Though sin vanlig å ønske å miste magen fett for utseende grunner, bør helse være en større motivasjonsfaktor. Hvis du er en kvinne med en midje rundt 35 inches eller mer, eller en mann med en waistline rundt 40 inches eller høyere, kan du ha overdreven kroppsfett, ifølge Harvard Medical School. Etter noen grunnleggende endringer i livsstil kan hjelpe deg å miste magen fett og forbedre din generelle velvære.
Spise godt
Snarere enn å hoppe måltider, spise mindre porsjoner oftere, ca hver tredje eller fjerde time. Dette vil bidra til å holde stoffskiftet aktiv og holde deg fra overspising. Unngå sukkerholdige frokostblandinger, som går gjennom systemet for fort og la deg sulten på mer, i henhold til " Fitness " Blad. En proteinrik frokost, slik som en egg-white omelett, er et bedre alternativ. Prøv å spise komplekse karbohydrater som grønnsaker, frukt og hele korn i stedet for enkle karbohydrater som hvitt brød og brus.
SARS-CoV-2-infeksjon forlenger viral shedding og lymfocyttap hos pasienter med kreft
Bakterier i fødselskanalen er knyttet til lavere risiko for eggstokkreft
Tarmmikrober kan være knyttet til depresjon
Rengjøringsprodukter kan øke risikoen for astma hos barn, finner studier
At Pepto sannsynligvis ikke vil hjelpe såret ditt
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være knyttet til forskjeller i tarmmikrobiomet
Fekal transplantasjon fra visse givere bedre enn andre
Fekal mikrobiotatransplantasjon eller avføringstransplantasjon fra en donor er nyttig for pasienter infisert med den dødelige tilbakevendende Clostridium difficile som fører til alvorlig diaré, smer
Migrasjon påvirker tarmmikrobiota som igjen påvirker helsefunnforskere
Menneskets tarm inneholder billioner av hjelpsomme og vennlige bakterier som utgjør mikrobiomet. Disse mikrober er funnet å ha stor innflytelse på menneskelige forhold, inkludert generell helse til me
Landlige og urbane mikrobioter er forskjellige fra ung alder,
finner ny studie En ny studie har vist at forskjeller i tarmmikrobiomet hos mennesker mellom landlige og urbane områder i Nigeria begynner i en veldig ung alder. Bildekreditt:Alexey Godze