Tips for å forebygge magesmerter

Q. Jeg får mye vondt i magen. Har du noen tips for å unngå dem?

Hvis du har tilbakevendende magesmerter, bør du oppsøke lege umiddelbart. Denne form for ubehag kan være et symptom på en alvorlig sykdom. Men hvis du snakker om hva slags magesmerter vi alle kommer til, er det noen ting du kan gjøre for å hindre dem

* Spis små måltider oftere

-.. Se mer på: http://www.livescience.com/6638-tips-preventing-stomach-aches.html#sthash.NSq223fI.dpuf

* Sørg for at dine måltider er godt balansert og høy i fiber.

* Drikk rikelig med vann hver dag.

* Tren regelmessig.

* Limit mat som produserer gass.

Det følgende er gassgenererende matvarer:

belgfrukter, spesielt tørkede bønner og erter, bønner, soyabønner, lima bønner;

Meieriprodukter produkter~~POS=HEADCOMP som melk, is, ost,

Grønnsaker som kål, brokkoli, rosenkål, blomkål, agurk, surkål, kålrabi, asparges, poteter, kålrot, neper, reddiker, løk,

Frukt som svisker, aprikoser, epler, rosiner, bananer;

mat som inneholder hvete som frokostblandinger, brød og kaker,

Fet mat som stekt kylling og noe i krem sauser og sauser,.

Alle kullsyreholdig drikke

Magesmerter smerter~~POS=HEADCOMP er ofte forårsaket av overspising. Noen ganger kan en infeksjon er ansvarlig. Men smerte kan være et symptom på noe som krever akutt behandling; Det er ganske mange organer i mageområdet. Plasseringen av smerte er informativ med legen din.

Pain nær navlen kan være et tegn på blindtarmbetennelse eller noe galt i tynntarmen.

Mageproblemer er funnet i den øvre midtseksjonen av buken. Vedvarende smerter i dette området kan også signalisere et problem med galleblæren, bukspyttkjertelen eller øvre del av tynntarmen.

Det er uvanlig å føle smerte i øvre venstre del av magen. Smerter i dette området kan være forårsaket av et problem i tykktarmen, magesekk, milt eller bukspyttkjertel.

Intense smerter i øvre høyre del av magen er ofte relatert til betennelse i galleblæren.

Smerter i den nedre midtre del av magen kan være forårsaket av tykktarmen. Kvinner med bekkeninfeksjon eller en urinveisinfeksjon kan oppleve smerter i dette området.

Den nedre høyre del av magen er der betennelse i tykktarmen kan forårsake smerte. Blindtarmbetennelse smerte kan også spre seg til denne regionen.

Hvis du føler smerter i nedre venstre del av magen, du vanligvis har et problem på slutten av tykktarmen.

Ikke stol på selv diagnose basert på disse smerte retningslinjer. Magesmerter har en måte å bevege seg rundt. For eksempel kan galleblæren smerte flytte til høyre skulder. Og kan magesmerter være forårsaket av lungene og hjertet. Eller kan det være forårsaket av muskelspenninger.

Det følgende er noen av faresignalene forbundet med magesmerter. Hvis du opplever noe av det følgende, få øyeblikkelig legehjelp:

* Plutselige og skarp smerte

* Smerter som stråler til brystet, nakken eller skuld

* Alvorlig, tilbakevendende eller vedvarende smerter

* smerte som forverres

* Oppkast blod

* blod i avføringen

* en hoven og øm mage

* Kortpustethet

* Svimmelhet

* Høy feber