Amandelen
Samen met 6 gram eiwit, een handvol (1 ounce) van amandelen bevat bijna 9 gram van gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten.
Oatmeal
U kunt bedanken de 4 gram vezels in een 1-cup portie voor de stick-to-your-ribben kwaliteit van dit ontbijt nietje's.
Salmon
een 3,5-ounce portie bevat 22 gram eiwit en is een top bron van omega- 3 vetten.
Quinoa
Quinoa tovert zoals elke korrel, maar het bevat hetzelfde type spieropbouwende eiwit gevonden in eieren en vlees. Voor de 10 manieren om quinoa te bereiden, ga dan naar menshealth.com/quinoa~~V.
Black Beans
Alle peulvruchten bieden een ton van voedingsstoffen, maar zwarte bonen leidt het peloton met gelijke hoeveelheden van de eiwitten en vezels-15 gram in een beker. Ze zijn een geweldige aanvulling op vrijwel elke salade.
Als u ouder bent dan 50,
Onderzoek toont aan hoe darmmicroben maaggriep beïnvloeden
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Onderzoek toont aan dat darmparasieten de ernst van COVID-19 verminderen
Wiskundig model onthult het risico op SARS-CoV-2-infectie na transplantatie van fecale microbiota
Dysbiose in de darmflora kan ernstige secundaire infectie veroorzaken bij COVID-19-patiënten
Pancreatitis
De alvleesklier is een lange, platte klier die zich achter de maag in de bovenbuik bevindt. Zijn belangrijkste taak is het produceren van enzymen die helpen bij de spijsvertering van een persoon en ho
Darmmicrobioom gekoppeld aan gedragsproblemen bij kinderen
Kinderen met gedragsproblemen kunnen verschillende samenstellingen hebben in hun darmmicrobioom, waarbij ouders een belangrijke rol speelden in hoe uitgesproken de verschillen waren, anders dan het vo
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
suggereert nieuw onderzoek Volgens een nieuwe studie van onderzoekers van de Universiteit van Sheffield, het nemen van vitamine D-supplementen kan helpen om de pijnlijke symptomen van het prikkelbare