Wann iwwerschësseg Gas sech an Ärem Verdauungstrakt opbaut, kann et zu Bauchbloatung féieren - eng Bedingung déi onwuel an peinlech ass. Bloating ka mat engem ausgedehnten Bauch presentéieren, exzessiv Gas oder Belchung, oder Bauchbehënnerung, all Symptomer déi Iech selbstbewosst fillen an Är alldeeglech Aktivitéiten stéieren. Wann Dir kämpft fir Bloat ze verwalten, hei sinn fënnef Schlëssel Tipps fir Är Symptomer ze verstoen an se ënner Kontroll ze kréien:
Diät spillt eng grouss Roll an Ärer Verdauungsgesondheet, an et kann de Grond sinn datt Dir persistent Bloating erliewt. Verschidde Liewensmëttel kënnen Bauchbloat ausléisen, also sollt Dir vun allgemenge Täter bewosst sinn. Exzessiv Notzung vun Zocker oder Kuelenhydrater ass bekannt fir Blähungen ze verursaachen. Liewensmëttel mat Laktose, wéi Mëllechprodukter, an onlöslech Faser, wéi Nëss a Somen, kënnen och Symptomer verursaachen. Wann Dir Iech selwer opgeblosen fannt nodeems Dir bestëmmte Liewensmëttel iesst, kann et derwäert sinn, déi beleidegend Zutaten ze reduzéieren.
Et kéint kontraintuitiv schéngen méi Waasser ze drénken fir Bloat ze bekämpfen, awer d'Waasseropnahm ass wichteg fir richteg Magen-Darmfunktiounen z'erhalen. Déi meescht Amerikaner verbrauchen net genuch Flëssegkeet op enger deeglecher Basis, an adäquate Waasseropnahm hëlleft Liewensmëttel duerch Ären Verdauungssystem ze bewegen. Wann Dir net genuch Flëssegkeet drénkt, erhéicht Dir Är Chancen fir Verstopfung an assoziéiert Symptomer wéi Bloat ze erliewen.
Heiansdo mikroskopesch Problemer sinn hannert Bauch bloating. Zum Beispill, bakteriell Iwwerwachstum am Magen-Darmtrakt kann zu Bloat bäidroen, well d'Bakterien den Zocker deen Dir iesst a Gas veraarbecht. An dëse Fäll, Probiotiken a bestëmmte Antibiotiken hu gewisen, datt Bloating ze reduzéieren duerch e gesonde Gläichgewiicht vun gastrointestinal Bakterien förderen.
Wann Dir probéiert hutt Är Ernärung unzepassen, awer Är Blähungen bestoe bliwwen, kann et eng méi sérieux ënnerierdesch Ursaach sinn. Bloating kann e Symptom vu medizinesche Bedéngungen sinn wéi Reizdarmsyndrom, Zelliekrankheet, eng Malignitéit, en Darmstéck, Gallerbladkrankheet, a méi.
Well et vill medezinesch Bedéngungen sinn, déi zu Blähungen féieren, ass et wichteg mat engem Gastroenterolog ze konsultéieren wann Är Symptomer bestoe bleiwen oder verschlechtert ginn. Maacht e Rendez-vous bei Gastroenterology Healthcare Associates haut - eis Spezialisten kënnen Bauchbildung an all aner Tester maachen fir d'Ursaach ze fannen an Iech ze hëllefen d'Blähungen an Zukunft ze managen.
30 Minutte Yoga fir Verdauung
Mat Verdauungsprobleemer ëmgoen kann stresseg sinn an heiansdo kënne mir bereet sinn alles ze maachen fir besser ze fillen. Ännere vun Ärer Ernährung maachen ass eng super Plaz fir unzefänken AN wouss
Wat ass Gastritis? Symptomer, Behandlung an Diät
Gastritis kann zu Mo Péng an digestive Problemer Resultat. Wat soll Dir iwwer gastritis wëssen? Wat ass dmedezinesch Definitioun vun gastritis? Gastritis ass Entzündung vun der Bauchschnouer. Et
Diagnos vu virale Infektiounen mat Mikro- an Nanoskala Technologien
De Besoin fir Bevëlkerungswäit, séier, sensibel, a kosteneffektiv Diagnostik ass wesentlech eropgaang als Resultat vum schwéieren akuten Otemsyndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2), den causative Agent vu
