Padidėjęs fizinis aktyvumas, susijęs su IBS simptomų pagerėjimu

Padidėjęs fizinis aktyvumas dabar akcentuojamas kaip skrandžio žarnyno ligos, žinomos kaip IBS, gydymo būdas. Tyrimai Sahlgrenska akademijoje, Švedija, rodo, kad pagerėja žarnyno funkcija ir daugiau sportuojančių pacientų savigarba.

„Padidėjęs fizinis aktyvumas yra susijęs su virškinimo trakto simptomų pagerėjimu ir. ilgainiui, taip pat pagerėjo kiti IBS simptomai, “ - sako Elisabet Johannesson. kineziterapeutas, įgijęs vidaus ligų daktaro laipsnį.

IBS (dirgliosios žarnos sindromas) yra dažna funkcinė virškinimo trakto liga, kuriai būdingas skausmas ar diskomfortas skrandyje ir sutrikus žarnyno įpročiams. Simptomai dažnai yra labai varginantys pacientams ir riboja jų kasdienį gyvenimą ir gyvenimo kokybę.

Vaistai ir kiti gydymo būdai pirmiausia skirti simptomams mažinti. Efektyvus gydymas be vaistų yra ribotas, ir priklausomai nuo išlaidų ir vietos patirties.

Reikšmingi patobulinimai

Dirbdama su disertacija, Elisabet Johannesson stebėjo 102 IBS sergančių pacientų grupę, 81 moteris ir 21 vyras, kuriems buvo duoti individualūs patarimai, kaip jie galėtų būti fiziškai aktyvesni. Tikslas buvo 20–60 minučių vidutinio sunkumo ar sunkios fizinės veiklos tris ar penkis kartus per savaitę.

Kai kuriais atvejais tai buvo pratybų pradžia, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu, vaikščiojimas ar aerobika, o kiti, kurie jau buvo pradėję tokią programą, gavo patarimų dėl padidėjusio fizinio krūvio. Po 12 savaičių daugiau nei keturi iš dešimties padidėjusių fizinį aktyvumą pasiekė kliniškai reikšmingų IBS simptomų pagerėjimo.

Tęsdamas bandymus, klausimynai ir išsamūs interviu, taip pat buvo tiriamas ilgalaikis poveikis - vidutiniškai šiek tiek daugiau nei penkerius metus nuo pirmojo tyrimo pradžios - ir padidėjęs fizinis aktyvumas davė rezultatų keliais lygiais.

Svarbu atsižvelgti į asmenį

Paprastai IBS pacientai riboja savo veiklą, bet su padidėjusiu fiziniu aktyvumu, daugelis jų patyrė stabilesnę žarnyno funkciją, geresnė kontrolė ir padidėjęs gebėjimas daryti įtaką savo situacijai. Tai taip pat buvo taikoma žmonėms, sergantiems viduriavimu, kuriame dominuoja IBS, nepaisant to, kad ankstesni tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas didina žarnyno judrumą.

Elisabet pabrėžia, kad IBS atveju svarbu konsultuojantis dėl fizinio aktyvumo atsižvelgti į paciento kilmę ir patirtį. Pratimų tipai ir apimtis turėtų būti pagrįsti asmens simptomais ir interesais.

„Nustatydami prioritetus ir rezervuodami laiką savo gerovei ir savo fizinei sveikatai, galite pagerinti savo įvaizdį, bet svarbu, kad pratimas būtų suprojektuotas taip, kad pacientas galėtų jį atlikti, " ji sako.

• Naujas metodas kaulų čiulpų transplantacijai galėtų padaryti jį saugesnį ir efektyvesnį pacientams
• „UC Davis“ mokslininkai žengia svarbų žingsnį kurdami efektyvesnę Salmonella vakciną