Quando devo apresentar laticínios?

Recebemos muitas perguntas sobre produtos lácteos todos os dias. A maioria das pessoas não tem certeza do que fazer porque é uma área cinzenta em muitas dietas com pouco carboidrato.

Por exemplo, laticínios são permitidos na dieta SCD, desde que o açúcar lactose seja removido. Portanto, coisas como iogurte fermentado 24 horas e queijo envelhecido são bons para comer e devem ajudá-lo a se sentir melhor.

Mas algumas dietas com pouco carboidrato não permitem laticínios… e outras permitem leite cru.

Então você pode estar se perguntando se deve ou não comer.

Não apenas isso, mas os laticínios podem ser um forte gatilho para problemas digestivos em certas pessoas.

Então, quando você deve introduzir laticínios?

É certo beber leite cru?

E se você não tolerar iogurte de leite de vaca?

Eu respondo essas e outras perguntas neste vídeo. Dica:tudo começa com seus sintomas… não com a dieta que você está seguindo.

Espero que esclareça todas as suas dúvidas sobre laticínios.

(Mais uma coisa… se você ficar até o final eu compartilho meu ponto de vista atual sobre o colostro).

Em boa saúde,

– Jordânia

P.S. – Se você ainda não encontrou sua “Food Safe Zone”, nós lhe damos um passo a passo para criar sua dieta personalizada em nosso livro:http://scdlifestylebook.com/

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