Hvis du vil hoppe videre, arrangerte vi et 2,5-timers arrangement om forstoppelse og strategier for å slå den en gang for alle, slik at du trygt kan begynne å bæsje igjen.
Hvis du ikke kan bæsj... stort sett alt du kan tenke på er å bæsje. Det er virkelig irriterende. Jeg har vært der.
Hvis du er avhengig av klyster, avføringsmidler eller kaffe for å bæsj, er jeg her for å fortelle deg at det ikke er normalt og ikke sunt.
Du er forstoppet.
Hvis du må presse, anstrenge og kjempe for hver avføring, er det et stort rødt flagg, noe er galt.
Du er forstoppet.
Hvis bæsj er hard, liten eller smertefull når den kommer ut...
Du er forstoppet.
Og hvis det ikke allerede har blitt verre, kommer det sannsynligvis til å bli det. Hvor ille? Her er min personlige erfaring.
Hvordan vet jeg? Jeg har kjempet med dem. Jeg pleide å være VELDIG forstoppet.
Da hadde jeg diaré i en dag. Deretter mer forstoppelse. Det fikk meg til å føle meg av, mett og sløv, så jeg satte meg på toalettet og presset og dyttet og prøvde å tvinge den ut.
Så en dag gikk jeg for å spyle og toalettskålen var helt blodrød.
Hjertet mitt flagret og begynte å rase. Jeg var 16. Jeg var flau og forvirret.
Jeg hadde en analfissur.
Jeg var for redd og skamfull til å fortelle det til noen eller få det sjekket ut.
Hvis jeg bare hadde visst at jeg var forstoppet.
Hvis bare noen hadde fortalt meg hva en skikkelig bæsj var, om Bristol Stool-diagrammet, og ideen om at du ikke bør bruke 15, 20, 40 minutter på toalettet.
Jeg trodde det var normalt å lese et helt blad på badet.
Og når jeg ikke hadde bæsjet på flere dager og det begynte å bli ubehagelig, skulle jeg ønske at noen hadde fortalt meg at jeg IKKE skulle presse, IKKE anstrenge meg og IKKE tvinge den ut.
Jeg kunne ha spart 8 år på at helsen min gikk helt fra hverandre.
Jeg hatet akne, fising, mangel på energi og treningsindusert astma. Og det hele var relatert til denne forstoppelsen.
Jeg vet det fordi alt er borte nå.
De fleste tror at forstoppelse er irriterende fordi det gjør at du …
Lite vet de at det dramatisk øker sjansene dine for alvorlige medisinske tilstander som ...
Det verste?
Det er vanligvis et symptom på mye større problemer som skjer i kroppen. Realiteten er at tarmen er direkte knyttet til resten av kroppen. Hvis du er forstoppet i noen grad, kan jeg nesten garantere at du har andre helseplager.
Kroppen din fungerer ikke som den skal.
Og selv om du kanskje ikke er så opptatt av forstoppelsen, bør du være det.
Hvis du finner ut årsaken, vil det vanligvis låse opp helbredelse i alle de andre plagene du har.
Forstoppelse kan være veldig vanskelig. Og mer enn noen få utøvere som jeg håpet ville hjelpe meg mislyktes. Hvorfor? Fordi forstoppelse vanligvis krever kortsiktige OG langsiktige strategier.
Ikke bare det, men så mange mennesker vi har jobbet med finner kortsiktig lindring av ting som kaffeklyster ... men de skjønner ikke hvordan avhengighet kan gjøre ting verre på lang sikt.
Det er derfor å fokusere på kortsiktige og langsiktige strategier sammen, sammen med å helbrede de grunnleggende årsakene til forstoppelse, er de viktigste trinnene. Og jeg vil dele dem med deg.
Hvis du ikke kunne delta direkte, har vi tatt opp samtalen og transkribert den for deg, slik at du har informasjonen du trenger for å iverksette tiltak så snart som mulig.
Skaff deg tilgang til materialet for Constipation-arrangementet i dag:http://constipationhelp.scdlifestyle.com
– Jordan
Ernæring og oppblåsthet:Hva du trenger å vite
Hos Ignite jobber vi med et bredt spekter av fordøyelsessykdommer, med oppblåst mage og oppblåsthet i magen som en av de vanligste blant våre klienter. For noen mennesker skjer oppblåsthet uten andre
Duodenal divertikulum
Hva er en duodenal divertikel? En duodenal divertikel (deres flertall er diverticula) er en pose festet til tolvfingertarmen, den andre delen av tynntarmen like forbi magen. Det er to typer tolvfin
Tarmkreft (kolorektal kreft)
Fakta om tykktarmskreft (tarmkreft) Tykktarmskreft er den tredje ledende årsaken til kreft i USA Tarm- og endetarmskreft er en ondartet svulst som oppstår fra den indre veggen av tykktarmen (tykktar
