Quando il gas in eccesso si accumula nel tratto digestivo, può causare gonfiore addominale, una condizione scomoda e imbarazzante. Il gonfiore può presentarsi con uno stomaco dilatato, gas o eruttazione eccessivi o disagio addominale, tutti sintomi che possono farti sentire impacciato e interrompere le tue attività quotidiane. Se stai lottando per gestire il gonfiore, ecco cinque suggerimenti chiave per comprendere i tuoi sintomi e tenerli sotto controllo:
La dieta gioca un ruolo enorme nella tua salute digestiva e potrebbe essere il motivo per cui stai vivendo un gonfiore persistente. Alcuni alimenti possono scatenare il gonfiore addominale, quindi dovresti essere consapevole dei colpevoli comuni. È noto che l'assunzione eccessiva di zucchero o carboidrati causa gonfiore. Anche gli alimenti contenenti lattosio, come i latticini e fibre insolubili, come noci e semi, possono causare sintomi. Se ti senti gonfio dopo aver mangiato determinati cibi, potrebbe valere la pena ridurre gli ingredienti offensivi.
Potrebbe sembrare controintuitivo bere più acqua per combattere il gonfiore, ma l'assunzione di acqua è importante per mantenere le corrette funzioni gastrointestinali. La maggior parte degli americani non consuma abbastanza liquidi su base giornaliera e un'adeguata assunzione di acqua aiuta a spostare il cibo attraverso il sistema digestivo. Se non stai bevendo abbastanza liquidi, aumenterai le tue possibilità di sperimentare costipazione e sintomi associati come gonfiore.
A volte problemi microscopici sono alla base del gonfiore addominale. Ad esempio, la crescita eccessiva di batteri nel tratto gastrointestinale può contribuire al gonfiore, poiché i batteri trasformano lo zucchero che mangi in gas. In questi casi, è stato dimostrato che i probiotici e alcuni antibiotici riducono il gonfiore favorendo un sano equilibrio dei batteri gastrointestinali.
Se hai provato a modificare la tua dieta ma il gonfiore persiste, potrebbe esserci una causa sottostante più seria. Il gonfiore può essere un sintomo di condizioni mediche come la sindrome dell'intestino irritabile, la celiachia, un tumore maligno, un'ostruzione intestinale, una malattia della cistifellea e altro.
Poiché ci sono numerose condizioni mediche che possono causare gonfiore, è importante consultare un gastroenterologo se i sintomi persistono o peggiorano. Fissa oggi stesso un appuntamento presso Gastroenterology Healthcare Associates:i nostri specialisti possono eseguire l'imaging addominale e qualsiasi altro test necessario per trovare la causa e aiutarti a gestire il gonfiore in futuro.
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