Wanneer overtollig gas zich ophoopt in uw spijsverteringskanaal, kan dit leiden tot een opgeblazen gevoel in de buik - een aandoening die ongemakkelijk en gênant is. Een opgeblazen gevoel kan optreden met een opgezwollen maag, overmatig gas of boeren, of buikpijn, allemaal symptomen waardoor u zich onzeker kunt voelen en uw dagelijkse activiteiten kunt verstoren. Als u moeite heeft met het beheersen van een opgeblazen gevoel, volgen hier vijf belangrijke tips om uw symptomen te begrijpen en onder controle te krijgen:
Dieet speelt een grote rol in uw spijsvertering, en het kan de reden zijn dat u een aanhoudend opgeblazen gevoel ervaart. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een opgeblazen gevoel in de buik veroorzaken, dus u moet op de hoogte zijn van veelvoorkomende boosdoeners. Het is bekend dat overmatige inname van suiker of koolhydraten een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Voedingsmiddelen die lactose bevatten, zoals zuivelproducten, en onoplosbare vezels, zoals noten en zaden, kunnen ook symptomen veroorzaken. Als je merkt dat je een opgeblazen gevoel krijgt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, kan het de moeite waard zijn om te bezuinigen op de aanstootgevende ingrediënten.
Het lijkt misschien contra-intuïtief om meer water te drinken om een opgeblazen gevoel te bestrijden, maar waterinname is belangrijk voor het behoud van een goede gastro-intestinale functies. De meeste Amerikanen consumeren dagelijks niet genoeg vloeistof, en voldoende waterinname helpt voedsel door je spijsverteringsstelsel te verplaatsen. Als je niet genoeg vloeistof drinkt, vergroot je de kans op constipatie en bijbehorende symptomen zoals een opgeblazen gevoel.
Soms liggen microscopische problemen achter een opgeblazen gevoel in de buik. Bacteriële overgroei in het maagdarmkanaal kan bijvoorbeeld bijdragen aan een opgeblazen gevoel, omdat de bacteriën de suiker die je eet in gas omzetten. In deze gevallen is aangetoond dat probiotica en bepaalde antibiotica een opgeblazen gevoel verminderen door een gezonde balans van gastro-intestinale bacteriën te bevorderen.
Als u heeft geprobeerd uw dieet aan te passen, maar uw opgeblazen gevoel aanhoudt, kan er een ernstiger onderliggende oorzaak zijn. Een opgeblazen gevoel kan een symptoom zijn van medische aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom, coeliakie, een maligniteit, een darmobstructie, galblaasaandoening en meer.
Omdat er tal van medische aandoeningen zijn die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken, is het belangrijk om een gastro-enteroloog te raadplegen als uw symptomen aanhouden of erger worden. Maak vandaag nog een afspraak bij Gastroenterology Healthcare Associates - onze specialisten kunnen beeldvorming van de buik en andere tests uitvoeren die nodig zijn om de oorzaak te vinden en u te helpen een opgeblazen gevoel in de toekomst te beheersen.
Wat is het verschil tussen fecale impactie en constipatie?
Interne en externe aambeien
Open-access colonoscopie
Drug vermindert complicaties bij chirurgische abortussen:onderzoek
Hoe deze gezondheidshelden hun spijsverteringsproblemen verslaan
Wat gebeurt er als de ziekte van Crohn onbehandeld blijft?
Kunnen uw spijsverteringsproblemen coeliakie zijn?
Heeft u spijsverteringsproblemen die uw dagelijkse activiteiten beïnvloeden? Gebruikt u vaak vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree, constipatie, winderigheid en misselijkheid, vooral na het eten
Als het low-FODMAP-dieet niet werkt voor PDS
Het low-FODMAP-dieet is ontwikkeld als een manier om mensen met PDS een dieetaanpak te bieden om de aandoening onder controle te houden. Hoewel de onderliggende oorzaken van IBS complex zijn en niet v
Voed een gezin van vier met deze Paleo SCD boodschappenlijstje
Heb je er een hekel aan om elke dag uit te zoeken wat je moet eten? Ik voelde me vroeger ook zo... De remedie voor menuverlamming is om het te plannen, geen uitzonderingen. De enige manier waarop