"Verhoogde fysieke activiteit wordt geassocieerd met een verbetering van gastro-intestinale symptomen en, op de lange termijn, ook verbeteringen in andere symptomen van IBS, " verklaart Elisabet Johannesson, een fysiotherapeut met een doctoraat in de interne geneeskunde.
IBS (prikkelbare darm syndroom) is een veel voorkomende functionele gastro-intestinale aandoening die wordt gekenmerkt door pijn of ongemak in de maag en verstoorde stoelgang. De symptomen zijn vaak duidelijk hinderlijk voor patiënten en beperken zowel hun dagelijks leven als de kwaliteit van leven.
Medicijnen en andere behandelingen zijn primair gericht op het verminderen van symptomen. De beschikbaarheid van effectieve behandelingen zonder medicijnen is beperkt, en afhankelijk van kosten en lokale expertise.
Aanzienlijke verbeteringen
Bij het werken aan haar proefschrift, Elisabet Johannesson volgde een groep van 102 IBS-patiënten, 81 vrouwen en 21 mannen, die individueel advies kregen over hoe ze meer konden gaan bewegen. Het doel was drie tot vijf keer per week 20-60 minuten matige tot zware fysieke activiteiten.
In sommige gevallen ging het om het starten van een trainingsroutine, zoals fietsen, aerobics of wandelen, terwijl anderen die al met een dergelijk programma waren begonnen advies kregen over meer beweging. Na 12 weken bereikten meer dan vier op de tien die hun fysieke activiteit verhoogden klinisch significante verbeteringen in hun PDS-symptomen.
Door voortdurend te testen, vragenlijsten en diepte-interviews, de langetermijneffecten werden ook bestudeerd - gemiddeld iets meer dan vijf jaar na het begin van de eerste studie - en de toegenomen fysieke activiteit bleek op verschillende niveaus resultaten te hebben opgeleverd.
Belangrijk om rekening te houden met het individu
Over het algemeen beperken IBS-patiënten hun activiteiten, maar met verhoogde fysieke activiteit, velen van hen ervoeren een stabielere darmfunctie, betere controle en een groter vermogen om hun situatie te beïnvloeden. Dit gold ook voor mensen met door diarree gedomineerde IBS, ondanks het feit dat eerdere studies hebben aangetoond dat lichamelijke activiteit de darmmotiliteit verhoogt.
Elisabet benadrukt het belang om bij de advisering over lichamelijke activiteit bij PDS rekening te houden met de achtergrond en ervaringen van de patiënt. De soorten en omvang van de oefeningen moeten gebaseerd zijn op de symptomen en interesses van het individu.
"Prioriteiten stellen en tijd reserveren voor het eigen welzijn en de eigen lichamelijke gezondheid kan zorgen voor een verbeterd zelfbeeld, maar het is belangrijk dat de oefening zo wordt ontworpen dat de patiënt deze aankan, " ze zegt.
Wordt het coronavirus verspreid via de ontlasting?
Vaginale bacteriën gekoppeld aan vroeggeboorte
Omgaan met het prikkelbare darm syndroom
DeNovix maakt winnaar bekend van Platinum DS11 FX+ Spectrofotometer / Fluorometer
Immuuncellen repareren beschadigde darm bij kinderen met IBD
Een veganistisch dieet kan darmmicroben stimuleren die helpen bij het afvallen
Hoe helpen gastheerfactoren zoals het longmicrobioom bij SARS-CoV‐2-infectie?
Ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) is een RNA-virus dat behoort tot het geslacht Coronaviridae en het subgenus betacoronavirus. Het is de nieuwe en zeer besmettelijke ziekte
COVID-19:hoe de ziekte eruit ziet
Met toenemende informatie over de ziekte van COVID-19 uit de eerste hand verzameld, een nauwkeuriger beeld van de klinische kenmerken komt samen. Hoe COVID-19 zich presenteert Dus hoe begint het?
Afslankmiddel Wegovy goedgekeurd door FDA
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft Wegovy (semaglutide)-injectie (2,4 mg eenmaal per week) goedgekeurd als een chronische behandeling voor gewichtsbeheersing bij obese of overgewi