Als u in uw jaren '50 met letsel of gewrichtsproblemen zijn gegaan, kunt u het moeilijk om te oefenen te vinden. Oefening versnelt je stofwisseling. Eiwitrijke levensmiddelen hetzelfde doen en zal u helpen gewicht te verliezen. Het lichaam gebruikt meer energie (calorieën) bij het verteren en het afbreken van eiwitten. Hoe meer energie we meer vet we verliezen of, omgekeerd, de minder vet we slaan. Dit is de verbinding tussen eiwit en gewichtsverlies.
Belang Metabolisme
Metabolisme is een essentiële functie van ons lichaam. Het voedsel dat we eten wordt verwerkt tot energie en in andere essentiële elementen. Hierdoor kan het lichaam om zichzelf te onderhouden, zichzelf te genezen en te reinigen zichzelf door zich te ontdoen van giftige stoffen - in feite, om te functioneren. Het helpt ons niet alleen om ons voedsel te verteren, maar helpt ons ook om voedingsstoffen op te nemen. Out metabolisme werkt het beste als er drie elementen aanwezig zijn - voldoende vocht, voldoende voedingsstoffen en voldoende beweging. Elk levert een belangrijke bijdrage aan de gezondheid van onze stofwisseling en als iemand ontbreekt, zal ons metabolisme vertraagt, die ervoor zorgt dat we minder energie te gebruiken en het vergroten van ons gewicht. Ons gewicht wordt sterk beïnvloed door onze stofwisseling. Omdat eiwit versnelt onze stofwisseling, eiwit en gewichtsverlies gaan hand in hand.
eiwitbronnen
De meest voorkomende bron van eiwitten is van dieren. Mager vlees en vis zijn goede bronnen, want ze zijn niet hoog in verzadigde vetten. Andere goede bronnen van eiwitten zijn noten, zaden, granen, eieren en peulvruchten. Naast het helpen gewicht zij ook voedingsstoffen in de vorm van essentiële mineralen en vitaminen verliezen. Het is niet moeilijk om deze voedingsmiddelen te krijgen en op te nemen in uw dieet. Er is een grote verscheidenheid van eiwitrijk voedsel kon je een deel van je dagelijkse voeding te maken.
Het lichaam heeft een balans van eiwitten, koolhydraten en vetten voor een goede gezondheid te behouden, maar als gevolg van de koppeling tussen eiwit en gewicht verlies, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het wordt steeds veel eiwit als we willen onze maag vet te verliezen.
Vrouwen geboren met een keizersnede hebben een groter risico op obesitas en diabetes
Microben op de tong kunnen worden gebruikt om alvleesklierkanker te diagnosticeren
Genetica kan de samenstelling van het microbioom meer beïnvloeden dan omgevingsfactoren
Aanwezigheid van bepaalde darmbacteriën bij moeders kan baby's beschermen tegen voedselallergieën
Is C-sectie goed voor de gezondheid van kinderen?
Onderzoek koppelt SARS-CoV-2-prevalentie,
Nieuw onderzoek identificeert een verband tussen het darmmicrobioom en beroertes
Een recente studie uitgevoerd in de Cleveland Clinic toont de impact aan van diëten met veel choline, die vaak in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in rood vlees en eidooiers, en trimethylamine op
Spijsverteringsverschijnselen komen vaak voor maar zijn mild bij gehospitaliseerde COVID-19-patiënten
Een team van 121 onderzoekers uit de Verenigde Staten en Canada meldt dat hoewel spijsverteringsverschijnselen veel voorkomen bij mensen die in het ziekenhuis zijn opgenomen met coronavirusziekte 2019
Teken dragen nu meerdere ziekten,
zegt nieuwe studie Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift mBio meldt dat teken veel meer ziekteverwekkers bij zich dragen dan alleen die die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van