Grønn avføring er vanligvis et resultat av å spise mat som er kraftig farget grønn. Imidlertid kan andre faktorer knyttet til grønn avføring inkludere diaré, alder (først og fremst barn) og endringer i kostholdet.
Kroppen din produserer alltid avfall. Det tar i gjennomsnitt tre dager for mat å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet, så det er alltid noe avfall som beveger seg gjennom kroppen din. Avhengig av hva du spiser og drikker, kan avføringen få mange forskjellige utseende. Selv om en plutselig fargeendring kan være alarmerende, er mange typer avføring naturlige og ganske enkelt et resultat av kostholdet ditt.
En vanlig variasjon i avføringen din er en endring i farge. Mange vil merke at avføringen deres ser grønn ut fra tid til annen, for eksempel. Selv om denne fargeendringen kan være overraskende, er den i de fleste tilfeller helt godartet. Det er flere andre faktorer å vurdere når du identifiserer årsaken til grønn avføring, inkludert konsistens og ditt nylige kosthold.
Å gjenkjenne tegn og årsaker til grønn avføring er viktig for å identifisere hvorfor fargen har endret seg og om du trenger å kontakte legen din.
Grønn avføring er ofte et resultat av å spise mat som er kraftig farget grønn. Disse fargestoffene brytes ikke ned i tarmene, så de kommer inn i avføringen din.
Andre symptomer knyttet til grønn avføring kan omfatte:
Sammenlignet med fast avføring er det mer sannsynlig at diaré er grønn. Dette er delvis forårsaket av hastigheten som avfallet har passert gjennom systemet ditt. Når avføringen beveger seg for raskt gjennom tarmene, har ikke tarmene tid til å reabsorbere gallen som galleblæren har lagt til blandingen. Denne gallen er grønn, og kan få diaréen din til å virke grønn også.
Grønn bæsj er hyppigere hos små barn enn hos voksne. Spedbarn er spesielt utsatt for grønn avføring mens de får morsmelkerstatning eller morsmelk. Dette er helt naturlig, og kan være knyttet til deres størrelse og kosthold.
Enhver betydelig endring i ditt normale kosthold kan forårsake en endring i avføringen. Å spise store mengder grønn mat en dag kan føre til grønn avføring flere dager senere. Husk at mat tar tid å passere gjennom fordøyelsessystemet, så det kan være flere dagers forsinkelse mellom kostholdet ditt og når endringen blir synlig i avføringen.
Det er mange mulige årsaker til at avføringen din er grønn. Matfarge er en hyppig årsak til grønn avføring hos både barn og voksne. Andre underliggende årsaker kan omfatte:
Jerntilskudd kan noen ganger føre til at avføringen ser mørkegrønn ut som nesten er svart. Ikke bare er dette normalt, noen leger anser det for å være et tegn på at tilskuddet er effektivt. Hvis avføringsfargen plager deg, kan du samarbeide med legen din for å redusere dosen.
Mørkegrønne grønnsaker som spinat eller brokkoli kan noen ganger også føre til grønn avføring. Disse matvarene er rike på klorofyll og fiber, så det er ikke uvanlig at store mengder av den grønne fargen kommer inn i avføringen din.
Til slutt, hvis du føler tarmkramper eller opplever diaré, er den grønne avføringen sannsynligvis forårsaket av galle. Dette kan være forårsaket av en rekke tarmsykdommer, fra gastroenteritt til Crohns sykdom.
Hvis du er bekymret for avføringen din, kan du snakke med legen din. De vil snakke med deg om ditt nylige kosthold, eventuelle medisiner eller kosttilskudd du har tatt, og din generelle fordøyelseshelse. Grønn avføring er sjelden noe som angår; selv når det er forårsaket av en magesykdom, er det selve sykdommen som skal behandles, ikke avføringen.
Grønn avføring er generelt ufarlig og vil løse seg av seg selv. Hvis du ønsker å behandle grønn avføring, er det en rekke måter du potensielt kan returnere avføringen til standardfargen.
Hvis du har spist store mengder grønne grønnsaker, er de sannsynligvis årsaken. Å redusere spinatinntaket kan få avføringen tilbake til normal farge. På samme måte, hvis du har begynt å ta jerntilskudd, vil det sannsynligvis hjelpe å redusere dosen.
For kortvarige tarmproblemer som gastroenteritt, bør du prioritere å holde deg hydrert og komfortabel. Sykdommen bør gå over av seg selv i løpet av noen dager til en uke, og avføringen din vil gå tilbake til det normale.
Hvis mageproblemene fortsetter i mer enn noen få dager eller du har problemer med å holde deg hydrert, bør du kontakte legen din for medisinsk behandling.
Flere helsenyheter »
Mer grønnsaker, fullkorn og et mangfold av fett, RD Kate Scarlatas oppskrift på en sunn mikrobiota
I denne videoen foreslått av GMFH snakket vi med den Boston-baserte registrerte kostholdseksperten Kate Scarlata om hvordan tarmmikrobiota påvirker helsen vår og vårt velvære. «Irritabel tarmsyndrom o
Lucifer-effekten på helse og velvære
I dag vil jeg snakke om Lucifer-effekten og hvordan den relaterer seg til din helse og velvære. Dette mørke og dystre begrepet Lucifereffekten ble laget av Dr. Phillip Zimbardo og koker ned til hvorda
Kalorimyten:boken du vil lese og gi videre til familien i 2014
Novellen her er:det er en ny bok jeg anbefaler for 2014, The Calorie Myth, av Jonathan Bailor. Jeg lærte mange fantastiske nuggets av det, med enda bedre forskning for å støtte det, og lo faktisk noe
