Acid Reflux Cure: Hold unna et høyt fiber diett

Når du har acid reflux, vil du alltid vil ha en acid reflux kur med en gang. Det er ting du bør vurdere når du tilberede måltider eller er på bordet klar for deg dinner.there er en kjent dårlig effekt av å spise en høy fiber diett. Fiber er en nødvendighet for god helse. Men, er et overskudd ikke bra. Det anbefales at du får 30 til 40 g per dag. Og som du alder dette blir mer viktig, siden høye fiber dietter bidra til å fjerne overflødig kolesterol i tarmen og holde avføringen normal.In tillegg fiber bidrar til å fjerne giftstoffer fra tykktarmen og gir mat for de gode bakterier. Til tross for de gode nyhetene om fiber, sure oppstøt, halsbrann og høy fiber dietter ikke blande well.So hvis du vet at du er utsatt for sure oppstøt, redusere forbruket av fiber for en stund. Det er mange fiber matvarer. Fiber kommer fra korn, frukt og grønnsaker. Nå visse råvarer har mer fiber enn others.Eating riktig type mat i riktig mengde er en del av en acid reflux kur. Nå her er scoop på fiber. Hva du får ikke vite om fiber er at fiber kan binde med visse næringsstoffer og mineraler, og de blir bundet opp i avføring før de blir absorbert inn i blodet. Denne tilstanden kan oppstå når magesyre blir svak. Og jo svakere blir det høyere verdier av pH - 3,5, 4, 5 og 6 - jo flere næringsstoffer du taper til avføring formation.So du kan se at en syre reflux kur som sier redusere fiber kan bidra til å redusere halsbrann, ettersom svakere du magesyre får jo mer du er utsatt for syre reflux.There er to situasjoner hvor magesyre får svak. Først, som du alder, din evne til å skape og slipp HCl syre fra mage vegger avtar. For det andre, i alle aldre, hvis du tar noen form for legemiddel til redusert magesyre styrke i et forsøk på å redusere acid reflux eller halsbrann skade på spiserøret. Begge disse tilstanden i kombinasjon med en høy fiber diett føre til en mer mineraler bundet opp i chyme eller avføring. En mangel på noen næringsstoffer, vitamin eller mineral kan føre til underernæring eller disease.Here er hvordan du mister mineraler. Fytat, et kjemisk stoff som finnes i korn, korn og frø, og fiber lett kombinere med næringsstoffer og mineraler. Denne Fytat kompleks av fiber, og mineraler - kalsium, mangan, jern, kobber, nikkel, sink eller - er lett absorberes, når magesyre har en naturlig pH-verdi på 1 - 3. Som magesyre svekker og pH-verdien stiger til 4, 5, 6, og til og med 7, fytat komplekset blir mer uoppløselig og ikke absorberbare. For å gjøre vondt verre, hvis du har rikelig med kalsium og magnesium i dette komplekset, vil det binde opp andre mineralske og gjøre dem insoluble.There er en annen tilstand som oppstår med svekke magesyre. Fordøyelse av protein er redusert slik at mer ufordøyd protein til å flytte inn i tykktarmen. Det er denne ufordøyd protein og forstoppelse som kan føre til kreft i tykktarmen, spesielt hvis proteinet er blitt herdet med nitrites.In et forsøk på å opprettholde en syre tilbakeløp kur, her er hvordan man skal unngå å bli mangelfull mineral og samtidig redusere effektene av halsbrann eller sure oppstøt. Hold diett høy i fiber ved å spise rå frukt og grønnsaker. Hvis du har acid reflux eller halsbrann, unngå å bruke syrenøytraliserende som tums, Rolaids, og selv tagament. Unngå også, tar syreblokkerende legemidler som Prilosec. Disse stoffene leke med syre nivåer og gjøre deg mer utsatt for mineral tap. Disse tipsene vil hjelpe deg å lage en acid reflux kur som vil vare en levetid.

• Raping Symptoms
• Symptomer på Acid Reflux Disease I Women