Hva slags trening som fungerer best for kvinner å miste magen fett?

Stubborn magen fett kan holde deg tilbake fra iført badedrakt eller skinny jeans. Men du trenger ikke å unngå disse fasjonable elementer; I stedet fokuserer på å skape et fett sprengningsarbeid fitness rutine. Cardio trening er avgjørende for å forvise magen fett fordi det brenner en høy mengde kalorier og fremmer fett tap fra hele kroppen, inkludert Mage.
Belly Fat
Belly fett kan ikke bare gjøre deg mindre attraktiv, men det kan også være farlig for helsen din. To typer magefett finnes: Underhudsfett er den typen du kan se - og klemme. Visceralt fett er magefettet som ligger under huden, rundt organene. Denne typen fett kan være farlig for helsen din
moderat intensitet Cardio
Ifølge Harvard Health, moderat intens trening -. For opp til 60 minutter om dagen - er den beste måten å bidra til å redusere magefett . Working ut for en lengre tidsperiode øker din caloric brenne. Å jobbe i et tempo som er moderat tillater deg å vare lenger, sammenlignet med en høy intensitet tempo for en kort periode.

• Måter å flate magen & Tone Lår
• Stretching & Magesmerter i Graviditet