Kan en endring i dietten gi magesmerter

? En endring i kostholdet kan føre til magesmerter for en rekke årsaker. Fordøyelsesbesvær, for mye eller for lite fiber, kan matintoleranse eller matallergi resultere i fordøyelses nød og kan oppstå når maten du spiser er annerledes enn de du er vant til. I tillegg endrer hvor mye eller hvor ofte du spiser kan også føre til magesmerter. Søk råd hos en ernæringsfysiolog eller helsepersonell før du endrer din diett eller om en endring i kosthold fører gastrointestinale problemer.
Fordøyelses
Et vanlig symptom på dårlig fordøyelse er magesmerter, og denne tilstanden kan oppstå når du endrer kosthold. For eksempel, hvis du spiser mer proteinrik mat enn vanlig, kan du overvelde kapasiteten proteinnedbrytende enzymer i magen og tarmene. Den resulterende backlog av mat i magen kan føre til smerter. Selv om du holde maten innhold og mengde samme kan endre måltid diett fra, for eksempel, flere små måltider til en eller to store måltider føre til dårlig fordøyelse og magesmerter. I tillegg spiser fort eller spise mat kroppen din ikke er vant til, som for eksempel krydret mat, kan resultere i fordøyelseskanal opprørt.

• Kan for mye protein Hurt magen?
• Hva du ikke å spise når du prøver å miste magen Fat