You zijn echt hard aan het werk om een platte buik te krijgen zoals u net uitgenodigd voor een werkelijk fantastische bruiloft, maar niets lijkt te werken!.
Waarom - omdat u hebt geprobeerd en geprobeerd, maar je kan het gewoon niet lijken om een platte buik te krijgen. Niets werkt. Je voelt dat je hebt alles geprobeerd. Dieet pillen, supplementen, oefeningen, ab crunches, buik crunches, ab machines, ab riemen, de lijst gaat maar door.
U hebt de nieuwste rage diëten alleen geprobeerd om uiteindelijk verliezen en het herwinnen van dezelfde 10 pond (en dan sommige) over en weer. Je bent vertrokken uitgehongerd ... depressief ... en zelfs zwaarder dan toen je begon. Op dieet daadwerkelijk kan je vet. Als je minder eet, je lichaam denkt dat het honger en zal beginnen om lichaamsvet te sparen in plaats van de verbranding van lichaamsvet. En waar gaat het ook op die vet op te slaan? U raadt het al - op je buik
meeste mensen gewicht te verliezen, maar niet lichaamsvet.. Als u daadwerkelijk gewicht op de meeste diëten verliezen die er zijn, verlies je meestal water ... niet vet. Je krijgt niet gezonder ... Je bent net gevaarlijk uitgedroogd! Er zijn voedingsmiddelen die je echt kunt gaan gaan met. Ga wild op voedingsmiddelen met een hoog watergehalte. Hier zijn enkele voorbeelden, fruit met uitzondering van bananen, groenten zoals selderij, komkommer, spinazie, paprika en knapperige sla.
Nee voedingsmiddelen zijn alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, vooral verborgen of verzadigde vetten. Doe je best om iets gebakken in verzadigde vetten te vermijden, zoals gefrituurd voedsel. Sommige voedingsmiddelen bevatten verborgen vetten. Kennis is macht, beginnen met het lezen van de etiketten op het voedsel dat je normaal gesproken te kopen - u misschien wel verrassingen te weten hoeveel vet ze daadwerkelijk kunnen bevatten
Volgende op de lijst zijn koolzuurhoudende dranken, bier en energy drinks.. Veel van de drankjes u bent suikerhoudende dranken, die zijn gemaakt van kunstmatige suiker. Deze verbinding wordt omgezet in veel sneller dan je kunt bedenken van vetten, en je maag zal een opslagplaats voor deze vetten worden. Dus, moet u voorkomen dat suikerhoudende dranken met het oog op een platte buik te krijgen. Vermijd koolzuurhoudende dranken, "dieet" dranken, "energy drinks en bier. Denk maar aan al het geld dat je bespaart.
Drink water in plaats, niet alleen zal u zich beter voelt, maar het zal u helpen gehydrateerd te blijven . een goed gehydrateerd lichaam functioneert efficiënter en zal voedsel sneller metaboliseren - brengt u een stap dichter bij uw doel - krijg je een platte buik
.
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Migratie beïnvloedt de darmflora, wat op zijn beurt de gezondheid beïnvloedt, vinden onderzoekers
Xylitol en grapefruitzaadextract zijn veelbelovend bij het voorkomen van SARS-CoV-2-infectie,
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Darmbacterieprofiel kan darmschade voorspellen na radiotherapie
Nieuwe computationele modelleringsmethode voorspelt hoe darmmicroben in de loop van de tijd veranderen
Suppletie met korte keten vetzuren verbetert het herstel van een beroerte,
muizenstudie toont Het aanvullen van de vetzuren met een korte keten van het lichaam kan het herstel van een beroerte verbeteren, volgens onderzoek bij muizen onlangs gepubliceerd in JNeurosci. Supple
Teken dragen nu meerdere ziekten,
zegt nieuwe studie Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift mBio meldt dat teken veel meer ziekteverwekkers bij zich dragen dan alleen die die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van
Onderzoek kijkt naar aerobiomen,
bomen en gevolgen voor de volksgezondheid Micro-organismen in de omgeving spelen een essentiële rol in de menselijke gezondheid – de diversiteit van het consortium, des te beter. Diversiteit in de mic