Als je vooruit wilt, hebben we een 2,5 uur durend evenement georganiseerd over constipatie en strategieën om het voor eens en altijd te verslaan, zodat je veilig weer kunt gaan poepen.
Als je niet kunt poepen ... vrijwel alles waar je aan kunt denken is poepen. Het is erg vervelend. Ik ben er geweest.
Als je afhankelijk bent van klysma's, laxeermiddelen of koffie om te poepen, dan ben ik hier om je te vertellen dat dat niet normaal en niet gezond is.
Je hebt last van constipatie.
Als je moet duwen, spannen en vechten voor elke stoelgang, is dat een grote rode vlag, er is iets mis.
Je hebt last van constipatie.
Als je poep hard, klein of pijnlijk is als ze eruit komen...
Je hebt last van constipatie.
En als het nog niet erger is geworden, gaat het dat waarschijnlijk wel worden. Hoe erg? Dit is mijn persoonlijke ervaring.
Hoe moet ik dat weten? Ik heb met ze gevochten. Ik had vroeger HEEL obstipatie.
Dan zou ik een dag diarree hebben. Dan nog meer constipatie. Ik voelde me er misselijk van, vol en lusteloos, dus ik ging op het toilet zitten en duwde en duwde en probeerde het eruit te persen.
Op een dag ging ik doorspoelen en de wc-pot was bloedrood.
Mijn hart bonsde en begon te racen. Ik was 16. Ik schaamde me en was verward.
Ik had een anale fissuur.
Ik was te bang en beschaamd om het aan iemand te vertellen of het te laten nakijken.
Had ik maar geweten dat ik verstopt was.
Had iemand me maar verteld wat een goede poep is, over de Bristol Stool-kaart en het idee dat je geen 15, 20, 40 minuten op het toilet moet doorbrengen.
Ik dacht dat het normaal was om een heel tijdschrift in de badkamer te lezen.
En toen ik al dagen niet had gepoept en het ongemakkelijk begon te worden, wou ik dat iemand me had gezegd NIET te duwen, NIET te spannen en NIET te forceren.
Ik had 8 jaar van mijn gezondheid kunnen redden die volledig instortte.
Ik haatte mijn acne, scheten laten, gebrek aan energie en door inspanning veroorzaakte astma. En het had allemaal te maken met deze constipatie.
Ik weet het, want het is nu allemaal weg.
De meeste mensen denken dat constipatie vervelend is omdat je er…
Ze weten niet dat het je kansen op ernstige medische aandoeningen zoals...
. drastisch verhoogtHet slechtste deel?
Het is meestal een symptoom van veel grotere problemen in het lichaam. De realiteit is dat de darm direct verbonden is met de rest van het lichaam. Als je in enige mate constipatie hebt, kan ik bijna garanderen dat je andere gezondheidsklachten hebt.
Je lichaam werkt niet goed.
En hoewel je je misschien niet al te veel zorgen maakt over de constipatie, zou je dat wel moeten zijn.
Als je erachter komt wat de oorzaak is, ontgrendelt dit meestal de genezing van alle andere klachten die je hebt.
Obstipatie kan erg lastig zijn. En meer dan een paar beoefenaars waarvan ik hoopte dat ze me zouden helpen, faalden. Waarom? Omdat constipatie doorgaans korte- EN langetermijnstrategieën vereist.
Niet alleen dat, maar zoveel mensen met wie we hebben gewerkt, vinden op korte termijn verlichting van zaken als koffieklysma's... maar ze realiseren zich niet hoe afhankelijkheid de zaken op de lange termijn erger kan maken.
Dat is de reden waarom het samen focussen op korte- en langetermijnstrategieën, samen met het genezen van de grondoorzaken van constipatie, de belangrijkste stappen zijn. En ik wil ze met je delen.
Als je er niet live bij kon zijn, hebben we het gesprek opgenomen en voor je getranscribeerd, zodat je de informatie hebt die je nodig hebt om zo snel mogelijk actie te ondernemen.
Grijp vandaag nog toegang tot het materiaal voor constipatie-evenementen:http://constipationhelp.scdlifestyle.com
– Jordanië
Cystinurie - Nierstenen
Anamnese van darminvaginaties - Diagnose van acute buik
Bacteriofagen kunnen E. coli behandelen zonder de darm te beschadigen,
Hoe leeftijd je liefde voor eten kan beïnvloeden
Mexicaans specifiek koolhydraatdieetrecept:tacosalade
Type bovenste luchtwegbacteriën kan de ernst van astma beïnvloeden
Waarom de kwaliteit van je voeding het beste recept is voor een gezondere darmflora en een betere gezondheid
Wat je eet heeft een enorme invloed op de samenstelling en functies van de darmmicrobiota, die op hun beurt het risico op het ontwikkelen van metabole aandoeningen, zoals obesitas en diabetes type 2 b
Beginnersgids voor het Low FODMAP-dieet
Aan de slag met het FODMAP-arme dieet? Het kan overweldigend voelen. Ik weet dat toen ik meer dan 8 jaar geleden voor het eerst naar die lijsten keek – ik lachte en zei ‘ik volg in godsnaam dit waanz
Hoe wordt een slokdarmmanometrie uitgevoerd?
Wat is een slokdarmmanometrie? Slokdarmmanometrie gebruikt druksensoren om de functie van de spieren in de slokdarm te testen. De slokdarm is de spierbuis die de keel en de maag verbindt. De slokdar