Povećana tjelesna aktivnost povezana s poboljšanjem simptoma IBS -a

Povećana tjelesna aktivnost sada se naglašava kao mogućnost liječenja želučane crijevne bolesti poznate kao IBS. Istraživanje na Sahlgrenskoj akademiji, Švedska, ukazuje na poboljšanje funkcije crijeva i samopoštovanja pacijenata koji više vježbaju.

"Povećana tjelesna aktivnost povezana je s poboljšanjem gastrointestinalnih simptoma i, dugoročno, također poboljšanja u drugim simptomima IBS -a, "izjavljuje Elisabet Johannesson, fizioterapeut s doktoratom interne medicine.

IBS (sindrom iritabilnog crijeva) je uobičajena funkcionalna gastrointestinalna bolest koju karakteriziraju bol ili nelagoda u želucu i poremećene crijevne navike. Simptomi su često izrazito problematični za pacijente i ograničavaju im svakodnevni život i kvalitetu života.

Lijekovi i drugi tretmani usmjereni su prvenstveno na smanjenje simptoma. Dostupnost učinkovitih tretmana bez lijekova je ograničena, a ovisno o troškovima i lokalnoj stručnosti.

Značajna poboljšanja

Radeći na svojoj disertaciji, Elisabet Johannesson pratila je skupinu od 102 pacijenta s IBS -om, 81 žena i 21 muškarac, koji su dobili individualne savjete o tome kako bi mogli početi biti tjelesno aktivniji. Cilj je bio 20-60 minuta umjerenih do teških tjelesnih aktivnosti tri do pet puta tjedno.

U nekim slučajevima to je uključivalo započinjanje rutine vježbanja, poput biciklizma, aerobik ili hodanje, dok su drugi koji su već započeli takav program dobili savjet o povećanom vježbanju. Nakon 12 tjedana, više od četiri od deset koji su povećali tjelesnu aktivnost postigli su klinički značajna poboljšanja simptoma IBS -a.

Kroz kontinuirano testiranje, upitnike i dubinske razgovore, proučavani su i dugoročni učinci - u prosjeku, nešto više od pet godina nakon početka prve studije - a činilo se da je povećana tjelesna aktivnost dala rezultate na nekoliko razina.

Važno je uzeti u obzir pojedinca

Općenito, pacijenti s IBS -om ograničavaju svoje aktivnosti, ali s povećanom tjelesnom aktivnošću, mnogi od njih su imali stabilniju funkciju crijeva, bolja kontrola i povećana sposobnost utjecaja na njihovu situaciju. To se odnosilo i na osobe s IBS-om u kojem dominira proljev, unatoč činjenici da su ranije studije pokazale da tjelesna aktivnost povećava pokretljivost crijeva.

Elisabet naglašava važnost uzimanja u obzir pacijentovog iskustva i iskustava pri davanju savjeta o tjelesnoj aktivnosti u slučaju IBS -a. Vrste i opseg vježbanja trebaju se temeljiti na simptomima i interesima pojedinca.

"Postavljanje prioriteta i rezerviranje vremena za vlastitu dobrobit i vlastito fizičko zdravlje može pružiti poboljšanu sliku o sebi, ali važno je da vježba bude osmišljena tako da je pacijent može podnijeti, " ona kaže.

• Novi pristup transplantaciji koštane srži mogao bi je učiniti sigurnijom i učinkovitijom za pacijente
• Istraživači UC Davisa poduzimaju kritičan korak u razvoju učinkovitijeg cjepiva protiv salmonele