Mandeln
Zusammen mit 6 Gramm Protein, eine Handvoll (1 Unze) von Mandeln enthält fast 9 Gramm gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren.
Oatmeal
Sie können die 4 danken Gramm Ballaststoffe in einer 1-Tasse für dieses Frühstück Klammer Stock-to-your-Rippen Qualität dienen.
Salmon ein 3,5-Unzen Portion
enthält 22 Gramm Protein und ist eine Top-Quelle von Omega- 3-Fette.
Quinoa Quinoa
kocht wie jedes Korn, aber es enthält die gleiche Art von muskelaufbauende Protein in Eiern und Fleisch gefunden. Für 10 Wege Quinoa vorzubereiten, gehen Sie zu menshealth.com/quinoa~~V.
Schwarze Bohnen für alle Leguminosen eine Tonne Nährstoffen zu versorgen, aber schwarze Bohnen die Packung mit gleichen Mengen an Proteinen und Ballaststoffen-15 Gramm führen in einer Tasse. Sie sind eine große Bereicherung für fast jeden Salat.
Menschen mit IBS-Symptomen haben wahrscheinlich niedrige Vitamin-D-Spiegel,
Studie mit Zwillingen zeigt, dass COVID-19-Symptome einen genetischen Beitrag haben
Darmstärkende Nahrung kann der Unterernährung bei Kindern weltweit ein Ende setzen
Vaginalflüssigkeitstransplantation könnte helfen, wiederkehrende bakterielle Vaginose zu behandeln
Probiotika können in den nächsten zwei Jahrzehnten helfen, Mangelernährung einzudämmen.
Immunzellen des Darms könnten für Stoffwechselveränderungen verantwortlich sein
Metformin könnte einem undichten Darm helfen
Ein Forscherteam der University of California, San Diego, haben erfolgreich Darmorganoide in ihrem Labor eingesetzt, um die Wirkung von Medikamenten zur Behandlung von Erkrankungen wie „Leaky Gut“ zu
Allergien im Zusammenhang mit einem höheren Junk-Food-Konsum,
schlägt neue Studie vor Viele Nahrungsmittelallergien im Kindesalter können auf den Verzehr von Junk Food zurückzuführen sein. laut einer neuen Studie. Kinder mit Nahrungsmittelallergien, und Kinder,
Neue Forschung identifiziert einen Zusammenhang zwischen dem Darmmikrobiom und Schlaganfällen
Eine kürzlich an der Cleveland Clinic durchgeführte Studie zeigt die Auswirkungen einer cholinreichen Ernährung. die oft in großen Mengen in rotem Fleisch und Eigelb vorkommt, und Trimethylamin bei zu