.
Magesår er smertefulle sår som finnes på innsiden av magesekken eller tynntarmen [1] Mens noen som lider av magesår kanskje ikke engang vet at de har dem, andre vil oppleve en rekke ubehagelige symptomer. For de som lider av symptomene, kan bananer være en effektiv naturlig behandling. Bananer kan selv bidra til å forebygge magesår i første omgang.
Annonse Steps
Metode 1Using bananer og andre matvarer for å forebygge magesår
1Eat tre bananer per dag.
Legge tre bananer til en sunt kosthold kan bidra til å forebygge magesår og redusere sår smerte. Du kan bare spise bananer, legge dem til en smoothie, eller bruker dem på noen annen måte du kan nyte. Bananer er effektive fordi de er mye kalium, magnesium, mangan, fiber, vitaminene B6 og C, og folat. Noen studier tyder på at de er høy i et enzym som bidrar til å stoppe veksten av bakterier som forårsaker magesår.
Det anbefales at du begynner å spise tre bananer om dagen så snart du føler deg sår symptomer. Du bør fortsette å spise tre bananer per dag inntil symptomene avta. [2]
2Combine bananer med andre sunne matvarer.
Ved å kombinere bananer med en sunn livsstil, vil du ha en bedre sjanse for å forebygge magesår. I tillegg til bananer legge andre ikke-syrlig frukt i kostholdet ditt. Non-sure frukter inneholder kiwi, mango og papaya. Prøv også lett kokte grønnsaker som brokkoli eller gulrøtter. Du bør spise mer purre, løk, havre, hvete og hele korn. [3]
Disse matvarene er rike på vitaminer, og vil bidra til å fremskynde sårtilheling prosessen. [4]
bananer er høy i karbohydrater, så sammenkobling dem med sunt fett og proteiner kan bidra til å hindre blod sukker toppene /nedturer.
3Avoid sure frukter.
syrlig frukt inkluderer appelsiner, fersken, bær og grapefrukt. Sure frukter vil øke magesyre og kan irritere magesår ved å bryte ned slim slimhinnen i magen. Prøv ikke-syrlig frukt i stedet!
4Cook dine grønnsaker og ikke spiser dem rå.
Rå grønnsaker kan være sure, særlig mais, linser, vinter squash og oliven. Igjen, kan sure matvarer irritere magesår.
5Limit alkohol inntaket til et par drinker per dag.
Drikker i overkant, er det mer enn et par drinker per dag, kan faktisk fremme utviklingen av magesår ved å samhandle med bakterier som forårsaker magesår, Helicobacter pylori (H. pylori). [5] for å redusere alkoholinntaket prøve å drikke mer langsomt, eller fortelle en venn eller elsket en du vil bare være å drikke to drinker per dag for å hjelpe deg med dine sår. [6]
aldri drikke på tom mage, da dette vil irritere magesår.
6Cut tilbake på kaffe.
Det er populært trodd at kaffe kan forårsake magesår, betyr selv om medisinsk forskning ikke viser en forbindelse. [7] [8] det er imidlertid surhetsgraden i kaffe kan bidra til urolig mage. [9] i virkeligheten kan en hvilken som helst drikk som inneholder koffein irritere en eksisterende sår. [10] det kan hende finne lindring for magesår hvis du
7Avoid røyke.
røyking, mye som å drikke, kan fremme utvikling av magesår ved å samhandle med bakterier som forårsaker magesår, Helicobacter pylori (H. pylori). Ved å røyke øker sjansen for å få et sår. [11] Hvis du er en storrøyker, prøv å gradvis redusere mengden du røyker per dag. [12]
8Consider bytter fra aspirin til paracetamol.
Hvis du har hodepine eller andre behov for smertestillende, bør du vurdere å bytte til paracetamol. Som alkohol og røyking, fremmer aspirin utvikling av sår spesielt i noen som har bakterien H. pylori som allerede finnes i hans eller hennes mage. [13]
Snakk om å bytte smertestillende med legen din.
Metode 2Maximizing effektiviteten av Bananas
1Peel, tørr, knuse og drikke bananer.
gjøre dette vil hjelpe låse den mest effektive behandlingen for magesår. Tørket bananer inneholder sitoindosides som bidrar til å øke slim i fordøyelseskanalen, noe som igjen bidrar til å forebygge og helbrede magesår. Umodne bananer kan fremme cellevekst i tarmkanalen. Til slutt, tørkede bananer inneholder polysakkarider, som også finnes i anti-sår narkotika. [14]
2Peel bananene å begynne din naturlige behandling, banan bør være umoden.
Du kan skrelle umoden banan enten med hendene dine ved å forsiktig bryte av toppen og peeling ned huden, eller ved å bruke en kniv til å skjære av toppen og deretter peeling ned huden.
3Cut de skrelte bananer i 1 /8th tommers skiver og tørk dem.
dehydrate bananene ved enten å forlate dem på et stekebrett i solen i 7 dager, eller ved å plassere dem i ovnen ved 170 grader C i fem timer. [15]
4Bruk en morter til å male de tørre bananer til et fint pulver.
Hvis du ikke har en morter, kan du prøve å sette banan i en plastpose og bruke en kjevle eller en annen tung gjenstand for å knuse banan. [16]
5Combine to spiseskjeer av knust banan med en spiseskjeer honning.
Ta denne blandingen tre ganger per dag, i morgen, ettermiddag og kveld. Du kan legge til melk eller annen væske til blandingen hvis du foretrekker det.
Metode 3Determining hvis du har peptic magesår
1Determine hvis du er sårbar.
Hvis du røyker og /eller drikker mye alkohol du er mer utsatt for magesår. [17] Alkohol reduserer slimete slimhinnen i magesekken noe som vil øke magesyre, mens røyking øker risikoen for magesår for de med bakterier som allerede finnes i magen. Magesår gang ble antatt å være forårsaket av krydret mat, men dette er ikke tilfelle.
Du kan også være sårbar hvis du har en familiehistorie med magesår, ta aspirin regelmessig, eller er over 50 år . [18]
2Se deg for symptomene på magesår.
den milde symptomer på magesår inkluderer en brennende smerte i magen mellom måltidene eller om natten, oppblåsthet, halsbrann og kvalme. I ekstreme tilfeller kan du oppleve svart avføring, tap av vekt, sterke smerter eller oppkast av blod. [19]
3Understand de medisinske behandlingstilbud.
Magesår er forårsaket av en bakterie i magen som heter H. pylori. Hvis du opplever noen av de alvorlige symptomer, bør du besøke legevakten umiddelbart. Hvis symptomene er milde og vedvarende du planlegge en avtale med din primære omsorg lege. Legen din vil mest sannsynlig foreskrive antibiotika og /eller syrereduserende midler for å behandle magesår. [20]
Forskere henter ut et fullstendig menneskelig genom fra en tusenvis av år gammel "tyggegummi"
Er det mer sannsynlig at kvinner utvikler lang COVID?
Det du spiser kan endre måten antibiotika påvirker tarmen på
Geitemelkbasert formel som er bra for spedbarns tarmhelse
Kosthold og ernæring påvirker mikrobiomet i tykktarmsslimhinnen
Vekttapmedisin Wegovy godkjent av FDA
Tarmbakterier kan forutsi risiko for pulmonal hypertensjon
Et team av forskere har funnet ut at mikrofloraen av bakterier i tarmen til mennesker kan være en bidragsyter til utviklingen av pulmonal arteriell hypertensjon (PAH). Studien med tittelen, Endret tar
Tiltak for å forhindre SARS-CoV-2 overføring gjennom avløpsvann i fattige regioner
Forskere over hele verden streber etter å forstå hvordan coronavirus-sykdom 2019 (COVID-19) og det nye patogenet som forårsaker det-alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2)-spre
Et vegansk kosthold kan øke tarmmikrober som hjelper vekttap
Å bytte til et vegansk kosthold kan hjelpe folk å miste nesten ett kilo i vekt hver uke og redusere risikoen for diabetes betydelig, ifølge en studie som nylig ble presentert på årets årsmøte i Europe