Mavesår er smertefulde sår findes på indersiden af maven eller tyndtarmen. [1] Mens en person, der lider af mavesår måske ikke engang ved, at de har dem, andre vil opleve en række ubehagelige symptomer. For dem, der lider af symptomerne, kan bananer være en effektiv naturlig behandling. Bananer kan endda hjælpe med at forhindre mavesår i første omgang.
Annonce Steps
Metode 1Brug Bananer og andre fødevarer for at forebygge Sår
1Eat tre bananer om dagen.
Tilføjelse tre bananer for en sund kost kan hjælpe med at forhindre sår og reducere ulcus smerte. Du kan blot spise bananer, føje dem til en smoothie eller forbruge dem nogen anden måde du kan nyde. Bananer er effektive, fordi de er meget kalium, magnesium, mangan, fiber, vitamin B6 og C, og folat. Nogle undersøgelser tyder på de er høje i et enzym, der hjælper med at stoppe væksten af de bakterier, der forårsager mavesår.
Det anbefales, at du begynder at spise tre bananer om dagen, så snart du føler mavesår symptomer. Du bør fortsætte med at spise tre bananer om dagen, indtil symptomerne aftager. [2]
2Combine bananer med andre sunde fødevarer.
Ved at kombinere bananer med en sund livsstil, vil du have en bedre chance for at forebygge mavesår. Udover bananer tilføje andre ikke-sure frugt til din kost. Ikke-sure frugter indeholder kiwi, mango og papaya. Prøv også let kogte grøntsager som broccoli eller gulerødder. Du bør spise mere porrer, løg, havre, hvede og hele korn. [3]
Disse fødevarer er rige på vitaminer og vil bidrage til at fremskynde sårheling proces. [4]
Bananer er høj i kulhydrater, så at parre dem med sunde fedtstoffer og proteiner kan bidrage til at forebygge blodsukker spikes /nedture.
3Avoid sure frugter.
sure frugter omfatter appelsiner, ferskner, bær og grapefrugt. Sure frugter vil øge mavesyre og kan irritere sår ved at nedbryde slim foring i maven. Prøv ikke-sure frugter i stedet!
4Cook dine grøntsager og ikke spiser dem rå.
Rå grøntsager kan være surt, især majs, linser, vinter squash og oliven. Igen kan sure fødevarer irritere mavesår.
5Limit dit alkohol indtag til et par drinks om dagen.
Drinking i overskud, der er mere end et par drinks om dagen, kan faktisk fremme udviklingen af mavesår ved at interagere med de bakterier, der forårsager sår, Helicobacter pylori (H. pylori). [5] for at reducere dit indtag af alkohol prøv at drikke langsommere, eller fortælle en ven eller elsket en, du vil kun blive drukket to drinks om dagen for at hjælpe med dine sår. [6]
aldrig drikke på tom mave, da dette vil irritere mavesår.
6Cut tilbage på kaffe.
Det er populært troede, at kaffe kan forårsage ulcera, er selv om medicinsk forskning viser ikke en forbindelse. [7] [8] den syreindhold i kaffe kan bidrage til maven. [9] faktisk kan enhver drikkevare indeholdende koffein irritere en eksisterende ulcus. [10] de må finde lindring for dit mavesår, hvis du
7Avoid rygning.
rygning, meget gerne drikke, kan fremme udviklingen af mavesår ved at interagere med de bakterier, der forårsager sår, Helicobacter pylori (H. pylori). Ved at ryge du øge din chance for at få et sår. [11] Hvis du er storryger, så prøv at gradvist at reducere mængden du ryger om dagen. [12]
8Consider skifte fra aspirin til acetaminophen.
Hvis du har hovedpine eller andre behov for en smertestillende, overveje at skifte til acetaminophen. Ligesom alkohol og rygning, aspirin fremmer udviklingen af sår, især i en person, der har bakterien H. pylori allerede til stede i hans eller hendes mave. [13]
Tal om at skifte smertestillende med din læge.
Metode 2Maximizing effektiviteten af bananer
1Peel, tør, knuse og drikke bananer.
gør dette vil hjælpe låse den mest effektive behandling for mavesår. Tørrede bananer indeholder sitoindosides som bidrager til at øge slim i fordøjelseskanalen, hvilket igen er med til at forebygge og helbrede sår. Umodne bananer kan fremme cellevækst i tarmkanalen. Endelig tørrede bananer indeholder polysaccharider, som også findes i anti-ulcus medicin. [14]
2Peel bananerne til at begynde din naturlige behandling, bør banan være umodne.
Du kan skrælle umodne bananer enten med hænderne ved forsigtigt at bryde ud i toppen og afskalning ned i huden, eller ved at bruge en kniv til at skære fra toppen og derefter peeling ned i huden.
3Cut de skrællede bananer til 1/8-inch skiver og tørre dem.
dehydreres bananer ved enten forlader dem på en bageplade i solen i 7 dage, eller ved at placere dem i ovnen ved 170 grader F i fem timer. [15]
4Brug en morter at male de tørre bananer til et fint pulver.
Hvis du ikke har en morter, kan du prøve at sætte banan i en plasticpose og bruge en kagerulle eller en anden tung genstand til at knuse banan. [16]
5Combine to spiseskefulde knust banan med en spsk honning.
Tag denne blanding tre gange om dagen, i morgen, eftermiddag og aften. Du kan tilføje mælk eller anden væske til blandingen, hvis du foretrækker.
Metode 3Determining hvis du har mavesår
1Determine, hvis du er sårbar.
Hvis du ryger og /eller drikker meget alkohol du er mere modtagelige for mavesår. [17] Alkohol reducerer slimhinden i maven som vil øge mavesyre, mens rygning øger risikoen for mavesår for dem med bakterier allerede er i deres mave. Mavesår blev engang anset for at være forårsaget af krydret mad, men dette er ikke tilfældet.
Du kan også være sårbare, hvis du har en familie historie af mavesår, tage aspirin regelmæssigt, eller er over en alder af 50 . [18]
2Look for symptomer på mavesår.
den milde symptomer på mavesår omfatter en brændende smerte i maven mellem måltiderne eller om natten, oppustethed, halsbrand og kvalme. I ekstreme tilfælde kan du opleve sort afføring, vægttab, stærk smerte eller opkastning af blod. [19]
3Understand de medicinske behandlingsmuligheder.
Mavesår er forårsaget af en bakterie i maven kaldes H. pylori. Hvis du oplever nogen af de alvorlige symptomer, bør du besøge en skadestue straks. Hvis dine symptomer er milde og vedholdende du planlægge en aftale med din primære sundhedstjeneste læge. Din læge vil sandsynligvis ordinere antibiotika og /eller syre reduktionsgear til at behandle sår. [20]
Slim i brusehoveder kan indeholde farlige lungebakterier, finder undersøgelse
Tarmmikrobiom kan spille en rolle i alvorlig COVID-19
Vægttabslægemiddel Wegovy godkendt af FDA
Plantebaseret kost kan helbrede din leddegigt
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Ungt blod genopretter vitalitet hos ældre
Bram Stokers Dracula overlevede på blod af unge piger. Nu har forskere fundet ud af, at der kan have været en vis sandhed i denne bizar teori! Ifølge en genetiker ved University College London Dame
Immunceller reparerer beskadiget tarm hos børn med IBD
Ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Gastroenterologi , immunceller af en bestemt art, som regulerer inflammatoriske processer og endda hjælper med at genoprette normal tarmfunkti
COVID-19-restriktioner har ført til 86 procent fald i norovirusinfektioner i USA,
finder undersøgelse Begyndelsen af COVID-19-pandemien førte til pålæggelse af flere ikke-farmaceutiske interventioner (NPIer) over hele verden. Mens borgere i USA har narret over rådet om at bære ma