? Stubborn graisse du ventre peut vous retenir de porter votre maillot de bain ou vos jeans skinny. Cependant, vous ne devez pas éviter ces articles à la mode; à la place, se concentrer sur la création d'une graisse de dynamitage routine de conditionnement physique. Cardio training est essentiel à bannir la graisse du ventre, car il brûle une grande quantité de calories et favorise la perte de graisse du corps tout entier, y compris les abdominaux.
Belly graisse du ventre Fat ne peut pas seulement vous faire sentir moins attrayant, mais il peut aussi être dangereux pour votre santé. Deux types de graisse abdominale existent: la graisse sous-cutanée est le type que vous pouvez voir - et pincée. La graisse viscérale est la graisse abdominale qui se trouve sous la peau, entourant les organes. Ce type de graisse peut être dangereux pour votre santé
intensité modérée Cardio
Selon Harvard Health, Exercice modérément intense -. Pour un maximum de 60 minutes par jour - est la meilleure façon d'aider à réduire la graisse abdominale . Travailler pour une longue période de temps augmente votre brûlure calorique. Travailler à un rythme qui est modérée vous permet de durer plus longtemps, par rapport à un rythme d'intensité élevée pendant une courte période de temps.