10 Mulige årsaker til en oppblåst mage

1. Fordøyelsesproblemer

De fleste som arbeider med ulike funksjonelle gastrointestinale lidelser som IBS, ulcerøs kolitt og cøliaki har oppblåsthet, gass, oppblåsthet og andre symptomer. Noen rapporter viser at oppblåst mage oppleves av 23 prosent til 96 prosent av folk med IBS, 50 prosent med funksjonell dyspepsi og 56 prosent med kronisk forstoppelse. (5)

2. Væskeretensjon (Kalt edema eller ascites)

Noen ganger kroppsvæsker kan lagres rundt i kroppen, inkludert nær magen eller bekkenet området, noe som fører til overflødig oppblåsthet og midlertidig vektøkning. Du kan også legge merke smykker og klær blir strammere, ekstra hevelse og smerter rundt ledd eller stramhet i huden. Dette kan være på grunn av en leversykdom i noen tilfeller eller sjelden selv fra kreft. (6) Se etter andre tegn på leversvikt eller hepatitt, inkludert gulfarging av huden (gulsott), endringer i den hvite fargen på øynene dine eller smerter i magen.

3. Dehydrering

Noen gang merke til dagen etter at du har spist salt mat eller drikke alkohol at du blir dehydrert og oppsvulmet som et resultat? Det kan virke counterintuitive, men jo mer vann du drikker (eller forbruker i vann tung mat) og bedre du holde deg hydrert, jo mindre oppblåsthet du sannsynligvis til å forholde seg til. Dehydrering og elektrolyttforstyrrelser både stopper fordøyelsen og gjør det vanskelig for bedriften

Når kroppen din prøver å komme seg fra du blir dehydrert, det holder på å overskytende vann for å hindre situasjonen skjer igjen "stay vanlig." - Pluss at du kan finne deg selv å bli forstoppet. Dette betyr at når du endelig drikke mer væske, er du sannsynligvis til å lagre dem rundt midsection din og føler ekstra oppblåst.

4. Forstoppelse

Dette er kanskje den mest åpenbare grunnen til at du har en oppblåst mage - du trenger å gå på do! Forstoppelse kan føre til krakk å forbli i tarmen, slik at du med en hard-følelse mage, smerte, ubehag og gass. De største årsakene til forstoppelse er å spise for lite fiber, ikke drikker nok vann, blir for stillesittende /unngå fysisk aktivitet og stress.

5. Matallergi eller Sensitiviteter

Ofte matallergier, sensitives eller intoleranse (som laktoseintoleranse) er vanlige årsaker til gass og oppblåsthet. Matvarer som forårsaker gass inkluderer meieriprodukter, glutenholdige matvarer (mest brød, pasta, rundstykker, frokostblandinger, etc.) og visse typer karbohydrater som kalles FODMAPs. (7)

Det finnes dusinvis av andre mulige matallergier (som skalldyr, nøtter, egg), men du sannsynligvis til å vite om dette er hva du reagerer på, siden symptomene er vanligvis mer merkbar. FODMAPs kan være vanskelig å utelukke, siden det er så mange forskjellige typer og alle er unike når det gjelder toleranse. En eliminering diett kan hjelpe deg å finne ut hvilke matvarer kan forårsake oppblåsthet (som epler eller avokado, for eksempel) fordi de ikke blir skikkelig brutt ned og fordøyd.

6. SIBO

Små bakterier i tarmen (SIBO) er forårsaket av høye nivåer av unormale bakterier som lever i fordøyelseskanalen, vanligvis i tarmen (dysbacteriosis), hvor de kan samle seg etter å ha tatt antibiotika eller på grunn av betennelse og dårlig fordøyelse . Normalt forskjellige stammer av bakterier er i riktig balanse i tykktarmen, som hjelper til med absorpsjonen av essensielle næringsstoffer, men når skadelige bakterier invadere og ta over, kan skade på mageslimhinnen forekomme sammen med en rekke symptomer. Noen matvarer er i stand til å forårsake SIBO symptomer og relaterte følsomhet i fordøyelseskanalen, inkludert FODMAPS i noen tilfeller som kan gjære unormalt under fordøyelsen.

7. Infeksjon

Du kan bli oppblåst og hoven hvis du arbeider med en infeksjon, fordi dette utløser betennelse nivåer å stige, forårsaket av en forhøyet hvite blodlegemer rundt bekken, urin og gastrointestinale organer. Se etter tegn på feber, rødhet og smerter, og hovne lymfeknuter, som vanligvis følger en alvorlig infeksjon.

8. Tarmobstruksjon

Noen ganger kan en alvorlig oppblåst mage - sammen med forstoppelse, kvalme og oppkast - skyldes en tarmobstruksjon, som er forårsaket av arrvev eller en svulst. Når disse vokse og trykk mot tarmen, blir tarmer blokkert og hold i væske og avføring. Du vil sannsynligvis vet at dette er hva du arbeider med, siden det er vanligvis svært smertefullt og stopper deg fra å gå på do som normalt.

9. Hormonelle endringer

PMS er kjent for å forårsake en oppblåst mage og fordøyelsesproblemer, siden det gjør deg utsatt for forstoppelse og væskeretensjon. Dette er vanlig og ikke for mye av en bekymring mindre du merker andre alvorlige symptomer som en uregelmessig menstruasjonssyklus, muskelknuter eller alvorlige kramper. Å ha en oppblåst mage før eller under menstruasjonen kan variere avhengig av syklusen, og noen kvinner opplever alvorlige vann oppbevaring i opptil to uker.

Hvorfor kvinner opplever oppblåsthet før, under og etter menstruasjon? I løpet av de første dagene av en kvinners syklus, noen ganger kalt follikulær scenen, østrogennivået stiger mens livmorslimhinnen blir tykkere, pluss oppblåsthet kan også bli sterkere som eggløsning og mer væske og blod bygge opp. Normalt når når en kvinne har sin periode, opplever hun Shedding av overflødig væske, vev og blod, som vanligvis resulterer i oppblåsthet går bort.

10. Kreft

Selv om det ikke er årsaken til de fleste folks oppblåsthet, ett tegn på kreft i tykktarmen eller livmor er oppblåsthet. Det er derfor det er viktig å snakke med en lege hvis du har prøvd alle andre måter å redusere oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, men fortsatt kan ikke synes å finne ut hva som forårsaker dine symptomer.

• Hva som forårsaker en oppblåst mage
• De beste og verste mat for Bloating