Aumento da atividade física associada à melhora nos sintomas de IBS

O aumento da atividade física está agora sendo enfatizado como uma opção de tratamento para a doença intestinal gástrica conhecida como IBS. Pesquisa na Sahlgrenska Academy, Suécia, indica melhorias na função intestinal e na auto-estima de pacientes que se exercitam mais.

p "O aumento da atividade física está associado a uma melhora nos sintomas gastrointestinais e, a longo prazo, também melhorias em outros sintomas de IBS, "declara Elisabet Johannesson, fisioterapeuta com doutorado em medicina interna.

p IBS (síndrome do intestino irritável) é uma doença gastrointestinal funcional comum caracterizada por dor ou desconforto no estômago e hábitos intestinais perturbados. Os sintomas costumam ser claramente incômodos para os pacientes e limitam tanto sua vida cotidiana quanto sua qualidade de vida.

p Os medicamentos e outros tratamentos visam principalmente reduzir os sintomas. A disponibilidade de tratamentos eficazes sem drogas é limitada, e dependendo dos custos e da experiência local.

p Melhorias significativas

p Ao trabalhar em sua dissertação, Elisabet Johannesson acompanhou um grupo de 102 pacientes com SII, 81 mulheres e 21 homens, que receberam conselhos individuais sobre como podem começar a ser mais ativos fisicamente. A meta era de 20 a 60 minutos de atividades físicas moderadas a intensas, três a cinco vezes por semana.

p Em alguns casos, isso envolveu o início de uma rotina de exercícios, como andar de bicicleta, aeróbica ou caminhada, enquanto outros que já haviam iniciado esse programa receberam conselhos sobre aumento de exercícios. Após 12 semanas, mais de quatro em cada dez que aumentaram sua atividade física alcançaram melhorias clinicamente significativas em seus sintomas de SII.

p Por meio de testes contínuos, questionários e entrevistas em profundidade, os efeitos de longo prazo também foram estudados - em média, por pouco mais de cinco anos após o início do primeiro estudo - e o aumento da atividade física parecia ter produzido resultados em vários níveis.

p Importante dar consideração ao indivíduo

p Geralmente os pacientes com SII restringem suas atividades, mas com aumento da atividade física, muitos deles experimentaram uma função intestinal mais estável, melhor controle e maior capacidade de influenciar sua situação. Isso também se aplica a pessoas com SII dominada por diarreia, apesar do fato de que estudos anteriores mostraram que a atividade física aumenta a motilidade intestinal.

p Elisabet enfatiza a importância de levar em consideração o histórico e as experiências do paciente ao fornecer conselhos sobre atividade física no caso de SII. Os tipos e escopo dos exercícios devem ser baseados nos sintomas e interesses do indivíduo.

p "Definir prioridades e reservar tempo para o próprio bem-estar e saúde física pode fornecer uma melhor autoimagem, mas é importante que o exercício seja projetado de forma que o paciente possa lidar com ele, " ela diz.

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