Magesmerter grunner Relief Og Remedies

Having magen verke er ikke i det hele tatt en uvanlig opplevelse for alle. Årsaken kan fra hvor som helst, for eksempel enkel fordøyelsesbesvær, gass, eller til og med en mer alvorlig helsetilstand, slik som et sår, irritabel tarm syndrom (IBS), hyperaciditet, og mer. Også utover de nevnte er det fortsatt en lang liste av gastrointestinale lidelser som kan manifestere seg som vondt i magen. Hvis noen er rammet av noen av disse medisinsk tilstand magesmerter, vil mange ganger lettelse bare komme ved å ta en lege foreskrevet medisiner, eller gjennomgår noen form for korrigerende kirurgi.
Det er fortsatt nok en form for mageknip som ser ut til å ha noen rot årsak og er ikke definert av eventuelle tilknyttede lidelse. Dette kalles funksjonell eller ikke-ulcer magesmerter. Det er også svært vanlig, og kan vare i mange timer og gjentas igjen og igjen. Den magesmerter kan være ledsaget av oppblåsthet, kvalme, raping, og mett etter å ha spist bare en liten mengde mat. Smerten kan ligne typiske sår type smerte med umiddelbar lindring søkes.
En rekke smertelindring tiltak er tilgjengelig, inkludert over-the-counter medisiner, livsstilsendringer og bruk av urte kosttilskudd. Hvilken vil fungere best er vanligvis fastsettes på individuell basis, men som med alle medisinske problem, spesielt hvis det er kronisk, det beste stedet å begynne er med din lege. I noen tilfeller, hvis en type lettelse ikke fungerer, er det andre som kan forsøkes. Hvis flere ulike remedier fremdeles ikke virker, må du oppsøke lege for å få profesjonell behandling.
Reseptfrie medisiner for magesmerter inkluderer syrenøytraliserende og gassrettsmidler. Disse antacids kan bli funnet som piller eller væsker. De fungerer ved å nøytralisere magesyre fort, og dermed bringe rask smertelindring. Medisiner utviklet for å lindre gass generelt har en aktiv ingrediens samtale simethicone som bidrar til å redusere gass bygge opp i systemet.
kosthold og livsstilsendringer er kjent for å forhindre magesmerter, redusere forekomsten, og redusere alvorlighetsgraden av smerte når det forekommer. En veldig enkel modifikasjon som mange kan gjøre er å bare unngå å spise matvarer som konsekvent ser ut til å skape problemer for magen. For eksempel fet eller krydret mat, koffeinholdige drikker, alkohol og kullsyreholdige drikker er blant noen av de mer vanlige matvarer som utløser magesmerter. Et annet tips er å spise små porsjoner med måltidet; for den saks skyld, prøver å spise littler porsjoner oftere enn å sitte deg ned for en stor middag mot slutten av dagen. Dette hindrer at en tom mage, noe som kan føre til magesmerter.
Det er andre kosthold og livsstil justeringer som kan gjøres som inkluderer, men er ikke begrenset til:
* sakte tempo ned når du spiser. Dette bidrar til å sikre at maten er tygd godt og fordøyd grundig.
* Unngå å svelge for mye luft. For å oppnå dette, avstå fra røyking, tyggegummi, forbruker mat raskt, og drikke fra et strå. Overdreven luft kan føre til overflødig gass og raping.
* Ikke legg deg ned rett etter et måltid. Faktisk gjør det til en regel å stå oppreist i minst to timer etter inntak av et måltid.
* Rett etter et måltid, ikke trener eller anstrenge deg fysisk. Vent til magen har lagt seg.
* Stress reduksjon. Stress kan resultere i en rekke helseproblemer med magesmerter snu seg å være bare en av disse. En god del av stressvansker er ofte lykkes håndtert ved regelmessig fysisk aktivitet, og rutinemessig bruke tid fjernet fra stressende miljøer og bare delta i noen form for beroligende tidsfordriv.
* Å være en aktiv person som får rikelig med mosjon går en lang vei mot en sunnere kropp.
Utradisjonelle løsninger for magesmerter inkluderer urte kosttilskudd som peppermynte og karve olje. Selv hypnotiske sammen med andre ulike avspenningsmetoder benyttes av noen mennesker for å bli kvitt magesmerter som har vært ikke-sår relatert.
Uavhengig av hvilken type magesmerter som du kan ha oppstått noen form for smerte som vedvarer eller er blitt kronisk bør få en konsultasjon med legen din.

• Få en flat mage i en måned med disse innovative øvelser og lett å følge diett tips
• Miste magen Fat Fast