naturlige-mat-for-magen-kramper

Tummy fortsatt vondt og ikke vet hva du skal spise

Øvre magekramper er vanligvis et tegn på dårlig fordøyelse, gass eller oppblåsthet?. De er ubehagelig og til og med smertefullt til tider. Dessverre dagen kan ikke stoppe bare fordi magen er å føre krig på kroppen din slik at du sannsynligvis ende opp med å snu til over-the-counter medisiner. Problemet med mange over-the-counter medisiner er at kramper vanligvis bli verre før det blir bedre. Det er naturlig mat for magekramper som kan berolige smerten raskt og få deg tilbake til virksomheten av dagen. Ettersom vi blir mer oppmerksomme på vår helse, er det bare naturlig at vi ser etter sunnere måter å behandle symptomene våre. Disse naturlige matvarer som brukes som digestive helse hjelpemidler er bra for kroppen på mange måter. Kvinner vil ha nytte av å spise naturlig mat på flere måter da vi nå forstår.

Beroligende Natural Foods

Det er mange fordeler for å bruke naturlige matvarer for å lette magekramper. Først, de vanligvis lette smerter uten å forårsake mer smerte. For det andre, å spise og drikke naturlige matvarer eller urter gi andre helsefordeler som ikke finnes i over-the-counter medisiner. Tredje, naturlige matvarer og urter vanligvis ikke forårsake bivirkninger som over-the-counter medisiner. Disse naturlige matvarer og urter blir ofte brukt til å behandle magekramper, fordøyelsesbesvær, eller redusere gass.

Peppermint

Peppermint er en av de naturlige helbredende mat for magekramper. Det er kjent å roe magen og for å hjelpe fordøyelsen. Hvis du bærer noen peppermints i vesken din, vil du alltid ha en å spise etter hvert måltid. På denne måten kan hjelpe magen før krampene begynne å sparke i.

Ginger

Ingefær er en naturlig urt ofte foreskrevet for magekramper. Som peppermynte, beroliger det også magen ved å hjelpe på fordøyelsen. Du kan legge ingefær til en varm te og varm væske vil også bidra til å roe magekramper. Ingefær kan også spises rå eller krystallisert, og det vil fortsatt ha samme beroligende effekt på magen. I tillegg ingefær har også blitt brukt av mange som en effektiv kur for reisesyke.

Peaches

Peaches er også regnet som en av de naturlige matvarer for magekramper. De ikke bare roe mageproblemer, men de kan også rolige magesår. Den beroligende virkning kommer fra pektin som finnes i mange frukter, men er meget høy i fersken. Det er også tenkt at fersken kan hindre magesår ved å beskytte mageslimhinnen.

Sassafras Root

Sassafras rot er en annen urt som brukes i å lindre magekramper. Det er lagt til en varm te for ekstra beroligende. Sassafras er en gammel verden ingrediens som har blitt brukt til alt fra feber, leddgikt, til leverproblemer, til menstruasjonssmerter. Det roer magen ved lindrende gassen. Vår favoritt "root beer" smaken kommer fra dette anlegget.

Kamille

Kamille er en urt som brukes for å lindre fordøyelsesbesvær. Det regnes som en del av ragweed familien, så hvis du er allergisk mot ragweed bør du unngå kamille. Kamille som en varm te er svært effektive i dempende mageproblemer. Den kan også brukes til å lette muskelkramper og menstruasjonssmerter.

Havregryn

Havregryn er en av de naturlige matvarer for magekramper. Hvis du våkner opp om morgenen med en urolig mage, deretter en skål med havregryn vil bidra til å få dagen startet riktig. Det kan avlaste gass i magen, så vel som gjenforstoppelse. I tillegg havremel har mange andre helsefordeler som reduserer kolesterolet og senke blodsukkeret.

• 4 tips for å unngå magekramper på en Run
• Hva magekramper er Telling You