Mavesmerter Årsager Relief og retsmidler

Have din mavepine er slet ikke en usædvanlig oplevelse for alle. Årsagen kan fra overalt såsom simpel fordøjelsesbesvær, gas, eller endda en mere alvorlig helbredstilstand såsom et ulcus, irritabel tarmsyndrom (IBS), hyperaciditet, og mere. Selv ud over den førnævnte er der stadig en lang liste af mave-tarm-lidelser, der kan manifestere sig som en mavepine. Hvis nogen er plaget af nogen af ​​disse medicinske tilstand mavepine, vil mange gange relief kun komme ved at tage en læge har ordineret medicin, eller endda undergår en form for korrigerende kirurgi.
Der er stadig endnu en anden form for mavepine, der synes at have nogen egentlige årsag og er ikke defineret af nogen tilknyttet lidelse. Dette kaldes funktionel eller ikke-ulcus mavesmerter. Det er også meget almindeligt, og kan vare i mange timer og gentages igen og igen. Det mavesmerter kan være ledsaget af oppustethed, kvalme, bøvsen, og følelse fuld efter at have spist kun en lille mængde mad. Smerten kan ligne typiske sår type smerter med søges øjeblikkelig lindring.
En række smertelindring foranstaltninger er tilgængelige, herunder over-the-counter medicin, livsstilsændringer, og brugen af ​​naturlægemidler kosttilskud. Hvilken en vil fungere bedst er normalt bestemmes på individuel basis, men som med enhver medicinsk problem, især hvis det er kronisk, det bedste sted at starte er med din læge. I nogle tilfælde, hvis en type af lettelse ikke virker, er der andre, der kan forsøges. Hvis flere forskellige løsninger stadig ikke virker, skal du konsultere en læge for at få professionel behandling.
Ikke-receptpligtig medicin til mavesmerter omfatter antacida og gas retsmidler. Disse antacida kan findes som piller eller væsker. De arbejder ved at neutralisere mavesyre hurtigt, hvilket bringer hurtig smertelindring. Medicin designet til at lindre gas har generelt en aktiv ingrediens opkald Simeticon der hjælper med at reducere gas opbygge i dit system.
kost og livsstil modifikationer er kendt for at forhindre mavesmerter, reducere deres forekomst, og nedsætte sværhedsgraden af ​​smerte, når det sker. Et meget simpelt modifikation at mange kan gøre er bare at undgå at spise de fødevarer, der konsekvent synes at skabe problemer for din mave. For eksempel fed eller krydret fødevarer, koffeinholdige drikke, alkohol, og kulsyreholdige drikkevarer er blandt nogle af de mere almindelige fødevarer, der udløser mavepine. Et andet tip er at spise små portioner med dit måltid; for den sags skyld, så prøv at spise littler portioner oftere end at sidde dig ned til en stor middag mod slutningen af ​​din dag. Dette forhindrer have en tom mave, hvilket kan føre til mavesmerter.
Der er andre kost og livsstil justeringer, der kan gøres, som omfatter, men er ikke begrænset til:
* Slow dit tempo ned, når du spiser. Dette hjælper med at sikre, at maden tygges godt og fordøjet grundigt.
* Undgå at synke overdreven luft. For at opnå dette, undlade at ryge, tyggegummi tygge, forbrugende mad hurtigt, og drikke af et sugerør. Overdreven luft kan føre til overskydende gas og opstød.
* Du må ikke ligge ned umiddelbart efter et måltid. Faktisk gør det til en regel at holde oprejst i mindst to timer efter indtagelse af et måltid.
* Lige efter et måltid, ikke udøver eller anstrenge dig fysisk. Vent indtil din mave er afgjort.
* Stress reduktion. Stress kan resultere i en række sundhedsproblemer med mavepine sig at være blot en af ​​disse. En god række stress vanskeligheder ofte held håndteres af regelmæssig fysisk aktivitet, og rutinemæssigt at bruge tid fjernet fra stressede omgivelser og blot deltage i en form for beroligende tidsfordriv.
* At være en aktiv person, der får masser af motion går en lang vej mod en sundere krop.
Utraditionelle retsmidler for mavesmerter omfatter naturlægemidler kosttilskud såsom pebermynte og kommen olie. Selv hypnotisk sammen med andre forskellige afslapning metoder anvendes af nogle mennesker til at slippe af med mavesmerter, der har været ikke-sår relateret.
Uanset hvilken type af mavesmerter, som du kan opleve, enhver form for smerte, der varer ved, eller er blevet kronisk bør modtage en konsultation med din læge.

• Få en flad mave i en måned med disse innovative øvelser og let at følge Diet Tips
• Lose maven Fat Fast