Stomach Health >> Maag Gezondheid >  >> Q and A >> maag vraag

5 minuten Paleo Fish Fry

Ik heb twee kinderen... dus laten we eerlijk zijn. Veel avonden zijn die sexy dinerborden die we vaak op blogs zien een fantasie. (Doe mee aan de Paleo-visbak van 5 minuten.)

Het is niet glamoureus, maar het klaart de klus.

Ik wil het graag met je delen zodat je het in je achterzak kunt hebben, weet je, voor die nachten droom je ervan een pizza te pakken op weg naar huis.

OPMERKING:  Dit recept bevat waterkastanjes, die een "grijze zone" zijn voor SCD'ers. Ik had ze zeker niet tot 2 jaar in het dieet. Ze zijn niet voor de nieuwelingen. Voor degenen die geïnteresseerd zijn, dit is wat de site van Elaine te zeggen had. Als je ze niet kunt eten, laat ze dan weg of vervang ze door iets anders lekkers.

Hoe maak je een paleo-visschotel van 5 minuten


Ingrediënten:

  • 1 blik wild gevangen zalm
  • 1/2 ui (gesnipperd)
  • 1 blik waterkastanjes
  • 1 kop broccoli
  • 1 teentje knoflook
  • Olijfolie
  • Kokosolie
  • Koriander
  • Rozemarijn
  • Basilicum
  • BONUS SMAAK:Coconut Aminos

Routebeschrijving:

Begin met het bakken van de gesnipperde ui in kokosolie en zodra ze bruin beginnen te worden, voeg je de zalm toe en meng je het door elkaar.

Bak in een andere pan olijfolie, broccoli, waterkastanjes (voor de gevorderden), knoflook en kruiden (basilicum, rozemarijn, koriander).

Elke pan duurt letterlijk ongeveer 5 minuten. Maak voor een extra smaak elke pan af met een paar scheutjes kokosnootamino's.

Geniet ervan 🙂

– Jordanië

PS – Wat is je favoriete gerecht van 5 minuten? Laat het recept achter in de reacties hieronder.

Opmerking: We verdienen een kleine commissie als je de productlinks op deze pagina gebruikt om de door ons genoemde producten te kopen. We raden alleen producten aan die we zouden gebruiken of in het verleden hebben gebruikt. Uw aankoop helpt onze site en lopend onderzoek te ondersteunen.