Consejos sobre cómo reducir el estómago Fat

Though su común querer perder grasa del estómago por razones de apariencia, su salud debe ser un mayor factor de motivación. Si usted es una mujer con una cintura alrededor de 35 pulgadas o más, o un hombre con una cintura alrededor de 40 pulgadas o mayores, es posible que tenga exceso de grasa corporal, de acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard. Después de algunos cambios de estilo de vida básicas puede ayudar a perder grasa del estómago y mejorar su bienestar general.
Comer bien
En lugar de saltarse las comidas, comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia, aproximadamente cada tres o cuatro horas. Esto ayudará a mantener el metabolismo activo y le impiden comer en exceso. Evitar cereales azucarados, que pasan por su sistema demasiado rápido y te dejan con ganas de más, de acuerdo con " Fitness " revista. Un desayuno rico en proteínas, como una tortilla de clara de huevo, es una alternativa mejor. Trate de comer hidratos de carbono complejos, tales como verduras, frutas y granos enteros en lugar de hidratos de carbono simples como el pan blanco y refrescos.

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