De fenoliske syrer er en gruppe av fytokjemikalier (plantebasert kjemiske forbindelser som har helse forsterke egenskaper hos mennesker) som kan hentes fra et utvalg av frukt, nøtter og grønnsaker. Studier tyder på at de kan lindre smerte, berolige magen og mye mer. I denne artikkelen vil jeg gi en full oversikt over fire fenoliske syre fordeler
1) å holde magen i form.
Hvis du lider av mageproblemer da de fenoliske syrer kunne være svaret. Disse kraftige fytokjemikalier kan forhindre dårlig fordøyelse, inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og magesår. Foreløpige undersøkelser tyder på at disse naturlige næringsstoffer kan også være i stand til å forebygge magesmerter. Imidlertid er ytterligere bevis nødvendig før denne fordelen kan bekreftes
2) Hindrer kreft.
Kreft er en svært ubehagelig helse lidelse der deoksyribonukleinsyre (DNA) i din kroppens celler blir forstyrret. Dette fører til at cellene vokser i en hurtig, ute av kontroll måte og til slutt danner inn i en svulst. Hvis denne tumoren blir kreft kan det da spre seg til andre områder av kroppen og ødelegge de omgivende celler. Heldigvis de fenoliske syrer har alvorlige kreft bekjempelse egenskaper kan beskytte deg mot de skadelige effektene av denne ekle sykdommen
3) beroligende bihulene.
Bihulene er mellomrom i benbygning i ansiktet. De gjør skallen din lettere, hjelpe din stemme til resonere og beskytte hjernen fra fysiske konsekvenser. Dessverre, de ofte bli infisert og betent. Den gode nyheten er at en av de imponerende fenoliske syre fordelene er at de kan berolige bihulene ved å kjempe bihulebetennelse og bihulebetennelse (betennelse i bihulene)
4) å lindre smerte.
Hvis du lider av smerte da ikke strekke seg etter smertestillende med en gang. Studier har vist at de fenoliske syrer har en naturlig løsning til smertelindring ved å forhindre hodepine, migrene, leddsmerter og muskelsmerter
Sammendrag:.
Selv om de fenoliske syrer er ikke klassifisert som essensielle næringsstoffer, er det helt klart at de har en positiv rolle å spille i menneskers helse. De har en beroligende effekt i hele kroppen og kan også tilby betydelig beskyttelse mot en rekke ekle sykdommer og helseplager. Så sørg for at kostholdet er rikt på disse naturlige næringsstoffer ved å spise masse tyttebær, druer, grønn te, oliven, pekannøtter, hot chili peppers, gurkemeie og vanilje. Alle disse matvarene inneholder høye nivåer av disse fytokjemikalier og vil tillate deg å aktivere alle fenoliske syre fordelene omtalt i denne artikkelen.
Forskning sier i SARS-CoV-2 hundeinfeksjon,
En multi-omics tilnærming til utvikling av medisiner mot COVID-19
Stor studie finner at SARS-CoV-2 viral belastning er lavest hos barn
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsake alvorlig sekundær infeksjon hos COVID-19-pasienter
Type 1 diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
Hva er en ERCP?
Ny modell for vaginal mikrobiomtransplantasjon
Bakteriell vaginose er en tilstand som rammer tusenvis av kvinner over hele verden, og er assosiert ikke bare med vaginale symptomer, men med graviditetsrelaterte komplikasjoner inkludert tidlig fødse
DNA -metabarkoding kan forbedre analysen av menneskelig kosthold
En ny studie har vist at DNA -metabarkoding fungerer som et nytt kraftig verktøy for å overvåke menneskers inntak av planter, som kan hjelpe forskere til å forstå mer om hva vi spiser og hvordan det p
Lungemikrober kan bidra til å forutsi utfall hos alvorlig syke
En ny studie publisert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine viser at registrering av måten organismer som lever i lungene endrer i type og antall, kan gjenspeile den kritisk