Cuando se acumula un exceso de gas en su tracto digestivo, puede provocar distensión abdominal, una condición que es incómoda y vergonzosa. La hinchazón puede presentarse con un estómago distendido, exceso de gases o eructos, o malestar abdominal, todos los síntomas que pueden hacerte sentir cohibido e interrumpir tus actividades diarias. Si tiene dificultades para controlar la hinchazón, estos son cinco consejos clave para comprender sus síntomas y controlarlos:
La dieta juega un papel muy importante en su salud digestiva, y puede ser la razón por la que experimenta una hinchazón persistente. Ciertos alimentos pueden desencadenar la hinchazón abdominal, por lo que debe conocer los culpables comunes. Se sabe que la ingesta excesiva de azúcar o carbohidratos causa hinchazón. Los alimentos que contienen lactosa, como los productos lácteos y la fibra insoluble, como las nueces y las semillas, también pueden causar síntomas. Si se encuentra hinchado después de comer ciertos alimentos, puede valer la pena reducir los ingredientes ofensivos.
Puede parecer contradictorio beber más agua para combatir la hinchazón, pero la ingesta de agua es importante para mantener las funciones gastrointestinales adecuadas. La mayoría de los estadounidenses no consumen suficiente líquido a diario, y la ingesta adecuada de agua ayuda a mover los alimentos a través de su sistema digestivo. Si no está bebiendo suficiente líquido, está aumentando sus posibilidades de experimentar estreñimiento y síntomas asociados como hinchazón.
A veces, problemas microscópicos están detrás de la hinchazón abdominal. Por ejemplo, el crecimiento excesivo de bacterias en el tracto gastrointestinal puede contribuir a la hinchazón, ya que las bacterias procesan el azúcar que ingieres para convertirlo en gas. En estos casos, se ha demostrado que los probióticos y ciertos antibióticos reducen la hinchazón al promover un equilibrio saludable de bacterias gastrointestinales.
Si ha intentado ajustar su dieta pero la hinchazón persiste, puede haber una causa subyacente más grave. La hinchazón puede ser un síntoma de afecciones médicas como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad celíaca, una neoplasia maligna, una obstrucción intestinal, una enfermedad de la vesícula biliar y más.
Debido a que existen numerosas afecciones médicas que pueden provocar hinchazón, es importante consultar con un gastroenterólogo si los síntomas persisten o empeoran. Haga una cita en Gastroenterology Healthcare Associates hoy mismo:nuestros especialistas pueden realizar imágenes abdominales y cualquier otra prueba necesaria para encontrar la causa y ayudarlo a controlar la hinchazón en el futuro.
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