Kada bih trebao uvesti mliječne proizvode?

Svakodnevno dobivamo gomilu pitanja o mliječnim proizvodima. Većina ljudi nije sigurna što učiniti jer je to siva zona u mnogim dijetama s niskim udjelom ugljikohidrata.

Na primjer, mliječni proizvodi dopušteni su na SCD dijeti sve dok se ukloni laktozni šećer. Dakle, stvari poput 24-satnog fermentiranog jogurta i odležanog sira su u redu za jelo i trebale bi vam pomoći da se osjećate bolje.

Ali neke dijete s niskim udjelom ugljikohidrata uopće ne dopuštaju mliječne proizvode... a druge dopuštaju sirovo mlijeko.

Stoga se možda pitate trebate li ga uopće jesti ili ne.

Ne samo to, već mliječni proizvodi mogu biti snažan okidač za probavne probleme kod određenih ljudi.

Kada biste trebali uvesti mliječne proizvode?

Je li u redu piti sirovo mlijeko?

Što ako ne podnosite jogurt od kravljeg mlijeka?

Na ova i druga pitanja odgovaram u ovom videu. Savjet:Sve počinje s vašim simptomima... ne s kojom se prehranom pridržavate.

Nadam se da će vam razjasniti sva pitanja o mliječnim proizvodima.

(Još nešto... ako ostanete do kraja, dijelim moje trenutno gledište o kolostrumu).

U dobrom zdravlju,

– Jordan

p.s. – Ako još niste pronašli svoju "zonu sigurnu hranu", dajemo vam plan korak po korak za kreiranje vaše prilagođene prehrane u našoj knjizi:http://scdlifestylebook.com/

• Amy's SCD Legal Lemon Bar Recipe
• Prekomjerni razvoj bakterija u tankom crijevu:znakovi, simptomi i testiranje