Les ulcères peptiques sont des plaies douloureuses trouvés à l'intérieur de l'estomac ou l'intestin grêle. [1] Alors que quelqu'un souffrant d'ulcères gastro-duodénaux ne savent même pas qu'ils ont eux, d'autres connaîtront un certain nombre de mal à l'aise symptômes. Pour ceux qui souffrent des symptômes, les bananes peuvent être un traitement naturel efficace. Les bananes peuvent même aider à prévenir les ulcères gastro-duodénaux en premier lieu.
Étapes
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Méthode 1Utilisation bananes et d'autres aliments pour prévenir les ulcères
1Eat trois bananes par jour.
Ajout trois bananes à un régime alimentaire sain peut aider à prévenir les ulcères et réduire la douleur de l'ulcère. Vous pouvez simplement manger des bananes, les ajouter à un smoothie, ou consommer toute autre façon dont vous pouvez profiter. Les bananes sont efficaces parce qu'ils sont riches en potassium, magnésium, manganèse, fibres, vitamines B6 et C, et l'acide folique. Certaines études suggèrent qu'ils sont riches en une enzyme qui permet d'arrêter la croissance de la bactérie qui cause des ulcères d'estomac.
Il est recommandé que vous commencez à manger trois bananes par jour dès que vous ressentez des symptômes de l'ulcère. Vous devriez continuer à manger trois bananes par jour jusqu'à disparition des symptômes. [2]
bananes 2Combine avec d'autres aliments sains.
En combinant les bananes avec un mode de vie sain, vous aurez une meilleure chance de prévenir les ulcères. En plus de bananes ajouter d'autres fruits non acides à votre régime alimentaire. fruits non acides comprend le kiwi, la mangue et la papaye. Essayez également les légumes légèrement cuits comme le brocoli ou les carottes. Vous devriez manger plus de poireaux, l'oignon, l'avoine, le blé et les grains entiers. [3]
Ces aliments sont riches en vitamines et contribueront à accélérer le processus de guérison ulcère. [4]
les bananes sont riches en hydrates de carbone, afin de les jumeler avec des graisses et des protéines saines peut aider à prévenir les pics de sucre dans le sang /bas.
3Évitez fruits acides. fruits
acides comprennent les oranges, les pêches, baies et de pamplemousse. Les fruits acides augmentent l'acidité gastrique et peuvent irriter les ulcères en décomposant muqueuse dans l'estomac. Essayez les fruits non acides à la place!
4Cook vos légumes et ne pas manger crus. De les légumes crus peuvent être acides, en particulier le maïs, les lentilles, les courges d'hiver et les olives. Encore une fois, les aliments acides peuvent irriter les ulcères d'estomac.
5Limit votre consommation d'alcool à un couple de boissons par jour.
Potable en excès, qui est plus que quelques verres par jour, peuvent effectivement favoriser le développement des ulcères en interagissant avec la bactérie qui cause des ulcères, Helicobacter pylori (H. pylori). [5] pour réduire votre consommation d'alcool essayez de boire plus lentement, ou dire à un ami ou un vous ne serez boire deux verres par jour pour aider avec vos ulcères aimé. [6]
ne boit jamais sur un estomac vide, car cela peut irriter les ulcères peptiques.
6Cut retour sur le café.
Il est populairement croit que le café peut provoquer ulcères, bien que la recherche médicale ne montre pas une connexion. [7] [8] Cependant, l'acidité dans le café peut contribuer à des maux d'estomac. [9] en fait, toute boisson contenant de la caféine peut irriter un ulcère existant. [10] Vous pouvez trouver un soulagement pour votre ulcère gastro-duodénal si vous
fumer 7Avoid.
fumeurs, un peu comme boire, peut favoriser le développement d'ulcères en interagissant avec la bactérie qui cause les ulcères, l'Helicobacter pylori (H. pylori). En fumant vous augmentez vos chances d'obtenir un ulcère. [11] Si vous êtes un gros fumeur, essayer de réduire progressivement la quantité que vous fumez par jour. [12]
8Consider commutation de l'aspirine à l'acétaminophène.
Si vous avez des maux de tête ou d'autres besoins pour un analgésique, envisager de passer à l'acétaminophène. Comme l'alcool et le tabagisme, l'aspirine favorise le développement des ulcères surtout chez une personne qui a les bactéries H. pylori déjà présents dans son estomac. [13]
Parlez commutation analgésiques avec votre médecin.
Méthode 2Maximizing l'efficacité des bananes
1Peel, sec, écraser et boire des bananes.
Faire cela vous aidera déverrouiller le traitement le plus efficace pour les ulcères gastro-duodénaux. Les bananes séchées contiennent sitoindosides ce qui contribue à augmenter le mucus dans le tube digestif, ce qui à son tour contribue à prévenir et guérir les ulcères. les bananes mûres peuvent favoriser la croissance cellulaire dans le tractus intestinal. Enfin, les bananes séchées contiennent des polysaccharides, qui se retrouve également dans les médicaments anti-ulcéreux. [14]
2Peel les bananes pour commencer votre traitement naturel, la banane devraient être mûrs.
Vous pouvez peler la banane verte soit avec vos mains en brisant doucement sur le dessus et le pelage en bas de la peau, ou en utilisant un couteau pour couper le haut puis vers le bas desquamation de la peau.
3Cut les bananes épluchées en 1 /8e tranches de pouce et les sécher.
Déshydrater les bananes, soit en les laissant sur une plaque de cuisson au soleil pendant 7 jours, ou en les plaçant dans le four à 170 degrés F pendant cinq heures. [15]
4Utilisez un pilon et mortier pour broyer les bananes sèches en une poudre fine.
Si vous ne disposez pas d'un pilon et un mortier, vous pouvez essayer de mettre la banane dans un sac en plastique et en utilisant un rouleau à pâtisserie ou un autre objet lourd pour écraser la banane. [16]
5Combine deux cuillères à soupe de la banane écrasée avec une soupe de miel.
Prenez ce mélange trois fois par jour, le matin, l'après-midi et la nuit. Vous pouvez ajouter du lait ou un autre liquide au mélange si vous préférez.
Méthode 3Determining Si vous avez ulcères peptiques
1Determine si vous êtes vulnérable.
Si vous fumez et /ou boire beaucoup d'alcool que vous êtes plus sensibles aux ulcères gastro-duodénaux. [17] l'alcool réduit la muqueuse de l'estomac qui augmente l'acidité gastrique, tandis que le tabagisme augmente le risque d'ulcères pour ceux avec des bactéries déjà dans leur estomac. Les ulcères peptiques ont été une fois pensé pour être causé par la nourriture épicée, mais ce n'est pas le cas.
Vous pouvez également être vulnérables si vous avez des antécédents familiaux d'ulcères, prendre de l'aspirine régulièrement, ou sont âgés de plus de 50 . [18]
2Look pour les symptômes des ulcères gastro-duodénaux.
les symptômes légers de ulcères peptiques inclure une douleur brûlante dans l'estomac entre les repas ou la nuit, ballonnements, brûlures d'estomac et la nausée. Dans les cas extrêmes, vous pouvez rencontrer des selles noires, perte de poids, une douleur ou des vomissements de sang. [19]
3Understand les options de traitement médical.
Les ulcères peptiques sont causés par une bactérie dans l'estomac appelée H. pylori. Si vous ressentez un des symptômes graves, vous devriez visiter une salle d'urgence immédiatement. Si vos symptômes sont légers et persistants vous planifiez un rendez-vous avec votre médecin de soins primaires. Votre médecin sera très probablement prescrire des antibiotiques et /ou de réduction de l'acide pour traiter les ulcères. [20]
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