, un exceso de producción de hidrógeno se asocia con SIBO con diarrea dominante y un exceso de metano se asocia con SIBO con estreñimiento dominante. Y algunas personas tienen un exceso de ambos gases.
El crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado se ha relacionado con un número creciente de afecciones y factores de riesgo. Estos incluyen casi cualquier condición que afecte la digestión o el sistema digestivo, junto con muchas otras condiciones sistémicas que incluyen:
De hecho, ahora se reconoce que un solo episodio de gastroenteritis o intoxicación alimentaria puede desencadenar un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.
Así como el microbioma intestinal de cada persona es completamente único, cada caso de SIBO es 100% único para la persona que lo tiene. No hay dos casos de SIBO exactamente iguales, por lo que es difícil realizar pruebas con precisión e incluso más difícil de tratar.
El estándar de oro para determinar la presencia de metano en el intestino delgado, uno de los dos gases en exceso producidos con SIBO, es a través de una prueba invasiva. Se pasa un endoscopio a través de la boca, a través del estómago y hacia la segunda mitad del intestino delgado (llamado yeyuno), donde se recolecta un aspirado y luego se analiza.
El umbral para la presencia de bacterias del intestino delgado se ha considerado de 105 o más unidades formadoras de colonias por gramo de aspirado yeyunal, aunque ahora el consenso es que 103 o más es clínicamente significativo.
Desafortunadamente, la realidad es que una prueba tan invasiva no está ampliamente disponible y, por lo tanto, la herramienta más común para medir las bacterias del intestino delgado es la prueba del aliento.
Las pruebas de aliento funcionan midiendo los niveles de hidrógeno y metano producidos a medida que se digieren los carbohidratos, como un reflejo indirecto de las bacterias presentes en el intestino delgado.
Sin embargo, las pruebas de aliento no son 100% confiables. Si bien los productores de metano generalmente exhalan entre el 20 y el 50 % del metano a través de la respiración, se ha debatido el umbral exacto para medir el metano. Pero, los productores de metano generalmente tienen una concentración de 108 o más de metano por gramo de heces.
Esto significa que la ausencia de metano en el aliento no significa necesariamente una ausencia de flora metanogénica en el intestino delgado.
Por el contrario, cantidades variables de metanógenos están presentes en la gran mayoría de los intestinos de un adulto sano, casi universalmente.
Para resumir:incluso si ha tenido una prueba de aliento negativa para SIBO, un crecimiento excesivo de metanógenos en su intestino delgado podría estar causando síntomas.
Entonces, ¿cómo se deshace del exceso de metano en el intestino delgado para que su vida pueda volver a la normalidad?
Bueno, ese es un problema complicado.
Los tratamientos SIBO tradicionales funcionan en 1 de 2 formas:
Si tiene una prueba de aliento positiva para metano o hidrógeno, su médico podría sugerirle un par de antibióticos, rifaximina y neomicina, que se absorben de manera sistémica y, por lo tanto, funcionan principalmente en la luz del intestino.
Pero hay una trampa.
Técnicamente, la rifaximina solo está aprobada para aquellos que tienen síntomas predominantes de diarrea (lo que significa que es más probable que tengan una gran cantidad de bacterias productoras de hidrógeno). Y en esos individuos, solo funciona para alrededor del 41% de las personas. (Esto significa que probablemente ayudará incluso menos a aquellos cuyo problema es el estreñimiento).
Dado que sabemos que el crecimiento excesivo de metano se asocia principalmente con SIBO dominante en el estreñimiento, un medicamento que funciona principalmente para las personas con diarrea sugiere que la rifaximina no es tan eficaz para eliminar el crecimiento excesivo de metanógenos.
Por razones que no se entienden completamente, parece haber algún beneficio al usar rifaximina combinada con neomicina, pero aun así la eficacia es pobre.
Ambos métodos funcionan para algunas personas (se remonta a que cada caso de SIBO es único), pero no funcionan para todos.
Y dado que Jordan y yo éramos "casos difíciles", realmente simpatizamos con estas personas.
Están siguiendo una dieta realmente restrictiva (a veces incluso una dieta elemental SIN alimentos sólidos durante semanas). Han tomado drogas poderosas, costosas y potencialmente peligrosas.
Y todavía no mejoran (o mejoran durante un mes o dos, solo para que sus síntomas vuelvan a empeorar que antes).
Si bien SIBO es un diagnóstico relativamente nuevo, la comprensión del proceso de metanogénesis existe desde hace décadas.
De hecho, la metanogénesis (y cómo reducirla) ya ha sido estudiada exhaustivamente en el mundo agrícola. Esto se debe a que la producción excesiva de gas metano por parte del ganado puede afectar la atmósfera.
(Aquí es donde las cosas se ponen emocionantes...)
Porque significa que existe una forma probada y respaldada por la ciencia para tratar el exceso de metano en el intestino causado por SIBO, además de modificar drásticamente la dieta.
Esta idea fue explorada por primera vez por el Dr. Kenneth Brown, un gastroenterólogo e investigador clínico certificado por la junta.
En lugar de tratar de matar de hambre a las bacterias o eliminarlas con antibióticos, el Dr. Brown quería interrumpir el proceso de metanogénesis.
Usando investigaciones de estudios agrícolas y gastroenterológicos, el Dr. Brown identificó 3 ingredientes que interrumpen la metanogénesis:
Eventualmente, el Dr. Brown encontró la proporción ideal y las formas de cada ingrediente y los combinó en un suplemento, llamado Atrantil.
Se realizó un estudio doble ciego para determinar la eficacia de Atrantil. En este estudio, se encontró que Atrantil fue 88 % efectivo para reducir los síntomas de distensión abdominal, estreñimiento y molestias abdominales.
Luego, en un estudio retrospectivo de etiqueta abierta, se revisaron los pacientes que habían fracasado en al menos otras cuatro opciones de tratamiento antes de probar Atrantil. Este estudio encontró que Atrantil ofrecía una eficacia del 80 % en el alivio de estos mismos síntomas, incluso en "casos difíciles".
Sé lo que podrías estar pensando en este momento:¿significa esto que no ¿Necesito seguir una dieta restringida aunque tenga SIBO? ¿Puedo tomar un suplemento?
Definitivamente no.
Encontrar y seguir su propia dieta personalizada es fundamental para el éxito de cualquier suplemento.
No se puede "complementar" la dieta equivocada.
Si no tiene su dieta adaptada a sus necesidades, ningún suplemento le ayudará.
Pero para aquellos que ya saben qué alimentos funcionan y qué no funcionan para usted, están trabajando con un gran médico, tienen su estrés bien controlado y TODAVÍA están lidiando con los síntomas de SIBO, tomen nota. Este suplemento podría ser algo para probar.
Para algunas personas, cambiar su dieta es todo lo que necesitan para sentirse bien nuevamente.
Otros con los que hemos trabajado han tenido alivio de SIBO después de un curso de antibióticos o tratamientos a base de hierbas.
Sin embargo, con mayor frecuencia escuchamos a personas que luchan durante años con los síntomas de SIBO, y nada funciona a largo plazo.
A Jordan y a mí nos apasiona compartir lo que funciona con nuestra comunidad, y después de escuchar a tantos de ustedes sobre su éxito con Atrantil, teníamos que aprender más.
¿Nuestra conclusión? Si no puede controlar sus síntomas SIBO, debe probar Atrantil.
Para algunas personas, lo hemos visto aliviar los principales síntomas en solo unas pocas horas. .
Para los "casos difíciles" con los que trabajamos, puede llevar más tiempo ver resultados, hasta unas pocas semanas con la dosis más alta (dos píldoras hasta tres veces al día). También puede experimentar algunos síntomas de extinción, pero en realidad es una buena señal, ya que significa que el ciclo del metano se está interrumpiendo. Mantenerse bien hidratado y descansar lo suficiente puede ayudar durante este tiempo.
Estamos dedicados a compartir solo los mejores suplementos con usted, y estamos entusiasmados de agregar Atrantil a la lista de suplementos que creemos que realmente ayudan a las personas.
Puedes probarlo aquí. (Y si usa el código "SCD" también recibirá un 15 % de descuento).
Deja un comentario y cuéntanos, ¿has probado Atrantil? ¿Cuáles fueron tus resultados?
-Steve
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